здесь все убрано цензурой

Поздравляю с красивой датой.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

все идет по плану. жизнь продолжается.

ну и позитивный ты!

_________________


Моя галерея

Итак, первая эйфорическая реакция уходит... уже почти ушла. возврат в реальный мир с его проблемами, которые не только с НЧ связаны. ядовитой никотиновой анестезии теперь нет, и все проблемы физические и другие, ранее по команде загоняемые в вольеры, полезли наружу. пересчитаю их попозже

вооо. а теперь мы учимся жить заново. учимся справляться с проблемами без сигарет...по моему самое важное испытание! чтобы вернуться к нормальной жизни...
слушайте, как же я вам завидую что вы спите...ваш организм просто умничка и занимается самовосстановлением даже без вашего ведома...Во сне же восстанавливаются нервы! это знает любой психолог/психиатр...а сигаретами мы ох как жгли свои нервные клетки.

_________________
ищу ее одну, судьбу мою
лишь она одна мне нужна

не надо мне завидовать - у меня других глюков много повылазило

4 недели.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Итак, за 34 дня безделья, почти ежедневного посещения спортзала, 4-х разового питания сырыми овощами и спагетти, отказа от никотина, отказа кофеина:

+6 кг веса!
сейчас 84 кг при росте 180. В принципе это не так много, т.к. я широкоплечий и длиннорукий (слегка обезьяноподобный) человек с большой грудной клеткой, жира реально мало. Впрочем в лучшей форме я весил около 90кг, был строен (и красив ) при этом.

Не все 6 кг жира и мышц, я думаю просто литра на 2.5. воды больше держит организм. мышцы просто "разбухли".
Объясняю тем, что кофеин - обезвоживающий препарат, а пил я по 6-8 чаш мерзкого растворимого кофе за день. Можете себе представить на что я был похож к вечеру: глаза огромные, слегка трясет, раздражительность и бессилие, обезвоживание и проблемы с НС, ЖКТ. А прекратив никотиновое потребление как-то разом прекратил и кофеиновое.

сегодня:

жим: 70 кг 8 раз
тяга: 120 кг 12 раз
присед: завтра посмотрим:) вес будет 90.


конечно это просто смешно, учитывая что в 20 лет при весе 75 кг. было:

жим: 85 кг 10 раз
тяга: 140 кг 6 раз (запас был большой)
присед: 120 кг 6 раз (запас был большой)

максимумы я тогда не мерял, т.к. лифтингом не увлекался, про лифтинг тогда мало кто знал вообще...

В общем тоже не сахар и даже не тянет на 3-й разряд:) Но! Я склонен скорее к легкоатлетическим упражнениям и марафонам по телосложению, то очень очень неплохо.

А это то, что было 2.5. года назад:

http://velogearance.com/index.php?page= ... ion=3#Line
Беляев Александр - это я - 11:44:01

Для паровозно курящего в ту пору человека, проехать 305 км за 11:44
ну очень неплохо. Еще ~30км я накрутил до старта и после финиша.

Вообще скажу я вам - велопробеги 300+ км это по моему мнению все таки изврат и не полезно ни для кого. Седалище красное, несмотря на все мази и памперсы, потом на 3 дня я выпал из рабочего процесса.

200 может быть полезно и приятно для хорошо тренированного чела, но для нетренированного это будет мучение.

Вот такой вот у мну сегодня вечер воспоминаний.

Это ж часа 2 на машине! Я в шоке (в хорошем смысле этого слова).

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Те кто не катались по шоссе на шоссерах как правило крутят у виска... Или просто не верят, хотя показывают же им по телевизору Тур Де Франс... а там этапы по 250+ есть.

Сейчас очень классные велы, хай-тех оборудование, удобная облегающая одежда, седла, очки - все это в совокупности делает 200 км на карбоновом шоссере чем-то вроде... на породистом скакуне 20 миль по Франции.. или на спортивной парусной яхте по Средиземному морю.. быстро, четко, легко, ненапряжно! На яхту мне пока нехватает, тем более на лошадку, а вел - вполне

Конечно, на том что продается в массе своей в Нижнем Новгороде - "горные" велосипеды - будет не так все Зайди в "Велосити" на звездинке или в Титан на Ошарской - там висит по паре шоссеров...

Что-то я разболтался, сорри. Как твоя борьба с НЧ?

Нет-нет, ты очень интересно рассказываешь. Я, правда, мало в этом разбираюсь, но от этого не менее интересно. Кстати, откуда такие познания в спортивных магазинах НН?

Борьба ниче, нормально. Да, собственно, особой борьбы и нет. Стараюсь его игнорировать, удается все чаще. У тебя как? Навещает еще на таких больших сроках, или уже нет?

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

я живу сейчас в НН, Ты по профилю вроде тоже?

Навещает. Навещало меня в прошлый раз полгода, но все реже и реже. Через месяц сильно меняется функционирование организма, другие ощущения, чувства, и мысли.. Что неудивительно - биохимия существенно меняется... Ты будешь реально совсем другая через некоторое время... Возможно изменится даже цвет глаз, как у меня... Это даже немного страшно Лишь бы уши не заострились и клыки не стали расти, а медицина вроде пока не фиксировала такого при отказе от никотина.

Что бы там Карр не писал, а все таки это очень и очень тяжело, глупо себя обманывать, это отказ от большой части своего образа жизни... но тяжесть потом пройдет навсегда и пустоту заполнят более интересные вещи. После года реально надо не затупить и не начать снова, легкомысленно забыв текущие муки ада. Один раз я затупил.

Ага, я тоже. В каком районе живешь? Вот забавно будет, если еще и соседями окажемся.


Ну, уши и клыки - это, конечно, совсем безобразие, но цвет глаз я бы тоже лучше свой оставила. Это как когда у меня обоняние обострилось и я начала всякую гадость чуять, я тогда тоже думала о том, нельзя ли быть некурящей, но с "курящим" обонянием.


Да, согласна. Я очень внушаемый человек сама по себе, но Карр мне не помог. И именно из-за этой внушаемости. Я настолько поверила, что мне все время будет радостно и легко, что как только меня начало колбасить через два часа, я почувствовала себя обманутой, промучилась 2 дня, радость ко мне не вернулась и я пошла курить.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник