Здравствуйте все! Огромное спасибо что вы есть))) Уже давно собиралась избавиться от этой вредгой привычки. У меня подруга бросила год назад. И вот в этом году 13 марта у нее был день рождения. Посмотрев на нее я решила, ПОРА! Сначала начала увеличивать время между перекурами. На следующий день проветрила квартиру и стала выходить покурить в подъезд. Еще на следующий день с утра у меня началась что-то типа ломки, я с психу на эту гадость выкинула все сигареты, зажигалки, пепельницы и даже мужа табак для трубки(удивляюсь как трубку не выкинула ) Собралась и пошла в аптеку и купила Табекс, моя подруга с помощью него убила эту гадость
Муж в отпуске, уже не курит третью неделю, ему вообще это легко, у него стаж маленький. А я когда вспомнила сколько курю, мне аж дурно стало! 12 лет гробила здоровье!
В прошлом году пыталась заниматься атлетикой, мне очень понравилось, но через 15 минут начинала задыхаться. Сейчас я знаю, все будет отлично!!! А еще я хочу быть свободной и независимой!
Простите если что-то не так написала, просто уже сегодня я не выкурила ни одной сигареты и даже не сделала ни одной затяжки, наверое мой мозг немного в шоке от насыщения его кислородом ))))
Особой тяги не чувсвую, но ловлю себя на мысли после того как поем или говорю по телефону, или сижу за комьютером, ищу глазами сигареты и пепельницу. И сразу пресекаю себя!!!
Наверное мне как и всем вам надо, чтобы кто-то поддерживал или мог посоветовать если что ))

_________________


Личный дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11120

Добро пожаловать! Мы с Вами!
Тут очень много интересного..читайте...
В путь

_________________

МОЙ ДНЕВНИК

Доброго времени суток!
Вы написали все правильно и все так.
Надо освобождаться от этой паршивой зависимости и вновь обретать свободу, нефиг своим здоровьем расплачиваться за чужое обогащение.
Поддержим, и посоветуем. Нам это только дай
Читайте форум потихонечку - тут уже такой коллективный опыт накоплен, что на все вопросы можно найти ответы.
Чистого дыхания!!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет, Елена Иванова! Правильное решение и Бог в помощь!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Добро пожаловать! Могу сказать по-моему опыту (хоть он и небольшой) - поддержка форума - это полная замена сигарет! Особенно помогают дневники так сказать "сторожил": они прошли этот путь раньше и на своем опыте всегда новичков поддерживают! Главное решить для себя, что это окончательное решение - СВОБОДА

_________________

Спасибо большое всем кто уже написал и еще напишет Очень поддерживает! Если често чувствую себя младенцем, заново как буд-то учусь дышать и жить

_________________


Личный дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11120

Привет, Елена!
Ты молодец. С правильным решением тебя!

_________________
Я не курю.

Елена, приветик! Рада познакомиться!
Молодец, что приняла правильное решение и заглянула на форум. Мне первые дни форум очень даже помогал, даже больше чем Карр. Ведь когда читаешь реальные истории таких же как ты людей, понимаешь, что сможешь бросить. Ведь смогли же остальные. И у тебя обязательно получится!

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11032

Привет,Елена давай знакомиться!Добро пожаловать!Я бросала много раз,пока не пришла сюда.Форум действительно помагает.Не поддавайся на провокации,держись.Так приятно гордиться сбой за каждый "чистый" день.

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Елена,добрый день, и я пришла познакомиться!
Все правильно - мы независимы, и сигарета нам не нужна! Все обязательно получится с таким настроем! Удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Описанное состояние "шока от избытка кислорода" - вполне нормальное и объяснимое у бросальщиков. Представь, что эти 12 лет ехала в поезде, не выходя из него, окружающий мир был ограничен купе, коридором, сортиром, тамбуром, вагоном-рестораном, ну может ещё душем каким-нибудь и медпунктом, а всё остальное проплывало (или стояло) за окнами, снаружи, казалось чем-то несущественным, даже ненастоящим, не стоящим внимания, это был другой, "зазеркальный" мир. А теперь поездка кончилась, ты вернулась в этот мир, из которого и уезжала, но он теперь непривычен, изменился, вырос, много незнакомого, в нём трудно ориентироваться, он бывает враждебен или просто непонятен, и хочется отключить этот шквал информации, которую не успеваешь усвоить, отфильтровать нужное, хочется вернуться в поезд и ехать в привычной обстановке.
А вот Воркута на nosmoking.ru.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет всем! Спасибо большое, рада с вами познакомиться
Сегодня ходила в институт, соображалка работает быстрее А ведь это только второй день. После института прогулялась, дышала полной грудью. Чуть не расплакалась Действительно, мир и запахи открываю заново
Нашла дома книгу Аллена Карра, муж еще полтора года назад принес. Тогда помню прочитала, и забросила. Но видимо, все таки что-то осталось в подсознании.
Сейчас перечитываю, уже как некурящий человек
Одно беспокоит, приходиться себя отдергивать. Обычно я курила когда болтала по телефону, после того как поем, когда сидела за компьютером. И вот сейчас, мгновеньями ловлю на мысли, что ищу пепельницу и сигареты, а внутри голосок "давай покурим" Это наверное так и выражаеться привычка, со временем пройдет?!

_________________


Личный дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11120

Конечно,пройдёт!Даже не сомневайся!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Это даже не привычка, а автопилот, рефлекс, навроде судороги. Такое наверно у всех бывает в порядке вещей, например "переходя дорогу, посмотрите налево, потом направо", просто эти движения обычно оправданы, вписываются в ситуацию. Или когда на эскалатор заходишь, вперёд подаёшься, чтобы равновесие соблюсти - а попробуй зайти на стоящий эскалатор (если не загорожен, в универмаге каком), так же рефлекторно будешь подаваться вперёд и приходить в замешательство от непривычного ощущения (хотя для Воркуты это наверно не так актуально 8-).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вот и я так думаю, что рефлекс...

_________________


Личный дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11120