Господи! Что же это за зараза такая, которая мозгом управляет лучше, чем любые разумные доводы!!!
Ведь если задуматься - какая-то неодушевленная весчь (по мотивам Ваксы) приводит человека в бешенство!!! Карра вчера слушала, он правильно говорил, если мы решили, что курнём на работе, мы нормально соберемся дома, доедем, но если кто-нибудь возьмет за руку в то время, когда собрались подкурить - он рискует сам переломом...
Меня беспокоит тотальное бешенство, которое во мне просто таится где-то и от одной мысли, что я на пороге бросить, мне хочется порвать вокруг всех и вся... Я уже сама себя боюсь и начинаю опасаться, что мне к врачу... специальному пора.

Никотиновая зависимость, которую ты кормишь, продолжая курить. Бешенство - это, кстати, тоже скорее всего ее проявление. Попробуй отделить себя от нее, свои желания от ее, ее проявления от своих собственных. Ты хочешь перестать курить (хочешь ведь?) - ей необходим никотин, поэтому и бесится, и хочет порвать вокруг всех и вся. Попробуй просто понаблюдать за этим, как бы со стороны. Мне это реально помогло и помогает до сих пор, когда накрывает тяга.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Но ведь пишется, что она не не сильна? Что никотин выводится на 50% за 30 или 40 мин... Говорят о том, что в принципе, мук отвыкания вообще может не быть? Если бы в это можно было поверить...

Мне как-то проще на свой опыт опираться, а не на то, что пишется. До этого раза я пыталась бросить курить дважды. Первый из них оказался неудачным как раз потому, что я поверила, что мук отвыкания у меня не будет, и просто оказалась к ним не готова.
У меня во все три бросания был дискомфорт. "Муки" - это, конечно, слишком громко сказано. В этот раз я как раз знала, что первые несколько дней мне будет плохо, я была к этому готова, я понимала, что получить свободу от курения на халяву мне не удастся.

Я верю людям тут на форуме, когда они говорят о том, что просто перестали курить и у них не было никакого физического дискомфорта, они просто с самого начала радовались тому, что перестали себя травить. Но не понимаю, почему они говорят о том, что если у кого-то эти муки есть, значит они "недостаточно хотят", у них "не та мотивация" и т.д. и т.п. Просто все люди разные, физиология у всех тоже разная, а никотин, в конце концов, - наркотик. Кому-то везет больше, кому-то - меньше. Одно я знаю точно: если есть желание, никакие "муки отвыкания" не помешают его осуществить.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Ну что? Я сделала это! Надо темку переименовать ...
И я вам скажу, что пока только хорошо!!! Мысли крутятся конечно вокруг да около, но желания реального нет, зато есть большое антижелание чувствовать сигарету... Т.е. проивно даже как-то. Так что у меня есть надежда и почти вера в то, что я нормально оставлю это дурную зависимость.

zabella, приветики!
Похожи у нас стобой ситуации. Мне 28. Курю 12 лет по пачке, а то и побольше. А про дочку вообще в точку. Только моей 4 с половиной. И вот уже лет 5, как я бросаю курить. Максимум 6 часов могла продержаться.
Случайно, спасибо Богу, нашла этот форум. Принимаю Табекс. Он должен в организме накопиться. Сегодня уже 11 дней. Эта цифра для меня из области фантастики!
На кухню купила гиацинт- цветок такой. Пахнет так нежно, а не вонючей пепельницей. Дочка мужу каждый день говорит: " Папа ты маме сигареты не покупай, как же она курить будет, у нас же на кухне цветы".
А ещё такой вариант от псих. зависимости: захотелось курить - иду пить чай.
Табекс не прекращай пить, он правда сильно помогает.
С первым днем тебя!

_________________
Я не курю.

НАДЕЖДА(на лучшее), привет)))
Здорово, что такая коллега по цеху нашлась! Правда, со стажем уже - дай Бог! Кстати, таки-да, дай и мне, Бог, такой срок и много таких сроков!!!
А насчет цветочка - она умничка!!! Смешные девченки! но, как говорится, устами младенца... Учиться нам у них, учиться и еще раз учиться!
А муж поддерживает? Мой бывший муж иронизировал всё больше, мол, ну-ну... Вот уж кто-кто... А с его стороны это был конкретный подрыв моей обороны тогда. Ну да ладно!
Табекс принимаю, но все-равно, вот выше писала, что мне нормально, ан-нет - так и подмывает, уши на месте, трубочкой не сворачиваются, а так, блин не хватает!!! Чего??? палочки горящей во рту? Фууу....

Кстати, да здравствует Жор!!!! Это будет теперь моё любимое занятие!!! Мне-то бояться нечего!
Но вот есть вопрос - чтобы такого есть, чтобы не надоедало, надолго зватало в процессе сидения за компом (на работе, программер)? Какие рецепты предложены будут? Диета НЕ НУЖНА! Я хочу ЕСТЬ!!!!

Насчет, что есть, когда хочется есть?
Ем все, что под руку попадает. Я вообще не мясоед. но в последнее время и мясо ем. Овощи еще разные квадратиками резала и ела.

