Ну я не знаю что ты имеешь ввиду когда говоришь-не очень сложно..
У меня очень сильная ломка была, даже не знаю стоит ли о таком писать...
Просто из-за бессоницы я как то раз начала ночью думать... и все поняла... и сразу ломка закончилась-как и не было.

_________________

Ты извини меня пожалуйста, я наверное про ломку не дочитала. Стыдно... У меня такое наверное впечатление сложилось, потому что ты многим писала, как относишься к сигаретам сейчас. Я еще тогда подумала: "вот мне бы так во всем разобраться".
Я ведь не так боюсь ломки, как психологического состояния в последующие дни. У меня, к сожалению, нет уверенности, что завтра или дальше, я не......Впрочем не будем о грустном....

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

Почитай дневник Аквы, особенно последнее ее сообщение. Там ответ.
И-спокойной ночи

_________________

Привет... Хорошего дня и море оптимизма...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Доброе утро! Сегодня уже три дня!
А ведь только бросила. Сама не заметишь как три недели пролетят!
Ты за ломки не переживай... В моей подписи тема... так там много об этом написано, хороршо сказано. Например так:
«Ломку Вы переживете тем быстрее и проще, чем меньше будете сами себя накручивать.
Ломка ужасна? Вы так пишете, будто с герыча пытаетесь самостоятельно "насухую" соскочить. Вообще старайтесь не употреблять всуе подобных слов.
Чудес не бывает. Организму надо время, чтобы перестроиться. Почитайте первые странички дневников других форумчан. Все испытывают неприятные ощущения. Есть очень много средств, которые помогают пережить начальный этап. Его продолжительность у всех разная. Больше пейте жидкости, воды или разбавленного сока, зеленого чая (в зависимости от состояния сердца, почек и личных пристрастий), многим помогает глицин, ново-пассит. Многие пользовались табексом. Читайте форум. Найдите то, что ближе всего Вам по духу. Форум - это кладезь мудрости людей преодолевших или находящихся на разных стадиях преодоления своей зависимости.
Вы травили себя 14 лет и не считали это ужасом? Наше всеобщее счастье, что при неукоснительном соблюдения правила - "ни при каких условиях ни одной затяжки" - для преодоления зависимости потребуется гораздо меньше времени, чем потрачено на систематическое вдыхание дыма
Форум - мощная поддержка, но бросает каждый из нас сам и только сам.
Удачи!» (с) Vaksa

Еще раз ПОЗДРАВЛЯЮ!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

_________________

Света, держись, первые дни они тяжелые (лично я прожила их как в тумане, что-то делала, но все свои силы и мысли были направлены только на одно НЕКУРИТЬ).....Потом отпускает.......поверь.....самое главное пройти эти дни, а потом почувствуешь счастье от некурения.....ПРОСТО ЖИВИ И НЕ КУРИ...........

Привет, как дела и успехи?

_________________
Гора не кажется неприступной, если смотреть с ее вершины.

Спасибо всем большое за поддержку! Я все еще держусь! Пока все еще тяжело, но все же терпимо. Первые 2 утра просыпалась, очень счастливая, а вот сегодня...........Аж зубы сводило, как курить хотелось!!!!!!!!Как выдержала- сама не знаю! Думала, умереть легче.

ФУУУУУУУУУУУУУУ! У меня оказывается, от мехов не только вкусными духами пахнет, а еще и просто воняет сигаретами! Это же ужас просто!!!!!

Воображение рисует сладкие моменты: кофе и сигаретка; пришла-надо расслабиться, покурить; скучно- щас бы сигаретку на балкончике..... Дурында я вопчем!!!!!!!! Сегодня пью какое-то успокоительное и весь день хочу спать.
И еще курить хочу и еще не хочу курить. Вот.

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

Свет, ну молодчина же!
Самые главные три дня уже твои, теперь береги их изо всех сил
Береги радость, что смогла, собирай по капельке, ищи плюсы, и они начнут копиться сами, сначала по чуть-чуть, потом больше, а потом - ого!!! Уже при мысли "хочу курить" как-то брезгливо складываются губы, и решительно берешь бутылку с водой а про себя понимаешь - курить-то - не хочется!!!

Держись Дальше - легче. Молодец! Удачи

_________________

Спасибо Akwa! Я все еще боюсь завтрашнего дня, но в голове привожу всякие аналогии с курением. Понимаю всю бессмысленность этого процесса, но легче не становиться. А может и становиться, я просто пока не осознаю.

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

Ты обещай не раскисать, нам без равнения на старших товарищей совсем трудно....

_________________
Гора не кажется неприступной, если смотреть с ее вершины.

Не бойся

Все будет хорошо!
Просто не кури, да и анализировать пока не обязательно. Оно само придет.

Держись, не теряй свои три дня

_________________

Свет, ты молодец, самое главное иди маленькими шажками - завтра будет еще один день без сигарет, послезавтра еще, так и до трех и четырехзначных чисел дойдешь....даже не заметишь.... И ПОМНИ - ТЫ УЖЕ 3 НЕКУРИШЬ!!!!!

Да уж, нашел "старшего товарища". Уж по кому и надо равняться, то это на тех кто во всем разобрался, а таких на форуме много. А Я еще пока "птичка низкого полета".Нет не упаду, но взлетаю пока еще не уверенно.

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.