Cпасибо! Интересно, что вот промелькнет какая-то ключевая мысль, как будто бы секундное озарение и всё А хочется так чтобы закрепить и уверовать, как те, кому бросить курить легко

_________________

1. Мое решение твердое и не подлежит сомнению.
2. Не будет момента, обстановки, при которых я, когда либо, смогу закурить.
3. Не бывает одной сигареты.

Также заметил, что во время наступления приступа "хотения" тупо пью воду и желание отступает.

_________________

"Приходится применять силу воли".

Понимаете, здесь речь не в силе воли, а просто в воле, и в том, что нужно приложить усилия, чтобы ее реализовать.

"Включил компьютер - захотел закурить"

О собаке Павлова слыхали?

Прочитал, как люди срывались, не курив по 3, 6, 12 месяцев.... Неужели им все это время хотелось курить? Потому что, если не хотелось, то почему нужно было опять начинать курить?

Лично мне не хотелось. Просто однажды накатило через полгода, а мозг уже остыл (проблема-то не актуальная) и не среагировал должным образом.

Также заметил, что во время наступления приступа "хотения" тупо пью воду и желание отступает.

Мне кажется, что желание быстро отступает, когда начинаешь ему сопротивляться.

Принято. А в Вашем случае процесс бросания легок или нет?

З.ы. С собакой Павлова в точку [/code]

_________________

В моем - легок! Я уже где-то себя назвала специалистом по чистому бросанию без ломок.
Мне почему-то кажется, если в человеке созрело твердое решение об отказе, и никаких альтернатив он не видит, то и мозг и организм уже на это смотрит только так. И процесс бросания превращается в самонаблюдение.
Многие пишут о неимоверных трудностях. Но мне кажется, что это неуверенное сознание подлянки подстраивает.

Согласен на все 1000%!!!!!!!!

_________________

вот! В моем конкретном случае решение бросить курить я принял не так, как хотел бы. А именно в следствии болезни. Внезапно все так произошло. Т.е. я принял решение не потому что захотел (нет, я, конечно, хотел, но не так безапеляционно), а потому что так надо было. Потому что организм уже дал первый тревожный звоночек.
Теперь я уже, перестав курить, хочу привести в порядок свою психику и вот эту твердую позицию занимаю уже походу. Хочу сделать свое неуверенное сознание увереннее... Думаю, что пусть и медленно и со скрипом, но этого добьюсь и буду просто наблюдать

_________________

Есть два варианта отказа от курения (по мотивам Карра):
1. Избавление от промывки мозгов отказ от курения избавление от никотиновой зависимости;
2. Отказ от курения избавление от никотиновой зависимости избавление походу от промывки мозгов.

Первый путь легкий, второй - тяжелый.

А кто такой этот Карр? Все на него ссылаются. Мне ни кого не надо. Просто взял и бросил

_________________

Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Ни к чему не обязывает, но помогает разобраться в том, почему трудно бросить курить.

Иванушка, каждый своим путем приходит к решению. И Карра читать не обязательно. Я сослалсь на него потому, что использовала его терминологию.

Бородач, я тебя прекрасно понимаю в том плане, что бросить курить пришлось, а не захотелось. я сама также к этому пришла: ну т.е. желание было бросить, но какое-то неоформившееся, что ли...

просто однажды я испугалась, что больше никогда не смогу дышать и все - стало совершенно ясно, что дальше жить с сигаретами просто нельзя.

а скажи, тебя на сладкое не тянет? я седня бегом в магазин бежала, с последней сотней (раньше я бы так за сигаретами спешила ), накупила конфет, печенек и сока впридачу)

_________________
Дневник Frau Mueler

На кулинарию нет, какого-то скачка не было. А вот яблоки стал есть, как чумной Спасибо за поддержку!

_________________

ну что ж, яблочки это прекрасно, железо опять же)

_________________
Дневник Frau Mueler

главное - рельсиками потом не испражняться

_________________