Я читал книгу "Легкий способ бросить курить". Не помогло.
Курил, читал, в какой-то момент захотелось бросить, но положив книжку брал тут же сигарету.
Думал обязательно прочитаю книжку. И надеялся что на какой-то из страниц меня как обухом по голове стукнет, и я брошу. Чуда не произошло.

Вот я пришел домой, разделся, покурил на балконе...
Поужинал, обязательно покурил...
Открыл интернет, проверил почту, ответил на письма, и на балкон...
Открываю пиво, выпиваю пол банки..., куда? правильно на балкон...
Если кратко, то с момента прихода с работы до момента когда лягу спать, 5-7 сигарет уходило.

Я к чему? НЕТ. я просто вспомнил, как я жил буквально позавчера.
И моя главная задача, занять себя чем нибудь когда наступит очередной "наплыв"...

Курив. я бы дописав этот ответ на пост, обязательно пошел бы перекурить. Вот и не хочу пока заканчивать, пока не придумаю, чем бы занять себя после нажатия "отправить". Но встать из-за стола нужно.
Правильно. пойду чаю попью.

До завтра.

- утро, кофе... без сигареты? - УЖАС!!!;
- дача, друзья, шашлычок-вино и лето... без сигареты? - УЖАС!!!;
- романтический вечер, прекрасный секс - и не закурить? - УЖАС!!!;
- тяжелая работа, неважно, физическая или умственная, по завершению которой себя не наградить затяжечкой?

Все дело в том, что главное, что надо выкинуть - это представление о сигарете как о чем-то нужном и ценном. Карр не зря указывает, что пока вы придаете сигарете значение - она управляет вами.

Давай прикинем. Нужна ли тебе вот эта тяжеленная крышка водосточного люка, лежащая на дороге? Нужна - бери, тащи домой. А если не нужна - ты же не пойдешь по дороге, поминутно оборачиваясь, глядя - как она там, крышечка моя? А дойдя до дома, развернешься и побежишь к ней?

Это самое тяжелое. Потому что курильщику с большим стажем действительно безумно тяжело представить себе свою дальнейшую жизнь без сигареты. И, поверь, когда ты сможешь себе сказать, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО осознал ненужность сигареты для себя и готов больше никогда в жизни не курить, то обязательно почуствуешь в груди тот холодок, который ощутил, когда, впервые взобравшись на высокую вышку, принял решение прыгнуть в воду и уже оттолкнулся...

А это уже работа, и работа тяжелая. Дым проник во все части тела и во все аспекты жизни. И надо полностью разложить себя по полочкам, разобрать каждую свою мыслишку, чтобы отовсюду вытряхнуть этих пиявок.

И все время смотри на себя со стороны. Как ОН (тот, что в зеркале) бросает. Как его колбасит. Как он малодушно пытается себя оправдать в собственных глазах или, наоборот, мужик, давит в себе это малодушие. Побольше цинизма и самоиронии.

КСТАТИ. Уже вторые сутки без сигареты.
Делаю вывод. Желание курить, не такое как вчера, это факт. Головокружение все же присутствует, но не такое как вчера, опять же...