Никогда-никогда-никогда не курить кальян - единственный шанс не угодить в ловушку заново!

Моя успешная попытка была закончена именно после того, как соседка предложила покурить кальян (он у меня давно из Египта привезен, но как-то не особо был востребован). Мы покурили один раз, через 2 недели еще раз, потом еще через неделю и еще и еще и еще. В итоге где-то через полгода мы его курили раз в 2 дня. а потом я просто поняла, что у меня зависимость. От кальяна уже тошнило и я перешла на сигареты.

Курю уже 1,5 года после года без табака и 1,5 лет без сигарет.

Расскажу немного о себе и о кальяне. Я вообще никогда не курил сигареты. Никогда. И не пробовал. Мне это было не интересно. Хотя окружение..... ну, вы понимаете, можно не продолжать.... Да чё ты.....да возьми попробуй....ну, хоть одну, расслабься..... В общем, не пробовал. А вот кальян попробовал года 3 назад. Сначала раз в недельку покуривал. Потом 2-3 раза в неделю. Потом каждый день. А потом уже и по 2-3 раза в день. Мне, конечно, нравилось, процесс затягивает, и всё такое.... И, что интересно, зависимости физической НЕ БЫЛО! То есть, уезжал я там куда на пару недель и не курил кальян и ничего меня не ломало- не тянуло, уши не горели, дум о кальяне не было..... в общем, не так, как у людей, бросивших курить сигареты. Так что ГОВОРЮ НЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ ОТ КАЛЬЯНА. У меня её не было. А вот нравился процес.

Но разговор немного о другом. Курю я его год, курю второй-третий, и стал замечать за собой некоторую постоянную усталость. Мне 32 года, здоровье идеальное, вес в норме, никакими одышками и не пахнет, работаю не как вол, не гроблю себя ни в каких отношениях, к алкоголю равнодушен, кроме пивка раз в неделю, а тут, блин, какая-то хроническая усталость. К ней добавился не очень хороший сон, не самый здоровый цвет лица, круги под глазами появляться стали. Я недолго думал, в чём причина. Просто бросил нах этот кальян, и всё! Я себя очень люблю, чтоб гробить своё здоровье.

Вот. Может, кому-то мой опус поможет. Не курите, ребята! И ваше тело будет вам благодарно.

Про КАЛЬЯН: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... B%FC%FF%ED
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5326 http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Я некурил около месяца, мне предложили кольян, сказали что привыкания небудет. Теперь я опять курю, так что некому несоветую пробывать

_________________
5 раз пытаюсь бросить!

Немного фактов:

Курильщик кальяна в течение обычного часового сеанса может вдыхать столько табачного дыма, сколько содержится в более чем 100-200 сигаретах.

Если курильщик сигарет в течение 5-7 минут делает примерно 8-12 затяжек и вдыхает 0,5 - 0,6 литров дыма, то при курении кальяна делается 50-200 затяжек,
каждая из которых содержит 0,15 - 1,0 литра дыма. Поэтому курильщик кальяна за один сеанс курения может вдохнуть в себя больше дыма, чем при курении 100 сигарет.

Каждый курильщик кальяна должен иметь в виду, что:

- кальян не является безопасной альтернативой курению сигарет;
- за обычный одночасовой сеанс курения кальяна человек вдыхает в 100-200 раз большее количество дыма по сравнению с выкуренной сигаретой;
- кальянный дым, даже пройдя через водяной фильтр, содержит большое количество частиц токсичных веществ, в т.ч. окиси углерода, солей тяжёлых металлов и химических соединений, вызывающих рак;
- ни водяной фильтр кальяна, ни прочие дополнительные средства защиты не обеспечивают безопасности курения кальяна для здоровья и не исключают возникновения зависимости;
- общее использование мундштука кальяна несколькими курильщиками содержит риск заражения каким-либо тяжёлым инфекционным заболеванием, в том числе туберкулёзом и воспалением печени;
- нахождение в обществе курителей кальяна такое же пассивное курение, оно угрожает здоровью некурящего, оказывая действие, равносильное пребыванию в помещении, задымлённом сигаретой. При этом добавляются продукты сгорания используемого в качестве горючего вещества для кальяна древесного угля в виде окиси углерода и других химических соединений.

