to Julez
У меня это проявляется в раздражительности, вспыльчив становлюсь. Одновременно появляется прилив сил? организм требует что-то делать. Двигаться больше. Вот и надо придумать занятия на такие дни. Хочу закаливанием начать заниматься. По утрам контрастный душ (горячая-холодная вода). Стресс я думаю отлично снимает. Можно по утрам пешочком до метро дотопать (в моем случае минут 20) вместо автобуса. Но пока насчет последнего не уверен, хочется ли?Хотя полезно

_________________


Мой дневник

Курил 7 лет 4 месяца

а я хожу до работы от метро именно пешком!!! тоже 20 мин, через парк - мне нравится!!! во-первых: просыпаюсь (я сова, очень долго с утра раскачиваюсь), во-вторых - не давлюсь в толпе, а совершаю прогулку. При этом слушаю музыку. Работа и так сидячая, а тут хотя бы пошевелишься немного, на работу прихожу с румянцем во всю щеку. Причем сначала себя практически заставляла, а потом так привыкла что в любую погоду радуюсь этой прогулке.
Вообще, говорят что ходьба - очень полезно (естественный массаж внутренних органов происходит) но просто так ходить не интересно, а тут самое то.
Рекомендую!!!

_________________
Мой дневник



----------------------------------
Potius sero, quam nunquam (лучше поздно, чем никогда)

Придётся тогда вставать на 10 минут раньше. Ну да ладно!Так можно всю жизнь проспать. Автобус всё-равно ждешь, а так пешочком дойти..спасибки тебе Фиалка за совет! Я наполняюсь оптимизмом:))

_________________


Мой дневник

Курил 7 лет 4 месяца

После обеда всегда курить ходил, ат тут нет - не хочуууу!Что за парадокс?наверное потому что первый день...

_________________


Мой дневник

Курил 7 лет 4 месяца

курить не хочется вообще=))

_________________

не задумывайся над этим, просто занимайся своими делами и не кури;-))) кста, я Винни, рада познакомиться;) заходи на чай, всегда рада гостям!

_________________

Мой дневничок

Рад знакомству, Винни!
Что-то голова начинает заболевать...неужели от того что никотином не травлюсь?Прошлые разы когда пытался бросать - такого не было...

_________________


Мой дневник

Курил 7 лет 4 месяца

Привет!
Молодец, что ты с нами! Никотин - это наркотик, убивающий людей и делающий их безвольными рабами. Ты сильнее. А вспыльчивость - это проявление никотиновой ломки.. но уже через три дня тебе будет значительно легче...
Лично мне очень помог Карр и чтение чужих дневников. Ты тоже прислушивайся... тогда точно победишь!
Мы в тебя верим! Удачи!

Здесь все действительно рады тебя видеть. Рады тому, что еще один чел решил взяться за ум.
Ты уже, наверно, полазил по дневникам, почитал, посмотрел картинки – в основном цветочки, которые форумчане посылают друг-другу.
Но пусть они тебя не расслабляют, эти цветочки.
Для тебя на этих картинках, скорее, кровавые бинты. И никаких сясек-масясек и прочих нюней, ибо это ВОЙНА.
И что бы ты себе не говорил – я, мол, хочу справиться с привычкой, зависимостью, Никотиновым Чудовищем, как бы ты не называл это, правда намного серьезнее – тебе предстоит война с самим собой. Самая тяжелая война.
Ибо побеждать придется себя.
И если не победишь, то проиграешь тоже себе.
Потому что курение – это ты.
И некурение – тоже ты.
И одно Я победит другое Я. И одному из них все равно будет больно, потому что когда война – это всегда больно.
Мы напишем тебе много ободряющих слов, но все будет зависеть все равно только от тебя. И если ты сдашься – наши слова ничего не будут значить, мы ничего не сможем сделать.
Потому что это ТОЛЬКО ТВОЯ война.
И если ты сдашься, то какие бы оправдания ты не придумывал, на какие бы суперобъективные причины ты не ссылался, правда будет одна – это ТЫ спасовал, это ТЫ сдался.
Потому что нет никаких причин для курения, кроме тебя самого.
Ты причина и ты следствие.
И это твоя война.
Но мы очень сильно будем переживать за тебя. И нам важно, чтобы ты победил. (с)parapan

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

to Vikarte
Какой замечательный ответ!спасибо!вдохновляет!У меня ведь температура еще - болею, поэтому легче не курить...главное чтоб решение было серьезным!А это так и есть:)

_________________


Мой дневник

Курил 7 лет 4 месяца

Чем бы себя занять в такие моменты, после которых раньше курил?После еды к примеру..или с утра. Ведь привычка то в памяти держится..HELP

_________________


Мой дневник

Курил 7 лет 4 месяца

Отлично,ты нам уже рассказал об этом,теперь ни-ни,держи,Денис,свое слово!!! Мы верим в тебя

_________________
I done it

Как снять раздражительность?помогите кто знает!!!какой-то психованый стал...!!!

_________________


Мой дневник

Курил 7 лет 4 месяца

Глицин неплохо помогает, Новопассит.

_________________

ага,это точно успокоит или валерианка,чай мятный ну и спорт,я по 2-3 раза за день дома тренируюсь,так устанешь,что нет раздражения

_________________
I done it

to Elis А когда это пройдет?Всю жизнь пить новопассит?В прошлый раз когда бросал - тож самое было, можно сказать что из-за это в том числе и опять закурил...
to татоша2006 О, чай есть мятный..ща пойду попью. И спортом надо будет заняться, только надо решить когда и чем. Работа ведь ежедневно до вечера..

_________________


Мой дневник

Курил 7 лет 4 месяца