Всем привет.
Начну потихоньку свой рассказ.
Стаж курения у меня 9 лет. В день уходит около 1,5 -2 пачек сигарет.
Последние 2-3 года, появилось повышенное давление, повышенный пульс, ну и соответственно кашель курильщика.
Первая попытка бросить курить была около 4 лет назад. Без всяких препаратов, книжек и т.д., просто на силе воли. Хватило на 2 дня
Вторая попытка была 2года назад пробовал бросить курить, с помощью курса "Сигарета борется с сигаретой" за 4 дня. , но меня тогда хватило на 3 дня и после этого курса я стал курить меньше, правда целый месяц курил только беломор.

Примерно 1,5 года назад мне прислали книжку "Легкий способ бросить курить"
До февраля 2009 года, я ее читать боялся, просто считал что время бросать еще не настало, куча проблем на работе, в личной жизни и т.д.(вообщем отговорки). Боялся того что прочитаю, а из-за всех проблем накопившихся, она мне не поможет. И как мне тогда казалось, бросать будет еще страшней после трех уже неудавшихся попыток.

В итоге осознав, что дальше тянуть некуда, я сел за прочтение книги. Читал я ее 4 дня, по-маленьку. Во время чтения как курил, так и курил. Дочитав - бросил. Да забыл сказать, что "бросание" решил совместить с жесткой диетой(за компанию с женой). На диете я продержался 3 дня, но я считаю что, она мне помогла пережить самые тяжелые первые дни, т.к. желание курить, перебивалось желанием голода.
Привычку выйти покурить на балкон(в квартире я не курю),остудила холодная погода на улице -35 градусов.

На четвертый день, я наелся досытааа
Скажу так состояние голода, сменилось неприятным состоянием, когда в голове все сумбурно, сосредоточится невозможно, ломота в теле, потливость.
Я был удивлен но к 6-7 дню мне уже курить не хотелось.
пару раз снились сны, что я закурил, причем во сне всегда это происходило ненавязчиво, и под стандартную ситуацию в которую я бы всегда закурил.
Гадости из легких вроде не выходило
Но зато исчез кашель! Восстановился пульс, и давление практически пришло в норму.

Сейчас прошел уже практически месяц. Пару дней назад появились симптоны, похожие на ломки в первые дни, естественно переносятся они намного легче, и желания бежать курить нет. Но ощущения не из приятных. Неужели так и должно быть?

_________________

Мой дневник

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Спасибо, Ангел.
Я надеюсь.
А у тебя тоже до сих пор накаты бывают

_________________

Мой дневник

Да знаешь, уже дней 60-70 не было... Курить совсем не хочется, хотя и в курящих компаниях бываю и вино употреблял...
Настроение меняется иногда... Но это как у всех...
А про курение я давно не вспоминаю... ВООБЩЕ...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Ну надеюсь так и будет.
А насчет алкоголя, на 4 день, когда я бросил курить меня пригласили на ДР, вообщем я там спокойно чувствовал себя в курящей компании(были в кафешке и все курили прямо за столом), меня нисколько это не задевало, и в принципе выпил хорошо
единственно, все время что-то ел.

Да еще заметил, после того как бросил курить, похмелья практически нет, раньше от такого же кол-ва, мог и до вечера проболеть

Главное занять чем-то себя, на работе, даже мысли не появляется о сигарете, и что самое удивительное некомфортное состояние проходит

_________________

Мой дневник

Привет, destroyer.
Говорят что 21 день-цикл. Так что перетерпи чуть чуть.

У меня тоже уже накаты пропали.
Удачи.

_________________

похмелья нет??? а ты попробуй смешать темное пиво с жидкостью от потливости ног.... экспериментируй. работай на результат!

_________________
«Я — я. И никто ничего не докажет." (АЦ)
"Всё, что нас не убивает -- убъёт кого-то другого!" (Don Indusso. "Burning tubes of Russia")

о_О, да ты эстет...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Сложно сказать.
Накаты - сугубо индивидуально. У меня лично было по разу в 3 недели, в три месяца, в 9 месяцев, в 2,5 года. Вернее, 2.5 года - это когда забыл, про "как бросал", "для чего бросал", "чего это стоило", "как пришел к решению". Накатом сложно назвать.

Привет, destroyer!
Поздравляю с вступлением в наши ряды
и с 28 днями некурения!
Почему раньше не открывал дневник?
Тебе было бы проще пережить 28 дней.
У меня накаты случаются уже очень редко.
И в курящей компании я тоже чувствую себя нормально,
а вот выпить иногда хочется, что раньше было очень редко
и что меня настораживает.
Удачи тебе!

будем надеяться и терпеть.

_________________

Мой дневник

Зачем же так...
я же не пытаюсь добиться похмелья. Просто как один из плюсов, который появился после "бросания".

_________________

Мой дневник

Спасибо, за поздравления!
Раньше не завел дневник, т.к. не знал про сайт. Просто решил бросить курить, прочитал книгу, не курил. Все шло отлично и легко. Я бы не сказал, что я мучился.
Просто появились вопросы, которые не у кого было спросить. в итоге случайно нашел этот сайт.

А вообще сайт классный мне понравился. Я считаю что он помогает намного сильней всяких "легких способов".

А вот с выпивкой, тоже заметил.

_________________

Мой дневник

Привет, Миноносец!
Аватарка классная.
Смотришь, и рот сам растягивается в улыбке.
Да все эти страсти по "накатам" сильно преувеличены. Чем полнее, осмысленнее и насыщеннее положительными событиями и эмоциями будет Ваша дальнейшая жизнь, тем меньше вероятность их возникновения.
Все должно быть нормально.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

спасибо
да аватарка жизнерадостная
Будем стараться жизнь делать насыщенней.


Я вот не пойму, неужели накат может длиться три дня подряд практически без остановки? симптомы повышенная потливость, повышенное слюноотделение, не точнобы хочется курить, но тогда хочется есть...Что это7

_________________

Мой дневник