Моя борьба с зависимостью идет с 1 февраля.
Вчера я снова курил. Получается сегодня я снова бросаю курить.

1 февраля я бросил курить и не курил около 5 дней. Сгубила "одна сигаретка". Купил пачку - выкурил пачку и снова бросил.

Снова не курил пару дней. Причем переносил достаточно легко. Закурил одну случайную сигаретку в кафе с давней подругой, "за компанию" - сам не заметил как выкурил за вечер 5 сигарет. По дороге домой купил пачку. На следующий день докурил ее и снова бросил.

Какое то время курил "чужие" сигареты. Потом стало стыдно, раз все равно курю - купил себе сигареты.

Вторую половину месяца курил уже как обычно - пачку в день. Но мого продержаться (бросить) курить до обеда, иногда до вечера. Но за вторую половину дня догонял свой лимит. Понял что не бывает "ОДНОЙ СИГАРЕТКИ".

На работе стали хихикать - каждое утро бросаю курить к обеду уже курю. Стало стыдно. Стыдно курить.

Понял, что надо принять твердое решение не курить больше "НИКОГДА". В голове крутилось - что вот брошу курить и тогда смогу опять курить. Поймал себя на этой глупой мысли.

Разговаривал с сестрой которая бросила по А.К. Она призналась нехотя что иногда чувствует чувство брезгливости и превосходства по отношению к курильщикам. Типа как к пьяному бомжу, но только не так сильно. Был в шоке.

1 марта бросил курить и не курил до 6-го числа. Закурил на корпоративной вечеринке, посвещенной 8-му марта. Курил до вчерашнего дня. Не отчаиваюсь, несмотря на столько неудач.

Снова в бой.

Привет, у меня тоже много срывов было. Ничего, ты справишся тут в дневниках много интересной информации, почитай.

_________________
Гора не кажется неприступной, если смотреть с ее вершины.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

усё получится

_________________


Моя галерея

Привет!

Не отчаивайся, тут мало кто бросил с первого раза)))

Поэтому удачи тебе и в добрый путь!

Привет!!! Решение, конечно, надо принять. Но то, что желание есть - уже хорошо.
Если все-таки решишь бросать, руки и мозг надо занимать любой отвлекающей деятельностью...
Ну и лозунг твердить про себя: НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ, НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!!
Иначе с качелей не слезть... Удачи!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Привет и успехов!

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Прикольно!

Я вот думаю еще пробежками заняться после работы. До моря и обратно. Мне кажется (как то внутренне) что это поможет.

Обязательно поможет!!! Еще как!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Oxy,

А через какое время возвращаешься к состоянию не-курильщика? Когда вообще понимаешь, что это тебе надо так же как "мертвому припарка"?

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

У каждого по разному... про себя могу сказать, что очень редко, но бывает, испытываю накат легкого желания, особенно в ресторациях...
Но это настолько мимолетно, что похоже на дежавю... обман памяти... в уме тут же возникает "блок": Я - некурящая...
В случаях неврозов, скуки и т.п. ситуаций, при которых в былые времена руки искали сигареты, очень полезно себе твердить:
а что же делает в этом случае некурящий? он же никогда не курил, поэтому как-то по другому справляется... что-то в этом роде... Мне помогает.
И ещё, помни, что ты всегда в группе риска, как наркоман, и при позволенной даже одной затяжке, ты снова становишься курильщиком!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

За месяц борьбы с зависимостью, я уже понял, что физической ломки никакой нет.
Для меня проблема в том, что мне вообще всегда хочется то что нельзя. Если что то мне запретить - для меня это как красная тряпка для быка. Обязательно должен сделать! В том числе с курением.

То есть, если на трансформаторной будке написано: "Не влезай - убьёт!", обязательно влезешь?

_________________
Вообще-то я добрый:
AFTERSMOKE или КОГДА РАССЕЯЛСЯ ДЫМ
Но нервный:
PARA BELLUM
И человечный =)
Занимательная Антропология

А ты не запрещай себе, а сделай себя некурящим!!!
Вот сейчас тебя поработило НЧ!!! И то, что тебе хочется покурить - это диктует твоему разуму Чудовище!!!
Тебе нравится быть рабом гадкого, мерзкого, смерть-приносящего Нечто? Если да, то продолжай делать то, что оно прикажет

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."