Про псих.зависимость: вчера форум зачиталась и на автомате встаю такая и начинаю на полке рукой шарить. Думаю: что ж я взять то хотела? Вспомнила - сигареты! даже смешно стало. Мозг отключился - тело пошло курить Занимай себя. Я чай пью. Все время.

Муж вяленько так поддерживает. В самом начале бросания, когда Табекс только начала принимать привез мне сразу 3 пачки сигарет. Вот зачем, спрашивается? Психовать, когда начинала, сразу так участливо спрашивал: "Может тебе покурить?" Сам курит очень редко . Пачки почти на месяц хватает.

Держись, пожалуста. Помни правило: ни в коем случае ни одной сигареты!

_________________
Я не курю.

Дочка мне сказала: "Я, когда вырасту, тоже буду курить. Ты же куришь" . Стыдоба вообще Ребенок 4-х лет маму уговаривал не курить.
И ещё , если честно, очень жить хочется для себя и для детей. Ну чем не мотивация.
Лет семь назад у меня тетя от рака легких умерла. Курила, как паровоз. И вот прям перед смертью уже она мне говорила: "Надя бросай курить". Я это в последнее время часто вспоминать стала...

Что я этим хочу сказать: НЕ КУРИ!

_________________
Я не курю.

А не получится так, что держаться придется годами? Я во думаю, нет легкости, тяжести нет, правда, тоже...
Но мне бы совсем ен хотелось бы, чтобыв мои мысли были настолько заняты этой темой и дальше! Так мы далеко не уедем. Бывают моменты, когда всё - воля по всем позициям в полном дауне, и вдруг в такой момент сигарету предложат? Если будет свербеть где-то внутри это никотиновое чудовище, ведь не откажусь же? Остается только уповать на случай, что такого в ближайшее время не произойдет или всё-таки на себя - что что-то еще будет продолжать меняться в моей голове и я не захочу 100-%. Я бы хотела второго варианта, иметь такую убежденность, чтобы наверняка!

Жесть!!! Когда она уже в 4 собирается курить... Вот уж дейсвительно, чем не мотивация! Для нас, мам, это должна быть 1 мотивация! В конце концов, мы во многих других сферах принимает волевые решения как-раз РАДИ них, так что с собой договориться должно быть проще, потому что мы же любим деток наших!
Я вот сейчас думаю, моей уже 7, 2 класс. Уже всё обсуждается, на себя примеряется и пр. Наверняка же уже на подкорке записано, как у мамы проходит вечер: кухня, телевизор. пепельница и чай на столе...
Вместе с тем, как представлю, что она, моё солнышко, в свои даже 16 будет смолить за школой... И Я в этом виновата буду в первую очередь, даже если сейчас брошу... Мамочки! Что же мы делаем!!!
Надежда, между прочим, где 4 там и 7. Это время так незаметно пролетело!!! А еще недавно я была уверена, что к возрасту школьному я уже 100 лет курить не буду, и она никогда не поймет, что её мама курила... Но потом я поняла, что тихариться - не мой метод, и что есть так как есть. Посему на настоящий момент она самая, пожалуй, частая свидетельница моего курения. И страдает, разумеется, больше всех. Больше меня. + противоречия в школе, когда им рассказывают о вреде, а у неё мама курит! И ребенок натурально со слезами на глазах грит, мама, не умирай пожалуйста. Я ей уже объясняла, что курение сокращает просто жизнь... несильно... и бабушкой я успею побыть... А она в слёзы - ни на минутку! Сигареты забирает... выбрасывает. А я - как наркоша... Отдайте мне моё!!! Не смейте НИКТО прикасаться к моим сигаретам!!!

Вау! Уже целый рабочий день продержалась!!! Как бы еще вечер дома осилить... - это может оказаться самым сложным.

Привет Zabella! Первый вечер действительно самый сложный, ты продержишься, даже не сомневайся. Во-первых отвлекайся на что угодно, делай что душе захочется, только чтобы не думать о сигаретах. Во вторых про ребенка: подумай о ней, даже если ты умрешь на 10 лет раньше, для нее это будет НЕВОСПОЛНИМОЙ потерей и ты сделаешь ей оччень больно. Просто у меня умерла мама в 60 лет, она курила долого и много мне тогда было 30, прошло 7 лет и я никак не могу очухаться, мне было очень очень больно... и больно до сих пор. У меня тоже есть дочь, и у тебя есть дочь, ХОТИМ ЛИ МЫ И ИМЕЕМ ЛИ МЫ ПРАВО сделать им больно, обречь их на страдания из-за этого ГОВНА???!!!! Прости за грубость, оно отнимает у нас ВСЕ, а что дает нам взамен подумай, есть ли хотя бы одна полезная строна у курения?

Svet, спасибо большое...
Мне самой 30 почти... Я как представила, что уже вот... уже мама могла бы... Нет!!! Я своей такого не желаю! Больно, ты права! А мы взрослые люди! И чтобы нам какая-то сигарета указывала, как жить? Сокращала, обижала наших близких, поработив нас? НИЗАЧТО!!!!!!!!!