Хотя водяной фильтр кальяна поглощает часть никотина, даже начинающий курильщик, экспериментирующий с "водяной трубкой", может получить дозу никотина, достаточную для образования зависимости в организме. Опасности курения кальяна не ограничиваются только никотином, потому что вдыхание табачного дыма в таком большом количестве означает одновременно попадание в организм угарного газа, солей тяжёлых металлов, канцерогенных и пр. химических элементов в количестве, наносящем вред организму, потому что вода не удерживает в полной мере всю "дымовую химию". Об этом знают как изготовители кальяна, так и торговцы, которые, рекламируя совершенно безопасное курение, предлагают кальян, оснащённый мундштуком с фильтром из активированного угля или наполненный хлопком, или же предлагают в качестве дополнительного защитного средства добавляемые в воду кальяна химикаты и специальные пластиковые углевые фильтры для образования более мелких пузырьков. Никакой гарантии безопасности они не дают. Вдыхаемые количества дыма, конечно, варьируются, в зависимости от модели кальяна и образа курения, но ни один вид кальяна как приспособления для курения не является безопасным для здоровья, будучи существенным фактором риска возникновения хронических лёгочных и сердечно-сосудистых заболеваний и раковых опухолей.

Проходя через воду, дым очищается от акролеина (acroleine) и ацеталдегида (acetaldehyde), веществ, вредных для альвеолярных макрофагов (macrophages), главных ячеек защиты легких и важных элементов иммунной системы человека. Акрам Шафи (англ. Akram Chafei) в своих исследованиях египетского кальяна отмечает, что курение кальяна, как и курение сигареты, "...несет острые изменения в легочной функции"! В то время, как дым сигареты затрагивает маленькие окончания дыхательных путей бронхиол, участвующих в легочном кровоснабжении, дым кальяна "...производит немедленный эффект на крупных дыхательных путях"!

Содержание в крови котинина (англ. cotinine) у курильщиков кальяна повышено, по сравнению с курильщиками сигарет. Автор одного исследования, Катрин Мэкарон, считает, что, если вероятно, что дым, проходя через воду, теряет концентрацию некоторых из своих компонентов, то другие элементы остаются, вероятно, неизменным. На этом основании исследователи считают, что "очищающий" результат действия воды на дым аннулируется. Перестаньте цитировать эту дурацкое исследование! Оно во-первых одно единственное(!), но на него все ссылаются! Во-вторых, что это за "научное" исследование, в котором постоянно встречается слово "вероятно"! Спрашивается, что она исследовала??? И как? На кафейной гуще гадала? Может теряет, а может не теряет... Это в трамвае так можно рассуждать, а не в науке.

http://www.svadba-saransk.ru/news/2008-12-12-36

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

От кальяна как я считаю тоже развивается зависимость... Я по лету не курила сигареты некоторое время, а потом начала кальян курить, дак месяца 4 я каждый вечер курила кальян, в итоге его совсем отдала, а через три дня начала курить сигареты.... Так что теперь я пришла к выводу что его лучше не курить....

_________________
Одной сигареты будет много, а тысячи - мало...

Нуууу, у меня дома стоит кальян, курю его, если повезет, раз в два месяца. Не потому что боюсь сорваться и закурить, нет. Все намного проще. Кальян надо мыть, а природная лень не позволяет это делать чаще. Да и потом, если покуришь два дня подряд кальян - реально плхо будет от кол-ва дыма. А на счет привыкания.. Не знаю, не согласна что после кальяна хочется сигарету, мне, например, после кальяна ничего не хочется.
Вот как то так...

_________________

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

а как сам то думаешь ?

_________________


Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могуществен.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... &start=165

ООО, с алкоголем намного легче чем с никотином.... Просто сказать себе нет!!!! Да это проще простого!!!! Я вот совсем не пью, и очень рада этому, так как не вижу ничего хорошого в этом.....

_________________
Одной сигареты будет много, а тысячи - мало...

Это индивидуальные вещи - от каких веществ зависеть. Есть люди уходящие в очередной запой после глотка пива.... Им не курить - легко может быть, а вот алкоголь - страшный наркотик для них...
Для меня - табак - страшный зверь - я стал курильщиком после одной выкуренной из интереса сигареты...Теперь точно знаю - ни одной добровольной затяжки ни при каких обстоятельствах!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Может быть, но зависимости у меня нет и желания курить сигареты нет тем более!

_________________

я один раз так перекурила кальян, что было жутко плохо,тошнило и все такое. но иногда можно, физ.зависимости точно нет от него. просто с ним расслабиться прикольно, дымок попускать.. вот и появляется чисто психологическая зависимость-когда релакса хочется..

_________________
Реальность Воображаема, Воображение Реально

Можно поинтересоваться, табак для кальяна с никотим или без никотиновый куришь?

_________________
Одной сигареты будет много, а тысячи - мало...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))