NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Хроники хроника

На страницу 1, 2, 3, 4 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

ELFENYA

Добавлено: 23 фев 2009, 15:15 Заголовок сообщения: Хроники хроника

Санитар

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 18:42
Сообщения: 55
Откуда: Челябинск

Я родилась в прекрасном месяце июле 1987 года... С детства была упрямой и непослушной, но в школе была отличницей, активисткой...
До 7 класса...

В 7 классе (11 лет) я закурила... (ЗАЧЕМ?!) Сразу же скатилась с пятёрок на четвёрки, потом тройки...

Сейчас мне 21. Я на 5 курсе педагогического университета.

ЛЮДИ! Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ КУРИТЬ!!! Решила бросить.
Не курила неделю и всё было нормально, я чувствовала себя ЧЕЛОВЕКОМ! Вчера я выкурила 2 сигареты... ЗАЧЕМ?! От нечего делать в ожидании электрички...
Корю себя за глупость, но решила всё же не начинать курить снова, тем более, что через 3-4 месяца планируем с мужем делать дитё...

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... rder=asc&h

Вернуться к началу

L@nochka

Добавлено: 23 фев 2009, 15:18

Проф.

Зарегистрирован: 29 авг 2007, 11:54
Сообщения: 322
Откуда: MoscoW

Привет!
Поздравляю с принятиями таких важных решений!
У тебя очень сильный стимул чтобы бросить, дети - это святое!
Удачи! Я верю, у тебя все получится, просто не кури

_________________

Вернуться к началу

Vikarte

Добавлено: 23 фев 2009, 15:42

Mr.NOSMOKING 2008

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 22:48
Сообщения: 10321
Откуда: Ростов-на-Дону

Привет! Добро пожаловать!
Сбросить оковы возможно.. просто прими решение и не бери эту гадость в рот! Форум будет поддержкой. Тупо не кури, читай посты, получай поздравления, ешь орехи, больше пей...
Это мне помогло:

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума
рекомендую: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
Удачи! Просто двигайся вперед!
Мы верим - ты сможешь!
"Пусть будет много букв. На то и дневник, чтобы можно было проанализировать собственные ощущения и чтобы единомышленники могли поддержать более предметно. Побольше читайте дневников других форумчан (особенно первые 10-20 страниц). Вы увидите, что многие испытывали те же симптомы, что и Вы. Кое-кому было легче, а некоторым и тяжелее, чем Вам.
Не пугайтесь неприятных ощущений - это признак того, что Ваш организм правильно реагирует на Ваше решение. Более того, не стремитесь все их объяснять именно отказом от курения, потому что никто не знает, как бы Вы чувствовали себя в этот день, час, минуту, если бы продолжали курить... Большинство проявлений дискомфорта надо просто перетерпеть.
Да здравствуют свобода и бездымность!
Чистого дыхания!" (c) Vaksa

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Вернуться к началу

ELFENYA

Добавлено: 23 фев 2009, 16:00

Санитар

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 18:42
Сообщения: 55
Откуда: Челябинск

Спасибо! Я не ожидала такой оперативности!))) Кстати, когда я бросила курить, всё было норм, очень даже легко, сама удивлялась. а вот после этих злополучных 2 сигарет уже не так радостно... Так что верно сказал дядя Карр: "Понятия всего одна сигарета не существует"...

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... rder=asc&h

Вернуться к началу

ELFENYA

Добавлено: 23 фев 2009, 16:16

Санитар

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 18:42
Сообщения: 55
Откуда: Челябинск

Кстати, знаете почему мой дневник "Хроники ХРОНИКА"? Я в связи с десятилетним курением заработала ХОБ, вот, надеюсь на глубокую ремиссию...

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... rder=asc&h

Вернуться к началу

mashastic

Добавлено: 23 фев 2009, 18:34

Проф.

