Гыыы.... метод говорят действенный.... я просто уже злюсь на тебя...
Раз не получается контролируй себя постоянно... это ж тебе надо...

Соберись ты уже в кучу...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

О! Отличная подпись у stopmetrook -

"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин".

Я считаю что этим все в твоем случае и сказано...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Добрый день, извините что вмешиваюсь в ваш диспут, но просто не могла удержаться
Я прочитала весь дневник с первой до последней страницы, и я никак не могу понять - с какого момента ты решила не курить, зачем, все ....цать причин - это все конечно хорошо и правильно...но исходя только из правильности этих причин - бросить курить нереально сложно.
У меня такое ощущение, что ты уже полтора месяца издеваешься над собой, бросаешь, начинаешь, грызешь себя, паникуешь, чувствуешь себя виноватой, как будто ты что-то кому-то должна доказать, победить саму себя ...Зачем??? Зачем так себя не любить???
Ты за этот месяц здоровья потеряла больше чем если бы просто курила и получала удовольствие от этого.
Может есть смысл не бросать курить - а тупо курить - тебе не хочется курить - а ты идешь и куришь, раз уж у твоего организма это уже безусловный рефлекс...??

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

Возьму на заметку, Галочка, сложу на полочку в голове. Но честное слово, я не ищу ни одного способа закурить!

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Согласна - ты не ищешь - ты просто закуриваешь, а потом уже ищешь оправдание этому поступку...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Юльчик, повторяю еще и еще раз - НЕ РЕВИ, УСПОКОЙСЯ!!! Мир же не перевернулся от того, что ты вчера выкурила сигарету. Все живы, местами даже здоровы . Это - наркотическая зависимость, и во многих случаях победить ее очень и очень непросто. Если хочешь бороться - борись, но спокойно. Вот видишь, уже есть подвижки. Сорвалась, но не побежала курить вторую-третью. Вместо того, чтоб терзать себя критикой - спокойно думай, анализируй то, что с тобой происходит. Попробуй спокойно, с холодным рассудком понаблюдать за собой - почему берешь пачку, что при этом думаешь, что чувствуешь. Мне, например, это помогло после срыва восстановиться.

Привет, hell! Что-то мне сегодня влетело как никогда Ну не спорю, я этого заслужила.
Я не хочу дальше продолжать курить! Я не хочу гробить своё здоровье, и я не собираюсь мириться с тем, что этот рефлекс становится таким "безусловным"!!! Меня это злит ещё сильнее!!!
То что здоровья потратила много и нервов, это я согласна! Но то что тупо курить дальше продолжать, с этим я категорически не соглашусь! Я не получаю от этого никакого удовольствия!!! Ну и ладно, раз мне не верят Я же это всё не для кого то, а для себя делаю. Значит просто буду делать своё дело молча....

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Юль,не надо так реагировать на критику... это не со зла вовсе говорится....

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Девочки, не спорьте. И молчать не надо, Юленька. Лучше почитайте, что я у Ваксы нашла в дневнике. Юльчику в тему и очень здОрово, с юмором написано:)

Так что-то из форумчан написал ей фразу "Я тоже вот тоже пытаюсь бросить.
А Вакса ему отвечает:
"Нет, мне нравится. Не Вы первый употребляете эту формулирвку Вот "пытаюсь" - это - как?
Вы решили отказаться от зависимости, задавили эту пакость, не берете следующую. До этого места все понятно. С какого места начинается "пытаюсь"? Вы ее давите, а она не гаснет? Или погасла, а только Вы отвернулись - затлела и... прыг Вам в рот, а Вы даже губы сжать не успели? Или Вы выбросили все сигареты, а они ночью по-пластунски в щель под дверь пролезли и улеглись на прежнем месте? Вот попробуйте сами в таком стиле "додумывать до конца", доводя ситуацию до абсурда, потому что само наше курение этот самый абсурд и есть И тогда самому смешно станет и не курить станет легко и приятно. Удачи!"

Вакса как всегда здорово и правильно написала...я тоже самое хотела сказать, просто в другой форме... а так оно конечно приятней и понятней...

но все равно - хватит уже жалеть и гладить по головке,как дитятко неразумное.... все она может - если захочет!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вот еще Вакса пишет о своем опыте. Тоже в тему.
"Вот те раз! Это я-то с первого раза бросила?
Неужели Вы думаете, что я полвека курила с удовольствием без единой попытки бросить?
Были разы, даже по году, и всегда были "обстоятельства". Ровно до тех пор пока я не поняла, что если я действительно хочу не курить, то это не обсуждается и обжалованию не подлежит, а вот для всех возникающих "обстоятельств" я буду искать любые другие решения. Ибо остальное - отмазки зависимого человека.
Бросив курить окончательно, я набрала за 4 месяца 11 килограмм, что было критично для суставов. Так и занялась этой проблемой. Курение далеко не единственный, и уж точно не лучший, способ избавления от лишнего веса. Были и стрессы и прочие проблемы. И все они решаются без курева.
Именно понимание всего этого и позволило мне "с первого раза успешно бросить курить". Не с первого, а с единственного, потому что все остальные были изначально обречены на провал моим к этой проблеме отношением.
Решайте все проблемы по мере их поступления, только помните - курение - не способ чего-то решать, а наркотическая зависимость со всеми вытекающими... И все получится".

Умница, ну просто молодец, вот этого я и хотела от тебя услышать извини, что вынудила тебя разозлиться, а как же иначе
Хочу тебя порадовать - курить ты больше не будешь
конечно же какие-то моменты "случайного" закуривания могут еще раз, два повториться но я тебя умоляю - не ругай себя так сильно, ты может не понимаешь до конца, но мне показалось - ты очень сильная и целеустремленная



Ну уж нет теперь отмолчаться просто не получится и потом если бы мы в тебя не верили, никто ничего бы здесь не писал, а просто иногда заходили бы усмехались и уходили.

напротивМЫ ВЕРИМ В ТЕБЯ

и никогда не забывай, что ты большая умница

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

Ключевое - понять что действительно НЕ ХОЧУ КУРИТЬ... а не баловаться... мы об одном и том же с тобой говорим,Морковка, просто по разному... Ты видишь это НЕ ХОЧУ у Юли??? Я нет...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Галочка, я вижу у нее "не хочу". Не хочет она курить, иначе бы не приходила на форум. Просто, видимо, Юля еще не готова, надо ей еще работать над своим сознанием, отношением, рефлексами. Многие из тех, кто бросает курить, не сразу приходят к окончательному положительному результату. Я, например, у Снегурочки недавно читала, что она целый год переживала срывы, и только после этого сумела бросить. Патамушта сколько сидела на "качельках", Пахучик тоже до сих пор мечется. Мы все переживали срывы, у всех это бывает. Я не жалею - я сочувствую, стараюсь понять и не хочу быть категоричной. Все люди разные, у всех по-разному мозг устроен. Мы все идем к одному и тому же результату - бросить курить, но пути при этом разные у всех.
Да, мы понимаем, что единственный способ бросить курить - это НЕ КУРИТЬ. Но, видимо, не у всех это быстро и прочно в голове укладывается, поэтому каждый ищет свой способ вложить себе в голову понимание, осознание и тому подобные необходимые вещи.

Приходить на форум и не хотеть курить - это разные вещи... тут общение,уже родные люди... можно и из-за этого приходить.
Много об этом говориться - надо ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАХОТЕТЬ, а пока этого нет-не надо над собой издеваться... от этого только хуже становится... и тут никто не поможет....
Да пусть она лучше курит пока, курит и думает,зачем рвать то себя так... сама поймет когда момент наступит...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.