Доброе утро...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Юля, равняйсь-смирно! Торжественно вручаю тебе в честь успешной 5-дневной круговой оборотны Знак Отличия. Ты теперь Отличник по борьбе с Волосатым Чудовищем неизвестной половой принадлежности. Уря (три раза)

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ...............слёзы.............(((((((((((((((((((((((

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Я не знаю, что сказать в своё оправдание.............((((((((((( Я ленивая малолетняя дурочка! Вот я кто! Я не понимаю, что это? Закон моей жизни? Отличницей мне не стать чтоли? Так получается? У меня в школе так было: я до 11 класса отличницей была, все пророчили золотую медаль..., а я в 11 классе в школу вообще ходить перестала, закончила аж с тройкой...((( Что же это за напасть то??? Почему я потакаю каждой прихоти своего больного воображения??? Меня это откровенно уже раздражает(((
Кароче проблема у меня щас с работой, от того выполню я план за этот месяц или нет зависит буду я работать или .......... Вот у меня крыша и едет! Главное с личной жизнью вроде разобралась, не без помощи инопланетянина ( он же и помог), а вот с работой стресс ваще дикий((( Сегодня на радостях, что план мой сдвинулся на 3% (ВСЕГО ИШЬ!) сдуру схватила сигарету и побежала на улицу(((((((((((((((*хнык* Сделала одну затяжку и поняла что я сделала....................... бросила сразу ( ВОТ ДУМАЮ ИДИОТКА! ОКРУЖИЛ ВСЁ ТАКИ!!!) А потом стою на улице и думаю, ну раз уж типа затянуласб один раз, дк и выкурить одну можно *хнык, хнык, хнык*.............. Короче как потом оказалась я минут 40 на улице провела в этих размышлениях!!! И выкурила всё таки............. а потом понеслось до вечера *300 раз хнык*(((((((((( Я не знаю, что делать, это замкнутый круг, я не знаю как из него выбираться. А самое главное, я понимаю, что никто мне в этом кроме меня самой не поможет((( КАК БЫТЬ? *и сматериться охота*(((((((((((

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Юляшка, ну вооот... ((((( Я сейчас тоже расплАчусь... Получается, что ещё и не со стресса, а на радостях? Блин... Не слов, как обидно. Юль, но ты сама ведь всё прекрасно знаешь - только ты сама и никто больше можешь сделать это! *так же, как только ты сама прикурила-таки эту сигарету*...
Отношение к ним надо менять кардинально. А то получается. что для тебя сигареты - по-прежнему удовольствие, награда ( вот выполнила план на 3% - можно на радостях и покурить )... А ведь можно было пойти кусок большой тортика купить вместо этого. Или просто порадоваться.
Юль, я очень хочу тебе помочь, но вот не знаю - как. Всё, что я хочу и могу сказать тебе, ты и без меня знаешь, правда? Просто надо эти знания как-то по полочкам разложить в своей голове и решить для себя - хочешь ты курить или нет. Только честно. И если нет - что тебе мешает это сделать. Посидеть, подумать, проанализировать предыдушие срывы. Что тебя толкает к сигаретам? И подумать потом, как этого избежать.
Знаешь, а я вот всё равно хочу *и буду* верить в то, что у тебя получится! Ты только ещё сама этого захоти по-настоящему.

_________________

Доброе утро...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Доброе утро... ну почему я каждый раз боюсь заглядывать в твой дневник??? а сама знаешь почему...
Согласна с Элис - взвесь еще раз все в своей голове... на мой взгляд - ты действительно хочешь курить и не понимаешь что это плохо.. вернее - ты знаешь все минусы курения и все плюсы не курения,но как то ПРОСТО знаешь, а применить к себе эти знания ты НЕ ХОЧЕШЬ....
И пока ты не захочешь, мы бессильны.. можем только поддерживать....
Надеюсь здравый смысл и любовь к себе все-таки победят!
А проблемы будут всегда, у меня тоже на работе не ладится... и в личной проблемы.... и что???? давай курить, пить - сразу горы сдвинем... так получается??? самообман все это...
Юлечка, не теряйся, пиши, мы с тобой!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Elis, Галочка! Привет, спасибо. В том то и дело всё понимаю, в том то и дело, что держу круговую оборону, в том то и дело, что тысячу раз взвешивала всё и по полочкам раскладывала. А то, что закурила вчера, так это я говорю же не то, что от радости, а просто условным рефлексом взяла сигарету и пошла, как я это обычно делала раньше, после выполнения своей работы, а после того как её прикурила, то сразу поняла, ЧТО я делаю и бросила её! То есть я не собиралась себя награждать таким образом, это произошло на уровне рефлекса, пока мой мозг был занят раздумьями как раз таки о работе Я не могу остаться совсем без сигарет в округе, так как дома всё усеяно наполовину полными пачками, а на кухне обязательно лежит блок. Это у мамы такая привычка, и как выяснилось бесполезно просить её убирать это всё дело подальше, она то забывает, то ещё что-нибудь. И на работе к сигаретам тоже абсолютно свободный доступ. То есть без них "любимых " я остаюсь только 2 раза в неделю, в свои выходные, когда ношусь по городу и решаю свои дела. Я поняла то, что на первых порах, мне ни на одну секундочку нельзя забывать о том, что я НЕ КУРЮ, иначе получается вот такая ерунда.
Уходить я не собираюсь и теряться, в этот раз я пойду до конца, чего бы мне это не стоило! И я стану ОТЛИЧНИЦЕЙ, и так сказать выйграю эту гонку!!!
Ангел, спасибо тебе! Превносишь в мой дневник ярких красок

