С неделей!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Мирослава, привет как дела

_________________
Свобода не может быть дана человеку человеком.
Каждый человек только сам может освободить себя...
http://www.banki71.ru/ft/tula4.htm

Вот это путь!
МЫ СИЛЬНЕЕ НИКОТИНОВЫХ ПРИЧУД!

Ребята, привет! Не курю и не собираюсь! Вчера прижало, думаю, вот одну выкурю и все.. Слава богу (и моей предусмотрительности) дома были жевачки-никорретки. Пожевала и прошло желание. Супер! Надо обязательно подключать все ресурсы, чтобы удержаться от "всего одной" сигареты.

_________________


Ужас. НО не УЖАС, УЖАС, УЖАС.

С 10 днями тебя!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Мирослава, молодец.
с десяткой тебя

_________________
Свобода не может быть дана человеку человеком.
Каждый человек только сам может освободить себя...
http://www.banki71.ru/ft/tula4.htm

Прошлая попытка бросить курить закончилась 3-мя неделями некурения.
Очень помогает подход "тупо не курить" держаться.

_________________


Ужас. НО не УЖАС, УЖАС, УЖАС.

Ой блин... прижимает НЧ в самый неподходящий момент. Вот, например, муж вредничает. Я ему: "Я ж бросаю, мне непросто, хорош истерить!" Он в ответ: " А это при чем? Что за причина?". Сам причем не курил 6 лет, а года 2 назад сорвался. На сигарах..., типа я не в затяг.

_________________


Ужас. НО не УЖАС, УЖАС, УЖАС.

Уважаемые бросальщики! Ведь девять дней уже, так почему ж так плющит? Когда физическое отвыкание заканчивается?

_________________


Ужас. НО не УЖАС, УЖАС, УЖАС.

Привет! я пока не опытный бросальщик, лишь однажды месяц не курил, но и по своему опыту и по опыту прочитанных дневников понял, что по факту физическая тяга преодолевается за 3-7 дней у большинства. За себя скажу, что в 5 я укладываюсь. И плющить именно физически прекращает. Но что у меня, что у тебя (судя по твоему дневнику) главная причина того что желание курить остается - в мозгах! И даже если ты ощущаешь это как недомогание - это уже не ломка. Психика точит нас с тобой изнутри, просит сигарету, такую ей родную и привычную, помощницу во всех бедах и стрессах... И у тебя возникает постоянный зуд в голове, но там ему тесно, он спешит сообщить что телу тоже якобы не комфортно. Но это фантомная боль. Ломки уже нет, но она еще мерещится. Ногу когда ампутируют - она все равно продолжает ощущаться и даже болеть на погоду. Так и здесь. Ломка ушла, но всесильный мозг капает и капает и капает.
Самый главный наш с тобой враг в голове и сидит. Ломка ничто по сравнению с ним. Это он,сцуко, заставлял нас закурить снова "всего одну" сигарету когда мы брсили. И заметь, нас на тот момент уже не ломало и не плющило. Мы были уже некурящими.
То что мы здесь, говорит о том, что мы понимаем что этот внутренний голос вечно намекающий на "понюшку табачку" - наш злейший враг, ибо вняв ему, мы каждый раз попадаем в задницу. А там темно, нечем дышать и плохо пахнет. Так что давай выбираться. Врагов по пути отгоняем палками и по матери, при попытке вступить в словесный контат насчет покурить - внутренний голос посылается НАХ и долго долго там содержится. До полного приведения в согласие с основной частью нашего внутреннего Я.
Это ВОЙНА. За СВОБОДУ. Проиграны мелкие битвы, но теперь пора дать главное сражение и растоптать эту дрянь! Методично, жестоко и цинично! Она это заслужила!

_________________

extractor, спасибо за поддержку!!!!
Прелесть многочисленых бросаний еще и в том, что не так легко поддаешься на уговоры НЧ в плане "ну давай одну маленькую покурим и все?"
Сегодня, правда, плющииииит, давление с утра упало - 70/43 ! Я тоже не поверила .

И еще, знаешь, мне кажется все-таки больше по времени физическая ломка - недели две как минимум.

_________________


Ужас. НО не УЖАС, УЖАС, УЖАС.

Привет! Приятно познакомиться!
Удачного тебе отказа! На этот раз все точно получится! Держись!
После трех отпускает...
И с заборчиком! Поздравляю!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

При многократном употреблении микро-доз, никотин, вызывает стойкую химическую зависимость. Никотиновая зависимость возникает через пять месяцев после начала курения. Исследования, проведённые Хеннингфилдом и Беновитцем показали, что никотин в большей степени вызывает зависимость, чем кофеин и марихуана, но в меньшей, чем алкоголь, кокаин и героин.

Перрин же в своём исследовании сделал вывод, что непосредственно психологическую зависимость никотин вызывает больше, чем какие бы то ни было другие вещества, даже считая алкоголь, сильнейший агент общесоматического действия, который может вызывать тяжёлые формы психических расстройств в результате отмены, а так же героин, который помимо своей сильнейшей физической зависимости (ломка), известен не менее слабой психологической зависимостью.

При отказе от употребления никотина, помимо сильнейшей психологической тяги, синдром отмены выражается в таких симптомах как бессонница, раздражительность, нервозность, брадикардия. Большой процент (порядка 60 %) людей, пытающихся бросить курить, через три месяца возвращаются к этой привычке снова. Специфическим моментом является то, что большинство курильщиков не видят необходимости бросать курить, так как они не замечают никаких краткосрочных рисков курения.

_________________


Ужас. НО не УЖАС, УЖАС, УЖАС.

После трех? Не верю! Меня на 4-5-й прижимало, хоть вешайся.....

_________________


Ужас. НО не УЖАС, УЖАС, УЖАС.

меня и на 200 день прижимало -
ну так что с того? Это разве ломка была, по сравнению с первыми днями.........7

Да и само курение - намного хуже!
Вот в чем ад!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