Хочу начать бросать.
Пока что смог только снизить дозу.
Теперь не больше 5 штук в день, иногда даже две вполне нормально проходят.

Но вот что хреново...
Если более 12 часов без курева - напрочь пропадает работоспособность. Сознание - как в тумане.
Думать становится очень тяжело.
Текст на мониторе перед глазами перестает восприниматься.
Читаю - а понимать что-либо перестаю.
Начинают плохо слушаться руки, а то и вообще все тело.
Работать в таком состоянии вообще невозможно.
При этом, в принципе, состояние вполне терпимое.
То есть, если бы мне не надо было работать -
бросил бы вполне.
Я, к сожалению, не могу себе позволить сидеть на работе
и весь день ничего не делать.

Почему так ?
И как с этим бороться ?

Ага. И глазенки как будто подвылазиют наружу. Знакомо. Я тоже начинал попытки с сокращения дозы. Не помогло.
Ключ к проблеме - к фразе про состояние и невозможность работать. В таком состоянии - да, но этого состояния на самом деле нет, поверь. Я три недели назад резко прекратил крить, без постепенного снижения. Потому что САМ захотел, за здоровье испугался, приколбасило меня - что рак
Так вот, отсутсвие жалости к себе и наплевательское отношение (по возможности) к подобным "лишениям" плюс табэекс в течении первых трех дней - и нет никакой жуткой ломки с туманными мозгами и одной мыслью "покурить". Несладко (читай мой пост), но жить можно. Перекуры, кстати, не прекратил. Выхожу воздухом подышать и съесть конфетку.

Это состояние нужно переждать, проходит относительно быстро.
Попробуй никотинозаменители, они помогают в такие моменты

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

после сигарет подсесть на заменители ?
как-то не хочется...

Если без заменителей - или терпеть или свалив отпуск терпеть там))
у меня пошел 3-й день (стаж 8 лет), в день употребляю 2 резинки (никоретте) вполне терпимо, сам работаю на компьютере. Не думаю что я сильно присяду на них\\

Это немного другое...
Они как раз чтобы снять ломку.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

А почему "подсесть"? Физическая ломка снимется, потом отвыкать от заменителей будет намного проще, чем от сигареты. Самое главное - сломаются определенные ритуалы, имеющиеся у каждого курильщика.

_________________
Кто хочет - тот добьется!

В первые три дня бросания на работе не делал вообще ничего, сначала даже хотели не оплачивать. Бегал из угла в угол, бормотал, хватал все, что мне казалось не нужным и выбрасывал в ведро, ломал карандаши и рвал бумагу. Все улыбались и спрашивали "ты чего". Чтобы не раскалосться и не сказать, что бросаю (т.к. боялся что не брошу а потом засмеют) я отвечал просто "Ы-Ы-Ы" и скалился. Через три дня прошло.
Насчет заменителей. Подсесть не подсядешь, а вот "Ы-Ы-Ы" снимают хорошо, я только благодоря им с моторностью справился. Пил Табекс и сосал Никомель, после, когда курс закончился купил на всякий Таволгу и жевательный табак, то Ж.Т. это слишком, от него выворачивает сразу... А насчет Таволги прикольно получилось, у меня её жена курить начала, вместо сигарет, чтобы меня не раздражать, и вот уже неделю вместо сигарет курит по 2-3 таволги в день... Надеюсь и она бросит...

_________________

Вместо или вместе? 8-]

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну конечно вместо...

_________________