Буду краток.
Курю с 14 лет. Не бросал ни разу, хотя пытался неоднократно.
Карра читал, на НЛП ходил, табекс жевал, пластыри клеил.
Выдержки хватало максимально на сутки.
Последние годы плюнул на все - скоро сдохну. Прикуриваю одну от другой.

Очень не против дельного совета, или линков на другие темы (только зарегился, всего прочитать не успел). Особо буду признателен людям с большим стажем курения.

P.S. Зараннее извиняюсь, что не читал весь форум. На моих скоростях, в отсутствие свободного времени, потребуются годы.

Привет! И я с 14 лет, ни дня без сигареты, но после Кара перестал, дело в намерении.

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953

Привет! Хуз!
А что обычно заставляло закуривать через сутки?

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

У меня стаж был 13-14 лет — бросил! Захочешь — тоже бросишь! Тут самое главное в тебе скрыто, а не в других

_________________

Те времена уже настолько далеки (лет двадцать назад), что и не вспомнить. Но в целом, как у всех, наверное.

Привет, XYZ!
Я курил 26 лет по 25 - 30 штук в день. Докурился до того, что ночью просыпался по 20 раз - кашель был душераздирающий и клокотало все в бронхах. Короче - пипец, ХОБЛ или как там называется. Поэтому я здесь и не курю третий день.
По моему разумению, раз ты здесь - значит задумался о своем здоровье как и я, и значит самый главный шаг на пути к свободе от этой дряни мы с тобой сделали, а дальше так или иначе, рано или поздно избавимся!!!
Ломка есть, чего там говорить....
С женой уже 10 раз поругался, все раздражает, с ужасом думаю о понедельнике, смогу ли выдержать на работе
По крайней мере установил, что бронхит у меня напрямую связан с курением, две ночи сплю лучше и кашель меньше. И давление снизилось немного. Так что установка железная, бросать!
А состояние в чем то даже прикольное, как в другом измерении, все окружающее предстает в другом свете...
В общем терплю и наслаждаюсь новой жизнью, чего и тебе желаю!!

_________________
Я курил 26 лет. ДНЕВНИК: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 783#582783

Привет, коллега.
Мне кажется, судя по тому, что у тебя банально не хватает выдержки, Карра ты прочитал по диагонали, либо вообще не прочитал, либо, читая занимался чем-нибудь другим. Если достаточно внимательно прочитать эту книгу- не понадобится никакой выдержки, не будут ломки такими ужасными. Люди, которые стараются перетерпеть, обычно чего-то ждут, какого- то знака свыше, мол ВСЁООООО, ТЫ ПЕРЕТЕРПЕЛ, СЫН МОЙ и, как правило не дожидаются, поскольку данный знак в принципе не предусмотрен. А вот, если изначально проникаешься тем, что табак это абсолютное зло и т.д., то и терпеть не надо и ждать, когда же ты бросишь... Ты уже бросил!

Привет, XYZ!
Да, таких как мы с тобой тут мало. В основном все слабаки, по пачке в день и 5 лет стажу.
Тест Фагерстрома проходил?
http://nosmoking.ru/test_fagerstrom.shtml
Гордо могу сказать-у меня максимальная зависимость. Была. Месяц назад.
Стаж 23 -25 лет, 2 пачки в день, в 3 часа ночи вставала, выкуривала парочку, утром перед работой дома штук 5.
Карра не читала, на НЛП не ходила, табекс не жевала, пластыри не клеила. Курить никогда не бросала.
Если ты еще что-то делал для того что бы бросить курить-то я этого НЕ делала точно.
Просто перестала курить и все. Хреново конечно было недельку. Ты когда бросишь главное не забывай Новопассит-персен-глицин-корвалол пить. Это единственный дельный совет который я могу тебе дать. Хотя есть еще один-тупо не кури. Видишь ли, легкость бросания никак не связана со стажем и количеством выкуриваемых сигарет.
Просто не захоти никогда в жизни больше курить и все получится. Удачи.

_________________

тоже курил с 14 лет
не 24 года правда, только 10 лет
после того как прочитал Карра курить бросил. Главное его внимательно прочитать. Он в принципе в книге и пишет что нужно пытаться осознать каждую его мысль.

Мне особенно помогло бросить курить осознание того факта, что единственная причина, по которой курильщик курит - это сигарета. То есть, грубо говоря, в 12 часов ты выкуриваешь сигарету не потому что тебе это нравится, а потому что ты выкурил сигарету в 11 часов.
Бред получается. Куришь не потому что это нравится, это полезно и т.д., а куришь потому что куришь. И выкуривая сигарету ты обрекаешь себя на рабство выкурить следующую.
Курильщик - раб.
Он и не хочет курить вроде. И понимает, что это плохо. Но какая то жалкая бумажная палочка оказывается сильнее и загоняет в рабство homo sapiensа.

Прошел. 10 баллов. Пора к врачу.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

XYZ, 10-это максимум? Я уже не помню. У меня был максимум.

ПС к врачу не обращалась.

Не факт, что врач тебе поможет бросить курить. И не факт, что он тебе нужен



Решение без сожалений-все что нужно для того, что бы бросить. А решить за тебя не смогут ни врач, ни форум.
Удачи

_________________

Привет. Курил 15 лет, каждый день примерно пачку. Бросил без Карра и табекса, просто поняв, что больше не хочу курить, нет смысла. Если правильно настроишься, то и ломок особо не будет.

_________________


Курить уже не модно.

Привет! Курила с 16 лет до 32. Доходило до 4 пачек в день-я даже зеленела. Тоже прикуривала одну от другой. Все окружающие в шоке-ТАКОГО курения они не видели. А сейчас я чувствую, что легкие уже скукожились до безобразия. Не могу вдохнуть полной грудью, больно. Муж курил почти так же злостно как и я. И вот 1 марта утром он сказал, типа давай докурим пачки, которые уже начали и бросим. Так и сделали. Я не курю уже два дня, не тянет почему то. У меня так аццки болят легкие, что я точно больше не начну курить!!! Я подыхаю самым натуральным образом!! Вот теперь жду, когда стихнет боль, когда станет легче дышать. Жду возрождения. Чуть легче станет-буду делать зарядку, а то сейчас дыхалки ни на что не хватает.

_________________

Вот здесь много полезной информации http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162

_________________