8 ой день

Результаты:
- физические ломки кончились совсем
- зубы побелели очень заметно
- начались проблемы со сном
- теперь самый плохой результат + 5 кг! я в шоке

Сажусь на диету с сегодняшнего дня. Где бы найти счетчик для веса, кто-нибудь знает?

_________________


Скажи наркотикам "нет"... а лучше вообще перестань разговаривать с наркотиками (с)

С себе никотиновое чудовище представляю как зеленую ящерицу, только последнее время она подубавилась...

_________________

Люди, что же со сном-то делать. Ночью не уснуть, днем рубит, но при попытке заснуть днем - фиг. ААА, чем это кончится?

Нервы начали еще больше срываться. Ору на всех. Плюсы - говорю все то, что давно хотелось сказать. Не только легкие очищаются, однако.


Читала сегодня анекдоты про курение, вот эти понравились:


Уважаемые курильщики - теперь в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом - Минздрав устал предупреждать и объявляет розыгрыш.


Медики советуют бросать курить и заниматься сексом 2-3 раза в неделю. Курить я бросить смог, а вот так сдерживать себя с сексом пока никак не получается.


- Обещай, что ты меня не бросишь!! Обещай!! На меня смотри и обещай!! Не отводи глаз!! Смотри на меня и обещай, что ты меня не бросишь!!
- ты кто вообще?
- Курение! Я курение!

_________________


Скажи наркотикам "нет"... а лучше вообще перестань разговаривать с наркотиками (с)

И у меня такие же проблемы были, перетерпеть надо. Все востановится!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=535312



Василий

-))) аналогичные проблемы ) вот сижу полуночничаю ) а на диету сел уже неделю назад и оч хорошо себя чувствую . Легкость. И кстати какой то тремор внутренний который был до этого когда начал бросать курить, он сразу ущел. Ну в общем рекомендую поменьше мяса, мучного, сладкого, а побольше фруктов и овощей. И главное - Радости!!!! ) Оказывается не курить - это легко и приятно )

_________________
Одна сигарета - это слишком много! Ведь потом даже тысячи всегда будет недостаточно!

Правильно мыслишь, Макс!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=535312



Василий

Olga Rofe,привет! У меня со сном тоже были проблемы,
по дневнику видно, ночью сидела за компом.
Сейчас не отоспаться. Ради дочурки не позволяй
НЧ вновь тебя завоевать.

_________________
http://lines.akusherstvo.ru/lineika/515965.gif[/img][/url]

Оль, приветики!
Слушай, может тебе каких-нить успокоительных попить, а?
Нервишки подуспокоить...

Кстати, ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ДЕСЯТКОЙ!!!!
ДЕРЖИСЬ!!!! УДАЧИ ТЕБЕ!!!!

Оль с заборчиком тебя!!!!!!!!

Как у тебя дела???

_________________

Оля, ну ты как? Должно быть уже легче!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=535312



Василий

Привет всем!

Я несколько дней не залезала в дневник. В общем, что-то как-то тема НЧ начала терять для меня актуальность. Выходные провела на горнолыжном склоне и НЧ там ну просто забитое в угол существо, на которое никто не обращает внимание.

Забавная была история - с нами поехал давний мой знакомый и он на меня все как-то испуганно посматривал. Потом оказалось что он тоже недавно бросил и гововился ко встрече со мной (раньше мы всегда курили много вместе). Хихи, был даже раздосадован что его не предупредили ))

А я последние дни вообще не ощущаю желания покурить при виде кого-то или при каких-то событиях. У моего НЧ свои внутренние часы и он на меня нападает почти через равные промежутки времени (где-то через каждые 2 часа).

Вот, такие мои события. Всем чистого дыхания - это реально КРУТО его снова ощутить!!!

ЗЫ. А что такое заборчик?

_________________


Скажи наркотикам "нет"... а лучше вообще перестань разговаривать с наркотиками (с)

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Глубокоуважаемая Евгения!
Вопрос сна многих из нас тревожил в той или иной степени после отказа от сигарет.
Вся проблема состоит в том что многие препараты, как снотворные и успокоительные сейчас в аптеке можно приобрести только по рецепту.
Из того что можно купить без рецепта это:
донормил 1 таблетка перед сном
или сонвал по 1 таблетке на ночь в течение 1 месяца.
Глицин по 2 таблетке на ночь + к одному из выше указанных препаратов.
Неплохой препарат фенибут, принимается он по 1 таблетке на ночь желательно вместе с сонвалом - он потенцирует действие снотворных (но и он по-моему уже по рецепту...)
Ну в какой то степени эффективны и мягкие успокаивающие препараты типа валерианки, валокордина, новопассита и т.д.
но не думаю, что они вам помогут, если вы принимали феназепам.


Добрый вечер!
То что сейчас происходит связано с Вашим отказом от никотинового дерьма. Вы не принимаете глицин, ново-пассит и тому подобное?
Щас время такое вообще... ходят все разбитые
Я думаю хорошо поможет какой нить адаптоген напр геримакс женьшень утром 1 капсула (или энерион 1 таблетка утром),

Поздравляю! С дюжиной!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

2 недели! Поздравляю!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Оля, с пятнашкой тебя!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=535312



Василий