Всем привет! Меня зовут Виолетта. Вот решила поделиться с Вами своей историей как я бросила курить. Курила 11 лет из 25 всего!! УЖАС… Решила бросить курить когда поняла что реально я влипла… я не могу бросить эту вредную привычку… и это уже превратилось в страшную зависимость.
Резко не получалось. Через 30 минут после «воздержания» и МЫСЛИ о том что Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ начинались ломки, сводило челюсть и чесалось лицо!!! =)
А, постепенное бросание мне кажется это отмазкой для людей которые и не очень-то собираются бросить курить.. =) Это из той же серии «Брошу с понедельника, с нового года, после праздников и т.д. и т.п.» И самое главное не искать виноватых (работа нервная, домашние курят).
В первую очередь это нужно мне, а не кому-то. Только большое желание и понимание для чего нужно бросить курить помогает в этом. Поэтому, я стала заниматься аутотренингом. На протяжении недели я ложилась спать с мыслями, что скоро проснусь, и я больше не курю. Так и случилось! Как отрезало. Такое ощущение, что я никогда и не курила. Мама и муж дымят каждые 30 минут, а мне все равно! Пару дней было тяжеловато, чем занять то время, которое проводила с сигаретой. Оказывается очень просто! Дома пью чай. В пробках теперь жую жвачки вкусные! На работе вместо перекура смотрю в окно! А вообще ,чтобы по мозгам шибанула не обязательно курить, можно просто вдохнуть свежий воздух полной грудью! … Теперь я с гордостью могу сказать: А Я БРОСИЛА КУРИТЬ!!!!! Чтобы уже точно не сорваться в этом году я планирую стать мамой. Мне скоро будет 26 лет и этот ДР я встречу без сигареты!!!

_________________
Мне 25. 11 лет курила.

Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11002

Молодец!
Поздравляю тебя !!! Мы с тобой =)

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10943

Молодец, Виолетта, ты нашла единственный способ бросить -захотеть бросить. Поздравляю!!!

_________________

Привет! Не здавайся

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953

Виолетта, молодец!!! Вот так и надо. Это верный способ расстаться с зависимостью и быть выше нее. Все продумать, заняться аутотреннингом. Самая сильная мотивация: МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО. Любая другая мотивация не такая сильная. А когда ты прочувствуешь каждой клеточкой, что тебе это действительно не нужно, то и не нужно...Хи-хи. А я также выхожу на свежий воздух на балкон, но не курю, а дышу, открывая окна. На балконе у нас теперь не курят, а дышат! Мужа не просила там не курить, он сам как-то на клетку лестничную выходит.

_________________

Привет, Виолетта!!!

Молодец, давай и дальше так же!!!

_________________
Мой дневник



----------------------------------
Potius sero, quam nunquam (лучше поздно, чем никогда)

Присоединяюсь ко всем высказавшимся!!!

Ты молодец! Держись и ни шагу назад!!!!!!

_________________

Спасибо большое за поддержку и понимание!! Почитав многие дневники я поняла, что мы - не курящие, совсем не вымирающий вид и не редкость, как мне раньше казалось! ДРУЗЬЯ С НОВЫМ ПРЕКРАСНЫМ ДНЕМ ВАС!!!!! У меня за окном солнышко, весна кажись пришла

_________________
Мне 25. 11 лет курила.

Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11002

_________________
Мой дневник



----------------------------------
Potius sero, quam nunquam (лучше поздно, чем никогда)

у меня любимый пару раз уже не покупал сигареты с надеждой бросить, но так и не получается у него. Хоть хорошо что старается, значит свербит внутри. Главное я его не пилю, сам дойдет!

_________________
Мне 25. 11 лет курила.

Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11002

Привет, Виолетта! Мудрое решение! Маладца!!!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Привет,ВИОЛЕТТА. Мы с тобой!!!
А насчет мужа это ты правильно. Меня раньше жена пилила, а я ни в какую, дымил как паравоз, она смирилась. Но потом я сам стал задумываться, а на фига мне такое "счастье", у меня двое детей, старший, слава Богу не курит (ему 16 лет), но есть еще и младший (6 лет), а если он возьмет с меня дурной пример, Н-Е-Е-Т!!! НЕ ХОЧУ!!! И с такими мыслями я и решил бросать, а тут еще и 8 марта, короче одно к одному и вот он, мотив. Так же и твой муж, сам подойдет к мысли, что пора бросать, и ты его поддержишь в трудную минуту. УДАЧИ!!!

Мои поздравления. Теперь ты с нами... с теми не многими. Как не крути, но у нас в стране курящих больших чем некурящих... это печалит. Мне к сожалению кажется что через пять лет ситуация всё таки ухудшится, потому что с каждым годом курящих становится на один процент больше. Но пока есть такие как мы, курение не захватит страну. Этим стоит гордиться. К твоему празднику некурения, который будет литься всю жизнь, каждое утро, когда ты просыпаешься без кашля, когда в обед чувствуешь запах прекрасной еды, вкус которой ещё больше поражает, когда ты засыпаешь не думая о том как покурить и не лечь спать в прокуренной комнате.... когда ты засыпаешь, а не пытаешься заснуть, каждую секунду, каждую миллисекунду твоей жизни, у тебя праздник, самый главный, куда более главный чем твой день рождения, чем новый год, потому что в праздник некурения, пусть даже сама себе, но... ты подарила здоровье... новую жизнь.
P.S. А я кстати перекур заменил свежим воздухом, выхожу с работы.... и полные лёгкие воздуха.... кайф....

Сегодня приснилась страшная страшилка я курила во сне мысли сразу полезли:"Я-ж не курю!", а следом другая:"Нее, это мне приснилось, наверно, что я не курю!". Вообщем, без угрызения совести, во сне выкурила сигарету, затушила и следом закурила другую.. фууу гадость, блин...

_________________
Мне 25. 11 лет курила.

Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11002

Поздравляю с праздником ВЕСНЫ!
Желаю, любви, обаяния, шарма, прелести и красоты!
Рядом - щедрых мужчин, их внимания, чтоб легко исполнялись мечты!
Добиваться успехов невиданных, улыбаться и все успевать!
И всегда сногшибательно выглядеть, заставляя сердца трепетать!

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953