Мама дорогая!!!!!! Я начинаю бояться!!! При ограничении в еде набрать 18 кг...

Ну мои ограничения были скромными: никакого мяса, молока, никакого животного жира, никакого сахара (просто потому, что я в принципе такое не ем).
Зато сухариков я умял - нечеловеческое количество, по семечкам подсолнуха изрядно прошелся - ну и т.п. В совокупности получается немало...
Правда, так было только первую неделю. Потом постепенно, незаметно для себя, стал обычной еды просто бОльшие порции есть.
Причем! Опомнился (т.е. впервые обратил внимание на лишний вес) я только после того, как жена предложила взвеститься Всегда был довольно тощим (180 см. и 74-75 кг - мой нормальный вес), в школе даже что только не делал, чтобы потолстеть, поэтому не верилось, что такое может произойти

_________________

Начинаю впадать в ступор.
Не курю 5,5 дней. Специально слежу за кол-вом еды. Ем абсолютно то же самое, в тех же количествах.
В результате - потолстел на 3 кг. за 5 дней. Хм. Не читал умных книжек на эту тему - никто не подскажет, почему это происходит?

_________________

Метаболизм замедляется. Регулировать надо. Или сжигать больше, или есть меньше.

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Это большая цифра для набора веса. не наберется столько материи из нормального количества еды....
Скорее из-за изменения тонуса мелких сосудов увеличилось поступление жидкости в ткани. Надо посмотреть - не стали ли немного отекать ноги. Главное - не кури! И все пройдет.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Вот и я поправилась на 12 кг....

поправилась потому что много стала кушать. Сначала этого не заметила. А потом перестала в джинсы помещаться.Обмен веществ по моему стал медленнее. Ну по крайней мере мне так показалось. Сейчас питание привела в норму. Начала худеть.

Я когда бросала, постоянно грызла семечки, чтобы отвлечься от курения и от жора.

_________________
салон красоты, косметические рецепты

Ага, 600ккал в 100 граммах, 50% жира - то что надо
или ты это написала, чтобы сигнатуру свою проспамить?

_________________

А я когда бросаю курить сразу слежу за весом, т. е. ограничиваю себя в сладком и мучном. Попыток бросить курить было много, постоянно хотелось что-нибудь погрызть. Я запасалась леденцами без сахара. Не поправлялась в общем!

Поправляешься только в первые 2 месяца, а потом вес приходит в норму. Первое время приходится заедать желание покурить, а потом уже можно и ограничить себя в еде

полная чепуха. Максимум что я не курил - полгода, и все полгода я наращивал вес, будучи на диете. Напоминаю, я тогда потослтел на 16 кило. И сбросить их смог только начав курить.
Далее, мой сотрудник потолстел на 9 кило - курить он бросил 5 лет назад, до сир пор борется с весом. Мой папа - та же фигня.
Да и на форуме соответствующие отзывы. Грубо говоря, бросив курить, человек толстеет на 10-25% от массы своего тела, и как минимум 10% останутся с ним навсегда. Естественно, без пограничных нечеловеческих изнуряющих занятий спортом.
Да, забыл совсем! Моя сестра же бросила курить лет 10 назад! Сначала она растолстела на 20 кило (ей непросто давалось бросание), теперь у нее +8 от ее веса. Но она последние 20 лет активно занимается спортом, последние 12 лет трижды в неделю посещает фитнес, короче убьет меня одной рукой

_________________

Полнеешь не от того, что бросил курить, а от того, что ешь много. Можно и не бросать курить и поправляться. Каллории из воздуха не беруться, и от невыкуренной сигареты тоже, не заедайте желание курить каллорийными продуктами, лучше пейте побольше, например зеленый чай и соки.

Есть такое понятие, как скорость обмена веществ - метаболизм

_________________

А ещё говорят, что склонность к набору веса заложена генетически, как и склонность к раку - у кого-то вес начинает расти, а у кого-то нет.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.