Зарегистрирован: 16 фев 2009, 13:57
Сообщения: 484
Откуда: Москва

Привет, нас тут много и все мы вместе. Не курить легко, тяжелее принять решение, что тебе это не нужно. Ты такое решение приняла - значит дальше идем вместе

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Вернуться к началу

ELFENYA

Добавлено: 23 фев 2009, 19:12

Санитар

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 18:42
Сообщения: 55
Откуда: Челябинск

Итак, сегодня 8 день. Появились новые ощущения - болят лёгкие при вдохе, не могу вдохнуть полной грудью. Настроение плохое, но курить не тянет. Вот заварила грудной сбор, может поможет... :?:

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... rder=asc&h

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 23 фев 2009, 22:37

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

ELFENYA писал(а):

Грудной сбор - дело хорошее. А то, что не можете "вдохнуть полной грудью" - абсолютно нормально, потому как дышать надо животом (диафрагмой). Таким образом организм защищается от... избытка кислорода :lol:

Мы же теперь дышим воздухом, а не дымом... Так что нет необходимости раздувать грудь как кузнечные мехи. Можно стоя согнуться в пояснице расслабленно, как будто Вы "тряпичная кукла" и спокойно подышать в таком состоянии. А еще хорошо попить какие-нибудь муколитические, разжижающие мокроту препараты.
Со временем возвращается носовое дыхание, и есть надежда, что Вы вообще не будете замечать дышите Вы или нет.

Но только уж не насилуйте больше свой организм, тем более, если у Вас уже определили ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких, если кто не знает).
Выполните собственное решение и Ваши надежды на глубокую ремиссию, надеюсь, оправдаются.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

el_gabbana

Добавлено: 24 фев 2009, 00:30

Фельдшер

Зарегистрирован: 09 янв 2009, 22:57
Сообщения: 114
Откуда: Беларусь

Добро пожаловать!
Самое верное средство предотвратить прогрессирование ХОБЛ - устранить причинный фактор - курение. А примочки и припарки без рекомендации лечащего врача применять не стоит, особенно если нет обострения, тем более нерегулярно.
Решение принято правильное. Дитё за это будет благодарить тебя.
Приятного некурения! Легкого дыхания. Не пропадай. :-D

Вернуться к началу

Vova-good

Добавлено: 24 фев 2009, 14:31

Проф.

Зарегистрирован: 17 фев 2009, 10:49
Сообщения: 370

Не курить - это 100% правильное решение!!! Надо просто не курить! Мы сильнее!!!

_________________
NOSMOKING!

Мой дневник

Вернуться к началу

ELFENYA

Добавлено: 24 фев 2009, 16:45

Санитар

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 18:42
Сообщения: 55
Откуда: Челябинск

Спасибо огромное за поддержку! Представляете, сегодня утром я даже не подумала о сигарете, уже пошла в универ и только по дороге вспомнила что за утро ни разу не пришла мысль о сигаретах, хотя раньше сразу с постели в курилку... Вот! Уже достижение!
Только вот что меня волнует: раньше я постоянно кашляла с мокротой. Как только бросила - кашля нет вообще, а где, спрашивается, бяка из лёгких? Загипсовалась что-ли? :cry:

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... rder=asc&h

Вернуться к началу

mashastic

Добавлено: 24 фев 2009, 17:15

Проф.

Зарегистрирован: 16 фев 2009, 13:57
Сообщения: 484
Откуда: Москва

ELFENYA Приветики! Ты молодец. Постепенно ты вообще перестанешь думать о сигаретах. Мой организм подличает и в какие то моменты (ну привык он в таких ситуациях дозу получать) пытается что то тип "мне плохо" изобразить. Но я ему не позволяю)))) Держись!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Вернуться к началу

ELFENYA

Добавлено: 24 фев 2009, 19:43

Санитар

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 18:42
Сообщения: 55
Откуда: Челябинск

Всем привет!!!

Сижу вот, нюхаю волосы свои - нежно пахнут свежестью и духами чуть-чуть - ПРЕКРАСНО!!! Теперь я понимаю, что обычно от меня несло, как от старой пепельницы :lol:

Да даже ради этого стоит забыть навсегда о табаке!!!!... Жизнь прекрасна, товарищи!!! УРА!!! Мы свободны!!!! Не надо больше краснеть перед мамой, экономить $ на сигареты, а если их нет - забывать о личном достоинстве и стрелять, стрелять... Ничего больше этого не надо!!! Ура!!!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... rder=asc&h

Вернуться к началу

ELFENYA

Добавлено: 24 фев 2009, 22:15

Санитар

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 18:42
Сообщения: 55
Откуда: Челябинск

Не появлюсь здесь несколько дней - завтра у меня операция на сетчатку - проклятое курево, если б его не было в моей жизни, думаю, до этого б не дошло... Пожелайте удачи, плиз.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... rder=asc&h

Вернуться к началу

Навигатор

Добавлено: 24 фев 2009, 22:19

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2006, 14:42
Сообщения: 3254

Ни пуха ни пера! :!:

Не трясись, все будет замечательно

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3, 4 След.
Страница 1 из 4

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 52

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения