Я начну с длительных прогулок со своим собаком. Вчера утречком мы с ним ребенка в школу отвели и обратно быстрым шагом - ох как долго я потом отплевывалась и высмаркивалась!!! Бег мне пока не осилить-совсем легкие из строя выведены(:

_________________

Бег и здоровым далеко не всем полезен.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Офигеть! Подняли старинную тему 2003 года! Представьте только, 6 лет прошло с момента последнего сообщения, а диалог продолжается, как будто прошло пара дней ) Как же быстро летит время..

_________________

Я куплю себе новый костюм и буду бегать к морю. И обратно. А когда станет теплее - еще и купаться буду по утрам. Я так раньше делал, когда каждый день дискотека и алкоголь, а утром перед работой море и антипалицай.

Согласен. Бегать надо осторожней. Особенно с пролапсами клапанов, повышенном давлении и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зато вот плавание не устаю пиарить.

Тем, кому противопоказан бег, можно заняться шахматами - тоже спорт и отвлекает хорошо.

_________________
http://nekuri.homac.ru/20090318/000000/20/40/navy/c.png

Мне естественным путём захотелось заниматься физкультурой(не спортом ... спорт это уже серьёзное что-то,профессиональное) ... в первую очередь силовой тренинг(с железяками и без) ... серьёзно - мне пофиг даже на резултаты,приятен сам процесс

З.Ы.А чем вам бег не угодил ? ) В умеренных кол-вах это самое полезное,что вообще для здоровье можно придумать Даже старички бегают,а молодым так вообще можно вдоволь бегать Сердце развивает,сосуды,лёгкие очищает и увеличивает их объём,кило лишние скидывает ( час бега это около 1000 каллорий ) ... для бросальщиков лучше не придумать

А чем вреден бег?

_________________

Не специалист, в моём случае что-то там с сердечными параметрами такое, что бег и прочие повышенные нагрузки вредны, уж не знаю чем, но я и просто тяжело переношу бег, как тот орёл из мультика, который за страусом летел. Хотя ходить могу долго и быстро, не теряя формы, обычно спутники жалуются, что загоняю. А если ещё и телосложение не гимнастическое, а атлетическое (масса большая), то просто суставы травмируются, в т.ч. позвоночник, и растёт это травмирование пропорционально квадрату массы.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Если честно, первый раз такое слышу. Бег вреден для сердечников, у кого реальные проблемы с сердцем. И то не факт, что легкий бег трусцой будет им вреден.

А что такое сердечные параметры? Оно у Вас здоровое, просто по другому настроено, так что-ли? Или оно больное.

Если здоровое, то сомнительно, что ему вреден бег.



Да, при лишнем весе суставы травмируются, особенно если по асфальту бегать.
Но если у вас нормальный вес, то имея хорошие беговые кроссовки можно без вреда бегать и по асфальту.

А масса большая как правило не из-за мышц. Ну если конечно вы не Черный негр (в смысле Шварценеггер).

_________________

тут кто-нить есть с Новогиреево, я хочу найти компанию для занятий спортом... пишите в личку

_________________

Ну говорю же: не разбираюсь я в таких тонкостях, просто обследовали и сказали, что бег вреден. Что-то ещё про увеличенные желудочки говорили. Может производительности не хватает, во всяком случае давление постоянно заметно низкое. И ощущения после бега тяжёлые, ну их на фиг, кислородное голодание тканей уж точно не полезно, мочевая кислота яд (во чего нахватался). А пёхом ходить и на велике гонять (без полной выкладки) - это пожалуйста, в запрошлом году за грибами на нём ездил, по прикидкам порядка сотни км намотал за день, частично пёхом, и при этом не особо и устал.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет всем!!!Спасибо вам,люди,за ваши советы!!!
Я вот тоже решила бросить курить и уже давненько,все мои попытки были просто бесполезны...я уже незнаю что делать.
Даже некоторые изменения в моей жизни не помогли поспособствовать этому...
Месяца 2 назад я повредила зуб-мне в плове попался камень,сегодня оказалось что всё в порядке,в общем стоматолог мне ещё и почистила зубки от зубного камня и желтизны-после этого я сказала себе что бросаю курить и точка,но когда приехала домой,покушала-во мне проснулось жуткое желание покурить,и что вы думаете-я как зомби пошла и сделала это мрачное действо...Что делать,как остановиться???
Попробую завтра,не очень-то и хочется "засирать" свои чистенькие зубки,да и весь организм тоже...

_________________
Миру нужны здоровые люди!!!У нас плохая экология-и в организме курильщика тоже...

Да кстати,пару недель назад решила заняться бегом.
От силы пробежала 10 минут,через 15 минут ещё на 10 хватило,а два дня назад пробежала минут 20-на следующий день заболела спина и суставы в коленях...не могу понять то ли мне противопоказан бег,то ли разминаться надо лучше??
А ещё день на второй бросания у меня кружится голова.

_________________
Миру нужны здоровые люди!!!У нас плохая экология-и в организме курильщика тоже...

Мне кажется, курить и бегать - еще вредней чем просто курить. Когда бегаешь, ведь усиленная аэрация легких происходит, а ты туда дыму! да побольше! Ужос же.
Один раз видела, как дядька прямо на бегу курил. Я, конечно, в медицине дилетант полный, но как-то это противоестественно, мне кажется. Или уж бегать, или курить.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК