Всем привет! Уже давно хотел бросить курить, но всё как-то не получалось( сколько ни пробывал, читал Аллена Карра, но он мне не особо помог, зато теперь очень хорошо просвещён о проблеме курения. И вот сегодня утром ровно в 9.17 часов затушил свою последнюю сигарету и решил, что абсолютно ничего нету в курении позитивного, опять решил бросить, но на этот раз хочется чтоб всё закончилось успехом и я освободился от этой зависимости.
Очень надеюсь на вашу помощь, так как я понял что здесь очень много людей прошли через это.

Уже половину дня не курю чувствую себя не плохо, хотя есть небольшое недомогание, но я стараюсь думать, что это никотин выходит с меня и поэтому такое состояние.

_________________

Привет-привет!! Поздравляю,ты вступил в наши ряды! Теперь главное-моральный настрой! Читай дневники,задавай вопросы,описывай свои ощущения и все получится! Удачи!

_________________
Life is what happens around you while you are making other plans...

Добрый, добрый день
Это вы по адресу пришли
Я здесь всего 6 дней и все 6 дней не курю хотя чего греха таить, мысли были всякие, но здесь так много информации...
Я первые дни читала дневники все подряд, некоторые перечитывала еще и еще раз...
Так что просто будьте на форуме, читайте дневники...
Здесь очень мощная поддержка.

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

понятно...
Пока что особо не ломает) так желания бывают но я их как-то быстро отгоняю от себя, руководствуясь фразами,- ты что ты же знаешь что это не правильно и оно тебе не нужно, ты уже не куришь и тд.

Может есть ещё какие-то советы как легче пережить дни без сигареты?

_________________

Есть , и немало.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162

удачи

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

е, но я стараюсь думать, что это никотин выходит с меня и поэтому такое состояние.
можеш особо не сторатся ето так и есть не ты первый всем хреново было первые дни перетерпи чем дальше тем лутчше будет держись !!!

А когда лучше то будет?

_________________

Привет. Молодец, что пришел сюда, принял правильное решение. Физическая зависимость не сильная, сильнее мысленная, это просто борьба с самим собой, очень многие побеждают, не так сложно. Держись, поддержим!

_________________


Курить уже не модно.

На самом деле тебе уже лучше. Просто перестань жалеть себя.

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

О, у нас завелись телепаты?

Я не жалею. Я интересуюсь.

_________________

Действительно почитав советы мне лучше стало пока что)! спасибо за поддержку. Тяжело завтра утром будет, потому что привык к утренней сигарете , и вечером тяжело(, а днём вообще терпимо, особенно если на свежем воздухе, если его таким можно назвать )

_________________

Tissot Добрый вечер и поздравляю тебя со вступлением в наши бездымные ряды!!!
Мне действительно первые дня помогал форум, постоянно сидел на нем, ну и много зеленого чая, плюс ко всему аппетит проснулся немеренный, но уже пришел в норму. Главное настрой себя на то, что дня с сигаретой прошли, больше их не вернешь, так как это тебе совершенно не нужно!Ты сделал правильный выбор!!!
УДАЧИ ТЕБЕ И ЛЕГКОГО НЕ КУРЕНИЯ!!!!

_________________

Ты вот что: поставь эксперимент Встаешь , делаешь толковую зарядку , до первого пота. Потом в душ. лучше контрастный. И тут же завтрак. Неострый и плотный.
Когда все проделаешь и позавтракаешь _ сядешь и прислушаешься к себе.
Я тебя уверяю, состояние будет более чем терпимое.

Сколько тебе лет , какой стаж, почему бросаешь? Изложи. Способствует ясности мысли и закреплению мотивации.

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Живу я здесь уже почти 5 лет Интересуйся на здоровье, тока не кури! В тебе и в правду уже легче. Курение тебе совсем не нужно. Это же противоестественно.

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Мне 19 лет, а стаж лет 5-6, выкуривал где-то по 17 сигарет в день, никогда не получалось надолго бросить, вот теперь надеюсь бросить курить навсегда, т.к. вижу что жизнь некурильщика прекрасна.

_________________