Я тоже на это надеюсь. Но мы не в сказке живем. Поэтому потерпи, перетерпи и результат не заставит себя ждать. Стоит приложить немного усилий ради того, чтобы избавится от этой зависимости. Согласен?

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Пипец, настроение на нуле. Немного радует только одно - не курю. Как можно улучшить настрой? Кто подскажет?

_________________

В курении определенно есть что-то ущербное. Ответь себе на вопрос: Ты УЩЕРБНЫЙ?!!

P.S. Надеюсь, поможет. А что касательно меня самого - да, я уже начинаю склоняться к мысли, что во мне действительно есть что-то ущербное. Печально.

_________________
Психически здоровых нет. Есть необследованные.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 727#567727

Привет, esergey! Прекрасно понимаю твоё настроение ( сам такой ). Держись, браток, прорвёмся!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Полазил по форуму и настроение начало улучшатся. Воодушевление берет, что наконец-то избавлюсь от этой ненужной вредной привычки. Ща на работе. Хоца скорее дождаться вечера, чтобы пойти побегать. Заменить минус на большой плюс.
BezNik - в ногу идем товарищ. Время почти одинаковое. Разница в час - приколола тема. У тебя дневник есть? Дай ссылку

_________________

Привет!!! Рада видеть, Сережа... Давненько не заходил

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Да давненько. Но решил браться за ум. А лучшего места чем этот форум чтобы бросить курить я не знаю. День уже не курю. Полет нормальный. Желания большого курить в принципе не было. Тяга вечером появилась. Пошел побегал немного и все прошло.

_________________

Второй день. Сознание начало подкидывать идейки почему же надо опять закурить: то проблемы на работе, чтобы успокоится, то надо что-то срочное сделать, чтобы сосредоточится. А то мысль о сигарете отвлекает. Настроение портится почему-то, скачет - то плохое, то хорошее.
Подсознание гложет - всего одну сигаретку. Знаю, одной сигаретки не будет. Опять раздраконю НЧ и будет меня еще больше терзать. Надо просто тупо не курить.

_________________

Сереж, каждый раз одно и то же. Каждый раз такие идейки будут, не из-за них ли ты в прошлый раз закурил? Так что проще 1 раз через это пройти, чем каждый раз к этому возвращаться.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Вот это и держит - каждый раз одно и тоже. Хочется замять уже раз и навсегда. Мотивация правда в этот раз слабоватая. Раньше курево на здоровье влияло. Так кашлял, что на сигареты с отвращением смотрел. А ща наоборот, курение - некий ритуал решения проблем. Закурил, потом давай думать как решить проблему. Хотя полностью понимаю и соображаю, что курево тут не помогает, так как затуманивает мозги.

Прошелся по форумам. Вспомнил.
1. Курение - это рабская наркотическая зависимость, а не привычка приносящая удовольствие. Действительно, конфеты я тож люблю, но я ж о них постоянно не думаю.
2. Еще одной сигареты не бывает. Вспоминаю как я после попыток бросить курить опять закуривал. Думал, что всего одна. Первая сигарета - очень противная, вонючая, как солома. Выкуриваешь и чувствуешь как тебя покидают силы. А потом НЧ начинает бушевать, почувствовав сладенькое. Выкуриваешь вторую, третью и понеслось. Потом думаешь, дурак, зачем закурил. Но ты уже опять курящий.

Не хочу я вновь становится курящим. Каждый раз когда я курил, я хотел бросить. Так надо это сделать и все. Счетчик в лом обнулять.

_________________

Знаешь, у меня не было сильной мотивации. Я всю жизнь понимала очевидное: курение это зависимость, трата денег и вред здоровью. Разве перечисленного маловато будет? )))) для меня вопрос был только в том, что все попытки надолго не венчались успехом и я снова закуривала. Сейчас самый долгий срок некурения ттт . И сейчас я четко знаю, уже на уровне подсознания, что мыслям: ну одну надо говорить четкое НЕТ. Наверно поэтому и самый долгий срок

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Спасибо, Earel за поддержку. Курение ничего не дает, это просто зависимость, которую надо преодолеть. ЧЕТКОЕ НЕТ.

_________________

У меня тоже сильной мотивации не было. Курил я сравнительно немного (лет 10-11, наверное), последние лет 5 постоянно бросал . Меня хватало не более чем на неделю, а пару раз удавалось даже месяц продержаться. Постоянно откладывал бросание своё то на первое число месяца, то на понедельник и т.д. (ну, у всех так, наверное ). В общем, со временем я осознал, что все эти проблемы, связанные с отказом от курения, надо просто пережить , переждать немного, а не откладывать бросание !!! Сначала хреново, конечно, но зато потом полегчает! Уже после первой недели всё намного проще!!! Так что, не переживай! Ничего сложного в этом нет! Главное немного потерпеть

Sidorov, я тож в последнее время тока и делаю что бросаю. Спасибо за совет. Ситуация схожая, должно помочь.
Уже изменения замечаю положительные. Ща криза небольшая по жизни. Если раньше просыпался с чувством что все плохо, то ща просыпаюсь с чувством уверенности - все бу хорошо. Сегодня мысль мучила - доставь себе удовольствие, закури. После перерыва сигарета доставит те сильный кайф. Но сдержался. два месяца этих курил, мысль держала - не время бросать. Пусть ситуация наладится. А когда будет время? Ситуация не наладится если сам не начнешь менять.
2 дня на счетчике. Приятно. Идем дальше.

_________________

да, Сергей абсолютно согласна. У меня тоже был период, когда я "ждала", а если копнуть поглубже просто боялась и малодушничала бросать. Поездка в Лондон оставила неизгладимый след и август, сентябрь 2008 я упорно бросала и срывалась. На форум я не заходила. И вот в октябре (10.10.2008) я зашла на форум, посомневалась... и выкурила последнюю 14.10.2008. Причем у меня тогда вообще нервный период был, но я подумала: действительно, если бросать, то КАКАЯ РАЗНИЦА: неделей позже, неделей раньше. В этот раз я выбрала РАНЬШЕ. Потушила последнюю сигарету, не веря в себя. И не смотря на то, что у меня был сложный период, много нервов, я не курю уже около 5ти месяцев. Жизнь жизнью, не надо все привязывать к сигаретам. Здоровое отношение к побочным эффектам бросания: ну и пусть, что колбасит, зато я все ближе и ближе к достижению поставленной цели и решению своей проблемы.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!