Здравствуйте! Курю почти 3 года примерно по пачке в день, пытался бросить несколько раз, максимум день держался, соблазнов видимо много, живу в общаге, да еще курилка недалеко от комнаты =(( Как бросить?

Привет!!! Доброй ночи!!!
Три года срок не большой, надо себя преодолеть, продержаться несколько дней, заменить сигарету всем, что окажется под рукой....

Спасибо Desire! Буду держаться!

Вот это - действительно правильное решение. Опыт показал, что человек, который по-настоящему решил бросить, уже не поддается на такие вещи как курящие друзья, соблазны и близость курилки к комнате!
Удачи тебе!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Мне сейчас помогает прицип.... "Только сегодня я не буду курить" При каждом желании просто говорить себе что я сегодня не буду курить.... Пока помогает...

_________________
Одной сигареты будет много, а тысячи - мало...

Вот уже второй день держусь, вроде не охота, семачки иногда грызу =)

_________________
Успех - этоспособность идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.
Мой дневник

nu chto,kak uspehi u tebya?

_________________
Реальность Воображаема, Воображение Реально

Я сорвался =((( Мне плохо, чувствую себя неудачником!!! Буду пытаться снова!!!

_________________
Успех - этоспособность идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.
Мой дневник

Не переживай, это ничего страшного, я тож недавно срывалась, так мне так на душе было так паршиво, что ещё больше укрепилась что оно мне не надо. Так что вот срыв мне даже помог как-то...

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... rder=asc&h

Сейчас держишься? Я тоже не раз себя неудачником считал, но смог побороть это дело. Если ты сможешь побороть, то в конце тебя ждет награда, ты станешь сильнее и тебе понравится этот новый ты, каким ты станешь в борьбе

_________________

Да держусь!!! Вот второй день к концу подходит Спасибо за поддержку!!!

_________________
Успех - этоспособность идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.
Мой дневник

ну вот видишь - молодчина!!! у меня на второй день такие ломки были, уже была сорваться готова, слава богу сигарет под рукой не оказалось! И через пять минут уже была счастлива, что не закурила! Потом еще вечером курить хотелось до слез... Уже и процесс курения отвратительным кажется, и физическая тяга ослабевает, а нет все думаешь и думаешь...это просто психологическая зависимость.
Ты сможешь ее перебороть, мы в тебя верим!!!

_________________
Реальность Воображаема, Воображение Реально

А на вторую неделю, когда тяги уже почти не будет, начинают снится сны, цветные и яркие, в которых ты снова куришь.
И ты просыпаешся весь в холодном поту и готов просто повесится — такая досада, что ты все-таки закурил!
Но через несколько мгновений понимаешь, что это просто сон, но такой явственный, что его можно потрогать руками, и приходишь в себя после такого долго, и потом не раз вспоминаешь его.
И такие сны будут сниться почти каждую ночь... но и они уйдут из жизни, немного попозже, если не сорвешся, а сорвешся — они станут твоей страшной реальностью...

_________________

Не получается у меня держаться, 3 дня не курил, а сегодня снова ...

_________________
Успех - этоспособность идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.
Мой дневник

попробуй Аллен Карр

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953