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Юльчик, ну ты прямо залила весь форум слезами Щаз у всех в компьютерах короткие замыкания начнутся Ты, главное, не реви и не паникуй. Паника и страх - это самые лучшие пособники Чудища поганого. Плохо, конечно, что у тебя сигареты дома лежат. Но ведь никуда от них не деться. Значит, надо работать с рефлексом. Вакса, например, Ромику вчера любопытный совет дала. Вот тебе цитата из его дневника, почитай.

"На каждого Бымца есть свой Кирдык!
Только надо его найти.
И, по возможности, засадить другими мыслями моск, прополов сорняки, даже если кажется, что они засели крепко.
Как бросить - вы знаете, бросали.
Как не закурить? Да не брать в руки это дерьмо ни при каких условиях. Выстройте в своем мозгу соовтетствующую асосциацию. Ну, например, взять в рот сигарету - все равно, что съесть чужую, пардон, блевотину. Или сжевать навозную муху. Что Вам больше нравится ? Хотя вышеупомянутые вещи гораздо менее вредны для организма, чем курение. А все равно вряд ли захотите попробовать? Правда?"

Может, правда тебе не просто все время помнить, что ты не куришь, а изменять отношение к сигаретам? Выстраивать в их сторону негативные ассоциации?

И не ругай себя сильно . Что толку себя казнить?! Не получается сейчас, ну да, обидно, но это же не катастрофа. Будешь дальше над собой работать. И хорошо что с инопланетянином все уладилось.

Мне не понятно - что значит на уровне рефлекса.... ты под гипнозом закуривала??? Это я считаю совсем не оправдание... ты просто сама себе оправдание ищешь... а надо просто не курить... и свободный доступ к сигаретам ничего не меняет... у меня вокруг все курят - и дома и на работе и сигареты повсюду... я ж не курю...
извини,если грубо,но так и есть. Ты просто еще не решила для себя твердо,что не хочешь курить. Без этого не получится... мало знать - надо хотеть....

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Ох, Галочка у нас сегодня суровая какая Мда, я вот тоже все думаю по поводу непроизвольных рефлексов - не очень понятно мне это. Да, вроде бы мы контролируем свои действия даже когда думаем о чем-то другом. Да, перед тем, как закурить, мы берем пачку, достаем сигарету. берем зажигалку, несем сигарету ко рту, зажигаем. И, даже думая о другом, все равно задней частью мозга контролируем свои действия. Но утверждать, что такого, как у Юляши, не бывает, я лично, например, не возьмусь. Потому как в нашем сознании много всякого разного происходит.... Девочки, давайте Ваксу попросим, чтоб пришла и нас расудила, а? Я могу сама попросить, если вы не против. Может быть, что она сможет дать дельный совет - у нее богатейший опыт в деле борьбы с НЧ.

Давай конечно! Это мое мнение - и я не против что у кого-то есть другое. Но я все равно буду утверждать что права... ну как меня заставить курить если я не хочу? или еще что-нибудь??? Если я делаю - значит я хочу! Вы тут еще на потерю памяти начните ссылаться... не помню - как закурила - бред...

Уфф.. и правда суровая я сегодня, никого не хочу обидеть. Просто высказываю свое мнение.

И вообще - Юле пора уже как следует самой на себя разозлиться...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Ой, девченки, какие вы у меня !!! Одна защищает, другая ругает!!! Метод кнута и пряника что называется!
Галочка! Правильно, что ругаешь! Я этого заслужила, сама на себя я уже давным давно ЗЛА!!! Но тем не менее , я не могу ничего с собой поделать, мне действительно приходится тысячу миллионов раз в день напоминать себе, что я не курю!!!!!!! Без этого, как только сильно задумываюсь над какими то мыслями тут же происходит хватание сигареты! В течение 5 дней мне удавалось остановить это на моменте взятия в руки пачки, а тут уж видать ооочень сильно задумалась о насущном (на потерю памяти ни в коем случае не ссылаюсь )
Морковка! А тебе спасибо, что жалеешь А ведь действительно, вчера после этого всего происшествия такая паника опять наступила, пришла домой и дааваай рыдать в подушку, что всё опять коту под хвост......... НО! В отличии от предыдущих моих срывов, когда я закуривала по тем или иным причинам, я потом махала рукой и думала "а пропади оно всё пропадом" и шла курить В этот же раз, я рыдала без курева! Так сказать не давая шанс НЧ ощутить победу! И сейчас сижу думаю и стараюсь, держусь. Хотя волком выть охота и сознание напопалам разрывается!!!

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект