курю более десяти лет, как-то неровно - то курю, то день-два не курю., но потом снова тянет. Тяга, кажись, психологическая. если случайно выкуривала около пачки, то казалось, щас сдохну. Вчера решила завязать окончательно, но заодно еще и с вином придется, иначе точно сорвусь. И как же мне расслабляться? У меня работа нервенная, с людями

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

А что за "нервная" работа?
Вы следователь? Препоаватель старших классов?
Отдел брака "Эльдорадо"?

_________________

Вот вам краткий список удовольствий.

Отсутствие тяжелых болезней 200
10 000 на валютном счете 100
получение зарплаты, пенсии 100
собственный бизнес 100
собственное жилье 95
достижение цели, счастье 95
карьерный рост 95
взаимная любовь 90
обретение долгожданной свободы 90
рождение, воспитание ребенка 90
отпуск, тур-поездка 85
совокупление, оргазм 85
выезд на пикник с семьями 85
активный отдых (танцы, орбитрек) 80
поощрение на работе 80
любимая работа 80
благоустройство в доме 75
кейф (праздность, лень, безделье) 75
вождение хорошего автомобиля 75
увлечение, хобби 70
вкусный ужин при свечах 70
семейный шопинг 70
отход ко сну и сон в обнимку 65
выигрыш, подарок, «халява» 65
радость общения (для умных) 65
покупка новой вещи 60
уединение (для очень умных) 60
1 час компьютерной игры 60
поход в гости 55
загорание в солярии, на пляже 55
планы на отпуск, подготовка 50
взаимный флирт и ухаживания 50
осознание своей привлекательности 50
исполнение караоке на 80 баллов 45
съемки домашнего видеофильма 45
прослушивание музыки 45
копание на приусадебном участке 40
1 час чтения хорошей книги 40
общение с домашним животным 40
общественная деятельность 35
парение в бане с друзьями 35
посещение музея, выставки 35
встреча с выпускниками 30
просмотр кинофильма 30
признание вашей эрудиции 25
удобная, красивая одежда 25
творчество, приготовление пищи 20
массаж, созерцание ню 20
новые знакомства 20
редкие встречи с родственниками 15
победа любимой команды 15
15 минут в Интернете 15
облегчение от получения долга 10
сладости, вкусности 10
просмотр ток-шоу 10
покупка 1-го лотерейного билета 5
отсрочка долга, воинского призыва 5
аутоэротизм ?
пьянство, алкоголизм ?
курение табака

_________________

rozovaja_pantera, Прочти книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" только на самом деле прочти,а не вступление....после нее бросают люди со стажем курения 30 и более лет!!! так что все в твоих руках,а точнее в голове...Искренне желаю УДАЧИ !!

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Привет!!! Добро пожаловать к нам!!!
Попробуй себя испытать и месяц не курить...
Просто поспорь с собой... И не бойся стать некурящей!!!
Нервы и стрессы гораздо легче переживаются без сигарет!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

можно считать, преподаватель. А еще кадровик и психиатр

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

не, я просто спросила - как расслабляться мне.

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Читала. Лет пять назад, внимательнейшим образом. Не помогло.

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

спасибо на добром слове, но на месяц я за эти 14 лет бросала уже не раз, я даже на год бросала, и все равно...

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Откуда ж нам знать, как вам расслаблятся.
Попробуйте не напрягаться.
Пробегитесь глазами по списку. Там много вкусного.

_________________

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Нет, в списке - то, что хорошего есть в жизни. Но это смотря кому что нравится. А мне иногда просто надо голову отключить. А анекдот по поводу "не напрягаться" я давно знаю.

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

тогда зачем бросаешь?
ДЫМИ, ПЫХТИ на здоровье.

_________________

на год я тоже бросала, собственно этот год и научил меня многому...
пока сама не захочешь сильно-сильно бросить - будешь бросать и начинать...
а если есть опыт отказа в год - то в чем же дело? просто не кури и все!!!
Сигареты НИЧЕМ ТЕБЕ НЕ ПОМОГАЮТ, а только мешают и загоняют в кабалу... так стань свободной

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Расслабицца помогают чаи всякие разные
Пустырники-мелиссы-боярышники и т.п.
Музыку послушать, кинишко посмотреть...почитать, кроссвордик гадануть...
а голову совсем отключать - не рекомендую, а то может обратно не включицца ...
умственный труд хорошо заменять физическим...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."