Всем доброго времени суток! Сейчас я допишу это сообщение и выкурю свою последнюю сигарету.
Меня зовут Олег.
Стаж курения 10 лет. Не разу не бросал больше чем на 12 часов, не получалось, хотя весь последний год я каждое утро встаю с мыслью надо бросать. Это невозможное состояние, когда решаешь не курить, все хорошо, но спустя несколько часов в голове крутится только "хочу курить". Куришь. И так несколько раз в неделю. Первые разы, когда я твердо говорил "всё, не курю" близкие люди поддерживали меня. Но теперь никто не воспринимает это серьезно. А я правда больше всего хочу не курить!

Сейчас решил, что хватит с меня этого!! Но очень страшно, что ничего не получится и этот ад начнется снова.
Помогите пожалуйста, поддержите.

Олег, привет! Первым делом перестань бояться Успех любого дела зависит от настроения, с которым ты его делаешь. Если начинать со страхом, то ад обязательно наступит. А если с интересом и удовольствием, то результат будет положительным. А вообще никакого ада после отказа от сигарет нет - мы его сами себе придумываем. Будут временные трудности, но вполне преодолимые, если есть на то большое желание и решимость. Ты принял правильное решение, а, значит, нечего бояться. Почитай для начала Карра, он подробно разъясняет, что нужно сделать, чтобы избавиться от никотиновой зависимости, и с каким настроением относиться к процессу отказа от сигарет. Почитай дневники бросальщиков, и тебе станет понятно, почему у одних все получается, а другие раз за разом возвращаются к сигарете. Удачи тебе!

Молодец!!!! И не бойся!!!! Надо бояться того, что куришь, а не того что становишься - С В О Б О Д Н Ы М!!!! Удачи тебе!!!!

_________________
Меньше хмурься, так больше увидишь. (русская пословица)
Счетчик мужа

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Привет! А поверь - ничего страшного в этом нет, все страхи выдумываем мы сами!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

karrot спасибо! Карра я читал 2 раза. Сейчас закачал аудио книгу, буду в машине слушать.

gyli-gyli, Озода, Galaktica, Ангел
спасибо вам!

Привет, Олег!
Добро пожаловать! Удачи и спокойствия тебе в этом начинании!
Я тоже бывшая курильщица с 10-летним стажем.

_________________

Мой дневник

Ой! И я тоже курила ровно 10 лет! Думаю. что теперь бросила! Курила 1 пачку в два дня.
Бросила на НГ сразу. выкурила последнюю сигарету, растоптала ее. Затем выкинула почти полную пачку сигарет.
Карра не читала, таблетки не употребляла, пластыри не клеила. Решила справится одной силой воли. Получается! все можно. нужно только захотеть.
У меня муж так бросил, а у него стаж курения 17 лет по пачке в день, а иногда и больше. Просто надоело ему курить!

_________________

Меня сын все время спрашивал, когда курить брошу. Ну и я несколько раз говорила ему, что «вот, я бросила». Потом по какой-нибудь очередной причине снова начиналась курятина, тогда я говорила «вот закончатся проблемы, и я брошу». Повод для курения каждый раз менялся. Он только с укоризной и недоверием отвечал: "Ага, я знаю, как ты бросишь". В итоге, когда я пришла на сайт, решила бросить и сообщила ему об этом, ОН ЗАСМЕЯЛСЯ мне в лицо. Не зло, конечно, но было очевидно, что ребенок вообще не воспринял меня всерьез. Мне стало так обидно! Но какой другой реакции я могла ожидать, если много раз обманывала его?! Так что у всех курильщиков и бросальщиков все происходит примерно одинаково.
Сначала окружающие не будут относиться всерьез. Кто-то скажет «хахаха», кто-то - «ты не сможешь». Те, кто сам курит, могут начать даже провоцировать тебя – либо предлагать покурить за компанию, либо просто подсовывать невзначай сигареты или курить в лицо. Ты просто не реагируй на это, а близкие поймут и зауважают тебя, когда пройдет какое-то время без сигарет, и они увидят, что ты действительно настроен всерьез.

Em_mori, привет! спасибо!

Drozofilla видимо 10 лет это какое то пороговое значение. Много людей именно с таким стажем бросают.
Хотя я очень жалею, что раньше этого не сделал

karrot, у меня точно такая ситуация, только с моей девушкой. После нескольких моих бросаний и начинаний снова, она сказала вообще при ней не говорить про отказы от курения.
Я ей даже сейчас не говорю, что бросил, (хотя уверен полностью, что это окончательно) на днях сама заметит, что не дымлю.

С момента, как затушил последнюю сигарету прошло 20 часов. За все время, что я курил, это самый большой промежуток сознательного отказа от курения.
Я ожидал, что буду думать о сигаретах постоянно и от этого будет тяжело. На самом деле всё не так, к счастью. Хотя может еще все впереди?
Ночью спал удивительно долго, около 12 часов. Правда кажется, что просыпался каждые 10 минут, очень неспокойно спалось.

Заметил, пока писал, что мысли путаются немного

Вообщем пошел изучать мир некурящих дальше

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

С началом бездымной жизни, Олег!
Удачи!!! будь верен своему решению и всё получится!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)