Ты когда накатывает, постарайся отвлечся, почитай дневники, подыши, телек, и всё быстро нормализуется....

_________________
Гора не кажется неприступной, если смотреть с ее вершины.

Привет, Оливия!
Рада знакомству! Молодец, что решила завязать с сигаретами!
Ты только не вздумай сдаваться, если накатит, можно поприседать раз 100 или пресс покачать - очень отвлекает от ненужных мыслей! Ну и конечно же, форум. Он очень помогает. Поддержка здесь просто нереальная! Так что будь с нами, мы тебя НЧ не отдадим!!!
Удачи тебе!!!

_________________

Доброго бездымного дня!!!!!!!!
Умничка!!!! Всё хорошо! Всё правильно!!!!
Будь здесь почаще-а потом полегчает....
Я в тебя верю!!!!

Держи для поднятия жизненного тонуса!!!!!!!!!

_________________


Невозможное-возможно!

Вот-вот, читаю дневники, перехожу по ссылкам разным, до того переходилась, что потерялась ))) Уже нашлась
У меня сегодня день рабочий, так что могу только заглядывать на форум и дышать

Спасибо, Elis!! Мне тоже очень-очень приятно познакомиться! Честно говоря, приняв решение расстаться с куревом, немного испугалась - смогу ли? Спасибо форуму за своевременно протянутую руку помощи, и вообще за существование
Про физические упражнения запомню: полезно со всех сторон

УДАЧИ ВСЕМ НАМ!!!!

_________________
Мой личный дневник
Первый (экспериментальный) опыт некурения длился с 20.02.2009 по 20.11.2009

Львушенька, так приятно!! Спасибо, солнышко
Очень надеюсь вечером прочитать ваши дневнички, и вообще освоиться с форумом. Если останутся силы, вечером же и приступлю

_________________
Мой личный дневник
Первый (экспериментальный) опыт некурения длился с 20.02.2009 по 20.11.2009

ой.... ну в моём.... сплошной флуд )))) Оказывается,я болтушка ))))
мррррррррррррррр
Так что если получится выдернуть что-нить полезное-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!

Ты главное верь,что всё у тебя получится! И ты уже не куришь!!! Ты же не хочешь оставаться наркоманкой???
Вот и правильно!!!! *целую в обе щёчки*
Осваивайся! Читай! Чувствуй себя как дома!!!!
Вечером зайду проверить!!!

_________________


Невозможное-возможно!

Доброго времени суток!

Вчера, воспользовавшись свободным временем, побродила по форуму чуть-чуть, почитала дневники (не все пока, правда) - поддержка мощнейшая! Пока читаю, напрочь забываю о курении.
Вообще же, не могу сказать, что мне ломает как-то ужасно.. Вчера было очень тяжело! Что правда, то правда.. Курить хотелось и на физиологическом, и на психологическом уровнях. Прокрадывалась крамольная мысль: "А ну это всё! Буду курить..".
Выдержала, благодаря вам и дневникам. Сегодня намного-много легче. Тягу к курению после еды зажевываю фруктовым "Орбит". И вкусно, и полезно

И еще. В одном дневнике.. кажется в дневнике Lantz-а, прочитала, мол "люди пишут, что мысль о бросить курить пришла при пробуждении или затушили сигарету и поняли, что последняя. Гон!"
Улыбнуло На самом деле, осознание, что надо бросать курить пришло ко мне именно так: думала перед сном что же в моей жизни не так, что можно исправить, и решила, что нужно бросить курить. Дала сама себе слово сделать это, и заснула. Утром, не успев глаза открыть, вспомнила про данное накануне обещание и решила не откладывать в долгий ящик, приняв за начало нового пути - пути без курения - сегодняшний день. Так что вот.. Гон - не гон, а через пару часов будет ровно двое суток без курения

