parapan, а смысл обнулять счетчик, если я еще не бросил. Думаю надо обнулять в день бросания...

Летяга права - выбрасывай табекс и никоретте. Но надо выбросить еще одну штуку, а вот это будет уже посложней...
Однажды я бросил курить силой воли, а всем вопрошающим меня об этом факте отвечал - не, я не бросил, я просто ПОКА не хочу курить. Себе самому же я это объяснял так - любое твердое утверждение об окончательном отказе сразу же вызывает в психике апокалиптическую истерику, ибо все самое существо мое не представляет себе, что теперь:
- утро, кофе... без сигареты? - УЖАС!!!;
- дача, друзья, шашлычок-вино и лето... без сигареты? - УЖАС!!!;
- романтический вечер, прекрасный секс - и не закурить? - УЖАС!!!;
- тяжелая работа, неважно, физическая или умственная, по завершению которой себя не наградить затяжечкой?

Так вот, я считал, что, не говоря себе (и другим) о стопроцентном отказе, я обманываю свой зависимый организм. А на самом деле обманывал только себя.

Все дело в том, что главное, что надо выкинуть - это представление о сигарете как о чем-то нужном и ценном. Карр не зря указывает, что пока вы придаете сигарете значение - она управляет вами. Только не говори, что, мол, я все знаю, не нужна она мне, хочу избавиться и все такое... Пока нужна, и срыв это подтвердил.

Давай прикинем. Нужна ли тебе вот эта тяжеленная крышка водосточного люка, лежащая на дороге? Нужна - бери, тащи домой. А если не нужна - ты же не пойдешь по дороге, поминутно оборачиваясь, глядя - как она там, крышечка моя? А дойдя до дома, развернешься и побежишь к ней?

Это самое тяжелое. Потому что курильщику с большим стажем действительно безумно тяжело представить себе свою дальнейшую жизнь без сигареты. И, поверь, когда ты сможешь себе сказать, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО осознал ненужность сигареты для себя и готов больше никогда в жизни не курить, то обязательно почуствуешь в груди тот холодок, который ощутил, когда, впервые взобравшись на высокую вышку, принял решение прыгнуть в воду и уже оттолкнулся...

А это уже работа, и работа тяжелая. Дым проник во все части тела и во все аспекты жизни. И надо полностью разложить себя по полочкам, разобрать каждую свою мыслишку, чтобы отовсюду вытряхнуть этих пиявок.
Я уже много раз описывал свой способ работы с Карром - табличка: тезис - да/нет. И примерять на себя все предлагаемые Карром тезисы, соглашаться или аргументированно возражать.
И все время смотри на себя со стороны. Как ОН (тот, что в зеркале) бросает. Как его колбасит. Как он малодушно пытается себя оправдать в собственных глазах или, наоборот, мужик, давит в себе это малодушие. Побольше цинизма и самоиронии.

Извини за многабукав, так уж вышло.

Считаю, что ничего не потеряю!!!

Dimon20,привет!как ты ??как настроение??

Привет Dimon20! Как мы с тобой похожи. И внешне (см. аваторку) и внутрене. Я изгой на этом форуме, а ты изгой в своей компании. И как это тебя угораздило? Попал в такую компанию - НЕКУРЯЩИХ - это же уму не постижимо. Конечно они тебе, несчастному, весь мозг поимели, унижали тебя, упрекали в слабоволии и наконец ты не выдержал (вернее твои уши) груза навешаной лапши и сломался. Бросил таки курить! Даже не знаю чем тебе помочь. Держись чувак, собери всю свою волю в кулак и бегом до палатки. Это приказ!

а ты изгой в своей компании

Держись чувак, собери всю свою волю в кулак и бегом до палатки. Это приказ!

Ты мне бл*ть не указчик! ГЛУПЕЕ ФРАЗЫ Я ЕЩЕ НЕ СЛЫШАЛ НА ЭТОМ ФОРУМЕ!!!

Конечно не слышал, я здесь феномено! Не путать со звонкими ассоциациями! Как ты себе еще представлял Никотиновое чудовище? Думаешь я позволю жалким носмокерам тебе всякий некурительный бред на уши вешать? Это же если они тебя убедят, то кто же меня никотином будет подпитывать? Никто! Так что на тебя вся надежда дорогой, на твой кошелек и твои легкие. На тебя я надеюсь, отчественные производители табачной проукции и работающие на них простые люди...

Все ясно с тобой. Завязывай стебаться! И хватит флудить не по теме...

Эх, людищки - эгоисты... И это в условиях стабилизации финансовой системы... Народу то теперь сколько уволят...