Ну вот, и настал мой черед влится в ряды некурящих жителей этой планеты, перестать быть рабом тобачных компаний! И это после 11 лет активного курения. Норма стандартная "Пачкадень". Когда выпью, или играю в преферанс, норму выкуренных сигарет не контролирую, рука как-то сама тянется за сигаретой. Замечаешь отравление только под утро, когда проснешься. Во рту такая гадость, где-то в подсознании хочется закурить, но закуривая возникает тошнота, глаза слезятся, во рту привкус ужасный, кашель разрывает горло и легкие. Короче приплыли. Надоело, хочется почувствовать себя человеком не зависящем от этой заразы. Знаю, будет трудновато, но это не стоит того, тем более что на весы поставлено многое. В семье кроме меня никто не курит. Вот только что родилась дочка. Жена в ужасе когда я прихожу из коридора покурив, вонь стоит на всю комнату (как она выражается). А с ребенком необходимо общаться, и приходится ходить по нескольку раз на день - чистить зубы, полоскать рот - чтобы сбить запах. Но запах никотина въедается во все, в дыхание, одежду - он во мне! И я дышу всей этой гадостью на мою дочу.
Появился смысл долго жить, нужно вырасть и поставить на ноги дочку. А для этого необходимо здоровье. Да и деньги сэкономить тоже не последняя вещь, никогда не задумывался, сколько вылетает на сигареты в год. Всегда считал соотношение зарплаты в месяц, и потраченых пачек в месяц (пачка умножить на 30) выходило вполне приемлемо. Сам курил (заметьте глагол в прошедшем времени - я уверен, что это вчерашний день) легкие сигареты с фильтром.
Короче решился отказаться раз и навсегда от этой заразы. ВНИМАНИЕ!!! БРОСАЮ С 27 ОКТЯБРЯ 2004 г. Нужны единомышленники, что бы бороться с этой заразой. Нужна поддержка! Поддержкой в семье я заручился. На работе пока нет, так как сейчас в отпуске. Мечтаю, как выйду на работу, всем скажу, что я уже как месяц отказался от курения. Короче и там отгородиться от всевозможных перекуров.
Что необходимо, так это ваша поддержка, теперь буду частым гостем на вашем форуме. Принимайте. Будем вместе бороться!
P.S. Так же заручился поддержкой мед. препаратов, буду думать что и они тоже будут помогать, взял жевательную резинку НИкоретте, и препарат в таблетках Табекс. Это на всякий пожарный. Если будет очень припекать. (прошу не рассматривать это как рекламу, я взял то что было в ближайшей аптеке. Как они будут действовать, или нужны ли они вообще напишу позже на этом же форуме)

_________________
Мое дело не табак!

Привет!!!Реально мыслишь,реально хочешь,реально настроился.Реально успехов тебе!!! Нет ничего невозможного для человека с интеллектом!(Ksen Респект )

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

МУЖИК, одно слово, маладца, поддержка круглосуточно гарантирована, психологический настрой по максимуму
Лучшие предпосылки для бросающего
Но вот единственное если захочется взять в рот эту гадость, ты подведешь, жену и дочу, можешь считать это провокацией, но это следует из твоего поста, и за слова ты в ответе

Правильно, молодца. Смотри на наши успехи, добивайся своего результата, общайся с нами. Знай, ты не один, кто борется с недугом. Мы поддержим. К тому же, правда ведь лучше тратить деньги на семью, а не на табачных королей?

Рад, что в наших рядах прибыло, значит мы все стали еще сильнее. Молодец ! Будь как дома, приходи почаще !

_________________
Не флуди-да нефлудим будешь !

Ja toze rada tebja privetstvovat v nasih rjadah

Tolko vse vremja, kogda 4itaju nazvanije dnevnika, dumaju, 4to ty imejes vvidu? Tut strojnyh davno uze net Nado ispravit na v meru upitannyje rjady

_________________
Юля не курит

jewelery писала:

Как вариант можно предложить здоровые ряды (в смысле размера, а не здоровья). Но инициатива весьма похвальная. Мы всегда рады новым людям, пиши, с удовольствием ответим.

_________________
Кто хочет - тот добьется!

Первый день без сигарет.... Подведем итоги. Курить конечно хочется. Особенно ярые позывы возникают после приемов пищи... Обманываю себя жевательной резинкой "Никоретте". В паралель пью Тавех . Так же сбиваю позывы, по совету многих на этом форуме, пресной водой. Совершал пешие прогулки. На улице почему то не так тянет к сигарете. Чувствую себя неважно. Ощущается слабая тяжесть в голове. Апатия. Потеря работоспособности (ничего не хочется делать абсолютно).Появилась какая-то отрыжка:-) Прочитал Ваши отзывы. Всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО за поддержку- она мне так необходима!
Что бы укрепить свои позиции в отказе от курения рассказал большему кругу людей, включая близких друзей (кстати они не курят!) и знакомых, о своем намерении бросить курить. Предупредил тещу с тестем (они курят), что если мне попадется где нибудь их сигарета или зажигалка, тут же выкину.(С этими словами я отдал им все свои бывшие аттрибуты курильщика.)
В общем сдавать позиции я не собираюсь, как бы мне плохо не было... Бой начался, и его необходимо продолжить и выиграть.
Я думаю, не одному мне было плохо при отказе от сигарет, здесь на форуме должны меня понять... Но Вы же вытерпели, особенно эти первые дни. У меня вопрос ко всем участникам форума, как кто переживал свою депрессию без сигарет и когда у них прошло острое желание закурить? Повторялось ли это желание спустя время, какое?

_________________
Мое дело не табак!

>> У меня вопрос ко всем участникам форума, как кто переживал свою депрессию без сигарет и когда у них прошло острое желание закурить? Повторялось ли это желание спустя время, какое?

Твоё острое желание покурить пройдёт быстрее, чем ты думаешь. Через неделю, многие симптомы наркомана исчезнут, через две - будешь чувствовать себя лучше, чем когда либо.

Я не курю второй день. стаж 15 лет, бросаю с табексом. помогает очень зубочистка во рту (половинка, чтоб видно не было окружающим на работе), я бросала летом первый раз, было трудновато дней 10, пока в голове зрела установка - я некурящая, и трудно пока все ритуалы сигаретные не прошла уже бес сигарет: посиделки с подружками, утренний кофе, поход в ресторан, клуб, ссора с милым, гимор на работе.потом очень гордо было отвечать на улице : Я НЕ КУРЮ, меня очень стимулировало, я думаю трудно пока адаптация в голове в основном идет к новому статусу "некурящий я", а он у всех разный по сроку.

_________________
здесь и теперь

Все через это проходили. У всех все по разному протекало, но в той или иной мере плохо было каждому.. Я Никореткой зажевывала все приступы, которые становились постепенно все реже и слабее.
Время нужно выждать. Сколько - у всех индивидуально .

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Ура! Ура! Ура! Подходит к концу второй день без сигарет. Я держусь!!! Хочу со всеми поделиться - влечение к курению намного ниже чем вчера. Сегодня даже два раза прошел проверку на прочность. Первая проверка: наткнулся в столе на коробку любимых сигар, которые изредка курил с кофе, там была одна. Я ее быстренько выкинул! А второе, сегодня выпил вина. Обычно при употреблении алкоголя желание курить возникало вдвойне, либо даже в тройне! А тут я держался с умным видом, сказав что я бросил курить.(Точнее не я сказал, а моя жена, что в двойне приятно!). Гордость так и распирает. В тайне хочу сказать, когда увидел рядом человека закурившего сигарету - появилось желание закурить. Но я его тут же задушил в зародыше зажевав Никоретте! Вот такой я молодец!!!
Табекс пока пью по инструкции, никотиновые жвачки по выраженным попыткам закурить (как я уже и писал после приемов пищи), то есть по 3 резинки в день. Я думаю злоупотреблять ими не стоит, в них же тоже содержится никотин. Я уже начинаю подозревать, что расставаниие с курением не моя заслуга, а заслуга фармацевтических компаний. Напишите, кто уже прошел курс табекса, и жевал никоретте, как было после полного отказа от лекарств и допингов в виде жевательной резинки.
Спасибо всем форумчаном поддержавшим и поддерживающим меня в нашем нелегком деле. Сегодня очень хотелось поделится с вами своими достижениями. Пишите. Отвечайте. Вы мне нужны!

_________________
Мое дело не табак!

Pavlas, молодец, что решился на такой важный в жизни (и для здоровья) шаг!
А изменений к лучшему будет с каждым днем все больше и больше.

Периодически будет тянуть покурить, но в таких случаях, как я делаю, советую представить все плюсы от некурения и становится сразу легче.
Успехов, поддержка здесь обеспечена!

Привет, я пила табекс, но не весь курс, а закончила гораздо раньше, и смогла от них отказаться, перестань про заслуги фармацевтов, ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ САМ бросил курить, это целиком твоя ответственность! После того как я поняла, (о боже), что я не выкуриваю свои полторы пачки в день, и поверила что не умру без них, табекс стал мне не нужен, после того как перестала его принимать не было уже желания курить, а пока пила курс, самый тяжелый день был, когда только табекс и ни одной сигареты (не помню какой он по счету)- просто колбасило от страха "смогу несмогу"

_________________
здесь и теперь

Заслуга фармацевтических компаний! Глупости! То, что ты больше не куришь, тоже они решали, да? Не валяй дурака, они только слегка поддерживают твое решение, не более того. Главное - сам держись.

_________________
Кто хочет - тот добьется!