Справедливости ради скажу вот еще что. В какой-то мере недоверие Lantz-а мне понятно. Сложно представить человека, у которого все прекрасно-замечательно, ничего не беспокоит ни в какой области и вдруг он ни с того ни с сего решает изменить свою жизнь кардинальным образом. С чего бы??
На самом деле, все мы постоянно стоит перед выбором. И мы знаем, что каждое решение приводит к определенным последствиям. Опасность принятия решения состоит в том, что последствия дают о себе знать не сию же минуту и даже не на второй день, а через много-много дней, месяцев, а то и лет. Однако, возможные варианты развития событий от нас не утаиваются, так что и пенять не на кого, кроме как на себя.
Чтобы не растекаться мыслью по бумаге, поясню на собственном примере.
У нас в семье женщины не курили никогда. Даже мужчины и те не все курили. Точнее дядя у меня некурящий, а папа и дедушку были курящие. Ну так вот. Я всегда знала, что если начну курить, возникнут проблемы с родителями. Однако, меня это не остановило, и даже наоборот - именно это знание сыграло свою пагубную роль, потому что курить я стала на зло родителям. Сейчас пишу это и сама себе не верю: вроде не идиотка, психическими отклонениями не страдаю,.. это же надо было настолько зашориться, чтобы впасть в инфатилизм и "закурить на зло кому-то". Фу! Даже читать мерзко! Однако.. из песни слов не выкинешь..
Сначала я была уверена, что акция протеста закончится как только все утрясется. И в принципе, так оно и случилось, я практически не курила. Но сама не заметила, как стала позволять себе покурить за компанию где-то с кем-то, как при малейших трудностях начала покупать сигареты, а позже стала покупать их просто "чтобы было" и курить "от скуки". Прошло какое-то время, мне уже не нужен был повод и компания чтобы покурить.. Курение стало рефлексом. И даже когда в прошлом году у меня были очень серьезные проблемы с сердцем, я пила корвалол, боялась госпитализации и... продолжала курить.
В то же время, я постоянно чувствовала себя виноватой перед мамой за то, что курю, а она переживает; перед сестрами, за то что в комнате запах никотина перебивал запах их духов; мне было неловко выходить встречать гостей, чтобы никто вдруг не догадался, что я - куряка; мне было стыдно перед подругами, которые в общем-то ничего не говорили уже последнее время, но каждый раз, когда я доставала сигарету, я видела и чувствовала как им неприятно дышать дымом. И несмотря на все вышеперечисленное, я ничего не могла с собой поделать, не могла заставить себя потушить сигарету.. От этого было очень стыдно!
Последней каплей стала недавняя травма. Я получила ожог (на ноге), который вот уже в течении почти двух недель не заживает. Когда-то я читала о тех неприятностях со здоровьем, мягко говоря, возникновению которых способствует курение. Как и большинство курильщиков, рассматривая страшные фотографии, читая жуткие анамнезы, я сама себе говорила: "Бедные.. Но уж со мной-то этого точно не случится!"
Незаживающая рана дала понять однозначно - случиться может всё что угодно и с кем угодно. Вот тут-то я перепугалась не на шутку, и дала сама себе обещание, что брошу курить, только бы с ногой всё было в порядке.
Да, пока тяжело. Время от времени хочется закурить. Сигарет дома нет, это помогает. Попросила маму покупать вместо сигарет "Орбит". Ну и в общем держусь. Лечу ножку
И возвращаясь к "гон - не гон" хочу сказать так: Осознание оно всегда сиюминутно - бум! и озарило. Но до того как озарит, в подсознание долгое время утрамбовываются различные факты, связанные с ситуацией, страхи, чувство вины, знания, эмоции и т.д. В критический момент оно все соединяется в одно целое и вот оно - прозрение!, выразившееся в готовом решении. Со стороны кажется, человек принял решение с бухты-барахты, но это конечно не так
Просто все мы разные: кто-то вот так долго раскачивается, чтобы в один прекрасный момент, сам не понимая отчего и почему, принять решение. А кто-то сознательно встает перед выбором и решение нужно принимать срочно, потому что время на раздумья и ожидание озарения нет. Но как бы там не было.. мы все постоянно стоим перед выбором.

_________________
Мой личный дневник
Первый (экспериментальный) опыт некурения длился с 20.02.2009 по 20.11.2009

Аха, токо ты правда понимаешь перед которым выбором мы стоим?
Я -не понимаю.
Поймешь-напиши

_________________

Стоим то, кто спорит... стоим каждый день-я не хочу быть такой.....
И все мы постоянно принимаем-буду такой...ну твоих недостатков не знаю-мои -ща нету их!!!!!!!!!!!!!!!
И токо ты их можешь уничтожить!!!!!!!!!!
Итого: это не так сложно как тебе кажется. Это гораздо сложнее. И только ты сможешь победить своих демонов.

_________________

Elisheba, честно говоря, не очень понимаю о чем Вы говорите
Всё, что было написано мной, написано не о теме выбора. По крайней мере, не ставила себе задачи философствовать по этому вопросу. Двумя словами можно было бы сказать: не важно как человек пришел к тому, что нужно бросать курение, главное, что он к этому пришел. Всё. Больше, в принципе, ничего сказать не хотела. Ну, не считая еще, "немного о себе" )))

_________________
Мой личный дневник
Первый (экспериментальный) опыт некурения длился с 20.02.2009 по 20.11.2009

Сорри, видно меня задело-стоишь перед выбором

_________________

Ааа, ясненько
Нет-нет, солнце, в плане "курить - не курить" у нас нет никакого выбора и сомнений - разумеется, не курить! Мы же умницы-разумницы и вообще!

_________________
Мой личный дневник
Первый (экспериментальный) опыт некурения длился с 20.02.2009 по 20.11.2009

Сорри , у тебя что-то со счетчиком не то. Даже прима 10 коп не стоит

_________________

Цена в доллАрах указана Правда, надо было 1.5 указать, но счетчик дроби не воспринимает, да и всё равно дорожает всё ))
Слушай, посмотрела по линеечке, у тебя уже 25 дней стаж здоровой жизни. Поздравляю!!

_________________
Мой личный дневник
Первый (экспериментальный) опыт некурения длился с 20.02.2009 по 20.11.2009

хе-хе, а у меня ишшо и стаж ну... почти как твой возраст.. 23-25, не помню точно, давно это было то
да и объем не хилый то 30-40 штучек/сутки

_________________