Всем привет, мне уже тридцать из них 12 лет я живу в дыму.
Уже почти год не вылазит из головы мысль бросить курить. Хочется закончить это раз и навсегда. я давал себе клятвы, обеты и т.д. ничего не помогает. Вот пришел к вам, с мыслей что докурю свою последнюю сигарету и расстанусь с этим раз и навсегда. Мне сильно нужна ваша поддержка, надеюсь это поможет. Не хочу больше жить с пачкой сигарет в кармане

Добро пожаловать в мир некурящих людей
Последнюю сигарету может и не надо курить, просто попробуйте не курить - затягивает

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

Привет! Ты молодец, главное самому захотеть и четко для себя сформулировать. А момент бросания может быть любым, просто приходит понимание-ВСЕ!!! БОЛЬШЕ НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ!
Присоединяйся, вместе справляться с этой напастью гораздо легче!

_________________
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечателние.



Лисичкина история

С теоретической точки зрения, если Вы сегодня выкурите последнюю сигарету, то за ночь порядочное количество никотина уже выветрится, т.е. Главное проснуться утром и не закурить...
У всех по-разному: кто-то страдает головными болями и сильными накатами, кто-то ждет всевозможных мук, а они оказываются не такими ужасными, а кто-то ко всему готов, зная, что это уже не повлияет на принятое решение.
Пишите, как будет у Вас.
А мы только рады, что наши ряды пополнились!
Берегите себя!
Удачи!

честно говоря не много страшновато, а внутри сидит червячок и подгрызает, буду писать отчеты, надеюсь ваша поддержка мне поможет, я точно уверен, что хочу расстаться с сигаретами

Приветствую тебя!
Ты ничего не потеряешь бросив курить!!! Думаю, что это самое главное правило которое нужно вбить, задолбить, зафиксировать!!! Это не так просто, но это нужно будет сделать! И как только возникает мысль о курении говоришь себе - Я НЕ КУРЮ!
Всё будет хорошо!! ЗАКЛИНАЮ!

Привет! Если доктор - не кури!

Добро пожаловать к нам!
Почитай Карра...
можно это - Дневник parapan: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8397&start=0
Удачи! Вливайся!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Вот и все, мой отчет в статусе некурящего человека начался, я закончил с этим. Не знаю пока, что будет происходить со мной, но я думаю я должен войти в новую жизнь. я очень давно этого хочу. теперь надо терпения и поддержки.

Привет, Dr_Pillulkin!
Это здорово, что ты принял такое решение, и здорово, что пришёл к нам! Вместе легче! Ты справишься, я уверена!
Так что добро пожаловать и удачи тебе!

_________________

Если хочешь не курить - то и не кури!!!! относись к этому с кайфом!! полуби отказ от курения, ведь это действительно очень здорово! не ведись на поводу у внутреннего голоса который просит сигарету, это будет продолжаться некоторое время. и вообще когда сильно уже захочется курить и никакие мотивации не помогут, то просто тупо не кури и знай что ты делаешь правильно, или же пиши на форуме, тебе здесь помогут!!!!! думай об отказе от курения не как о потери а как о приобретении (счастливой здоровой энергичной свободной жизни), и никогда не сомневайся в правильности решения о прекращении курения!
ТЫ МОЖЕШЬ! СДЕЛАЙ ЭТО!

_________________

_________________


Невозможное-возможно!

Ну, если очень хочешь... то надо делать, без всяких "попробую"
Т.е. тут всего два варианта:

1. Ты себя только мучаешь и потом снова закуришь. Это может быть особая форма мазохизма такая (и даже может понравится - периодически бросать).

2. Ты реально бросишь. А это значит соберешься, настроишься и будешь поддерживать настрой, пока тебе это не перестанет быть необходимым.

Бросать долго и потому сложно и, будет казаться, что курить будет хотеться всегда, что эта тяга никогда не оставит в покое.... но это НЕПРАВДА. Через некоторое, хоть и весьма продолжительное время, ты забудешь об этой теме вообще.... и тогда станешь свободным!

Самое главное - излечить голову! Курильщику "фотопленка" кажется позитивной... его голова просто уже привыкла смотреть на негатив и не понимает, что перед ним на самом деле! Сигарета кажется кайфом, хотя на самом деле это всего лишь яд. Организм привык чувствовать и выделять только незначительную эйфорию от этого яда, подавляя негативные ощущения от преобладания отравляющих воздействий табака на него.

Удачи!
Дорогу осилит идущий!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

С почином!

Как настроение? Самочувствие?



Это тебе, чтобы было чем отфутболивать дурные мысли!

Самочувствие нормальное вроде, грязные мысли по поводу сигареты лезут постоянно, но что делать, вот футбольный мячик как раз таки нужен чтобы отгонять их .
Ну а в целом стараюсь, надеюсь все это пройдет у меня в голове

Это пройдёт, даже не сомневайся, просто дай себе немного времени! Удачи, держись!

_________________