Да что ж это такое((((( В субботу столько нервов - и как результат покурила.
Уже поняла- курю когда сильно нервничаю(((( Берите под руки - я ваша на веки.
ЗЫ - побольше по башке постучите.

_________________

Тотошка, привет!! С весной и ... с двоечкой!!

_________________

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Васм спасибо конечно, но я бы хотела услышать советы себе. Т.к. я себя уже со стороны не вижу.

Клэр!!!! Привет родная! Где же ты была? Рассказывай!
И правду говоришь - то ли якорь таокй то ли рефлекс - прям как лампочка загорается при нервах и я иду курю.

Досадненько... Но маладца - быстро справилась! Удачи и лёгкого некурения!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Господя - а ты чего с нулем сидишь???????

Это у меня хроническое!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Расскажи - мож у нас одинаково! У тебя интервал какой?

Тотош, разрывай ты эту связь, уложи в голове, что взяв сигарету, ты не разрулишь ситуацию, которая заставила тебя занервничать!!! А вот новый повод для нервов (во дурында, покурила!) обеспечишь себе запросто через несколько таких вот "покуров". Так што завязывай прыгать в болотце, чтобы потом выбираться не приходилось. Обходи его стороной!

П. С. Хорошо, что быстро справляешься, но нехорошо, что позволяешь себе думать, что сигарета спасет от напряжения!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Тотошка, я уже четыре месяца не курю, какой я тебе могу дать совет? Все, что я для себя понял (кстати, благодаря тем, кто иногда закуривает), что если решил не курить, то и не кури... Вроде банально, но, как ни странно, работает! Попробуй и ты так.

_________________

Не сильно от вашей отличается, я думаю. Ноль. С колебаниями плюс-минус 5. Ты по делам или как?

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Угу по делам - командировочка. Да боюсь снова в болото серое попасть а потом опять на больничном сидеть. Не люблю питерскую погоду.

Мдяя, стареет форум, стареет. Что ж получается страдает человек, совета просит - а в ответ полторы реплики. Грустно.

Привет, Тотош! Давно я у тебя не писала... И не писала б, если бы не последний пост твой...
Тотош, а зачем ты хочешь, чтоб по башке тебе настучали? Смысл? Ведь стучали уже, и не раз. И?
Не якорь это уже у тебя, а поиск якоря, чтоб закурить... У тебя якорь - это вторично, это чтоб саму себя успокоить... Тотош, ты пробила изрядную брешь в своей же защите, с каждым своим "столько нервов и как результат я покурила" ты еще и еще увеличиваешь эту брешь. Неужели ты не понимаешь, что в следующий раз, когда не будет "столько нервов", найдется другая причина, чтоб закурить, причина будет офигительно уважительная лично для тебя, она будет казаться тебе железной, НО только тебе, со стороны всё это слышать просто смешно.
Рецептов НЕ курить от меня тебе ДВА, а практически один:
1. Твердое "НЕТ" самой себе!
2. И основное: для того, чтобы не курить, надо НЕ курить!

Легко и просто курить, а вылазить из дерьма приходится с трудом, как это не прискорбно!
Нельзя получить результат не делая вообще ничего! Ты либо хочешь бросить курить, либо пока еще не очень-то и хотелось...

Удачи тебе, Тотош! Сил и понимания для того, чтобы вовремя остановиться...

А на счет по башке настучать... Скоро просто все привыкнут к твоим срывам и просто будут пропускать сообщения о них мимо ушей. Потому что уже все сказано, потому что сказать больше нечего... И если ты не хочешь помочь себе сама, то никто в принципе не сможет помочь.

_________________
Не курю.

Тотошечка, привет!!! Рад видеть и слышать тебя!!! Совет Дини, самый насущный..... Посоветовать даже не знаю чего.... Просто "не кури", наверное даже и не тупо, а осознанно для своего здоровья, здоровья своей семьи, своих близких, своих детей. Будь умничкой, ведь "не курить" это легко и самое главное не вредно для здоровья.