В общем и я про то же.

Италия, привет:)

Не знаю, писали тут про это или нет, но я на всякий случай напишу.
Есть такой профессор медицины Ф.Батмангхелидж. Он написал книгу "Ваше тело просит воды". В книге, понятно, о пользе воды для здоровья. Абсолютно революционные идеи, я была ОЧЕНЬ удивлена прочитанным.
Так вот, кроме того, что люди себя лучше чувствуют, они ещё и худеют. для этого нужно выпивать по 6-8 стаканов воды в день и не ограничивать себя в соли (да-да, вопреки мнению, чято соль вредна, там пишется, что она нужна нашему организму, чтобы задерживать влагу. Суточная норма соли - 3г, т.е. половина чайной ложки).

В общем, то, что нужно нашему организму - это вода. И чем больше, тем лучше. Кофе и чай, кстати, советуют исключить, т.к. кофеин вредно влияет на мозг. И чай-кофе не считаются как вода. Т.е. если вы пьете чай или кофе, то воды все равно должно быть 6-8 чашек.
И ещё. Если в течение дня хочется есть, а вы знаете, что поели не так давно - пейте, тело просит воды:)

_________________
Людям нужна драма

На счет воды - спорно...
Читала абсолютно противоположное мнение и не менее аргументированное... ещё и подкрепленное примерами того, что производители воды финансируют целые институты, чтобы те доказывали пользу воды, соответственно в коммерческих целях... мол, мы производим воду, ученые доказывают её несомненную пользу, СМИ доводят до потребителя, потребитель пьет её литрами и покупает... покупает... покупает...
Так происходит и с БАДами...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Все пугали меня - поправишься когда бросишь курить...
И надо сказать я даже испугаться успела...
Первые три - четыре дня лопала как ненормальная и наела 1,5 кг...
Решила прислушаться к внутреннему голосу и услышала - "Не куришь... значит покушай вместо сигаретки" - шептал мне голос... Но я его заткнула на фиг!
И тяга к еде прошла, и теперь я ем как раньше!
И уже скинула обратно эти ненавистные 1,5 коло! ))

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Bellezza, согласна с тобой на счет диет!!!
Я-то за свою жизнь почти все перепробывала зато пришла к тому же, что диеты все - фигня

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

+1. Диета - это ограничение. А любое ограничение это не есть гуд, человек и так много чем ограничен.

Но, жрать что захочется - это просто смертный грех, чревогодие или по научному - обжорство. Есть общества анонимных обжор, это люди которые признали свою беспомощность перед едой.

Да что далеко ходить, посмотрите сколько людей пишет в топик про холодильник А выход простой, как и в случае с проблемой курения и алкоголя.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Набрёл на довольно любопытный материал...

Почитайте...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Лех, а не потому ли мужчины быстрее худеют, потому что у них метаболизм быстрее, чем у женщин. И всегда так было, что мужчине проще обрести былые формы, стоит только бросить пить и заняцца спортом... И сила воли тут ни при чем...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Объясните на пальцах, что такое раздельное питание, на примере, если не сложно.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

ВЕс и запас жира зависит прежде всего от принятой телом стратегии - на накопление запасов или на активную жизнь!
При накоплении запасов организм не тратит энергии и даже снижает свою температуру при дефиците питания. А при активной жизни - он тратит энергию для достижения своих целей. Самое в этом интересное - что можно перепрограммировать накопительную стратегию на активную.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Ну определенное сочетание продуктов, например крупы можно только с овощами кроме картошки, а мясо только с зеленью, перцем огурцами и оливками... ну и ещё кое с чем.. мясо с рыбой нельзя, яйцами и молочкой сочетать... все это употребляецца поотдельности в сочетании с определенными овощами и фруктами... детально могу прислать распечатку из книжки

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Oxy, приветик!
Сбрось, если не сложно, посмотрю насколько это возможно осуществить. Вот ведь, все что-то ищем обходные пути, хотя ответ прост, движение и все будет супер!
У меня нет особых проблем с весом +- 3-4 кг., но это я так, для общего развития, может понравится и такое сочетание!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Почту давай, Игорюх))) здесь на сколько я понимаю нельзя файлы прикреплять к сообщениям в личке

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Приветик Oxy!
Проверь тайные письмена!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)