Привет всем. Буквально 10 минут назад произошло страшное событие. Я зафиксировала прибавку в весе на 3 кило с того момента как бросила курить 24 дня назад.
При этом я изначально была готова к возможным последствиям и ограничивала себя последние 24 дня еще больше чем обычно. Голод зверский. Это даже не аппетит, это ГОЛОД.. именно так, большими буквами. Я склонна к полноте, после второго ребенка долго и упорно приводила фигуру в порядок. Через 2 года мой вес с 73х снизился до 58 и тут я решила бросить курить.
Понимаете как для меня важно сохранить форму???? Это вопрос принципа, вопрос воли, моего самосознания.
У кого нибудь есть практические советы на предмет ускорения обмена веществ без никотина и подавления чувства голода
Спорт не предлагать- интенсивно занимаюсь 2 раза в неделю плюс бассейн.

Йога советует: 2 стакана воды мелкими глоточками - и голода как небывало.
Не расстраивайся, у меня теже проблемы.

Привет еще раз. Я решила вот залогнится. Никогда ведь не помешает дружеская поддержка таких же, уже бросивших)))).

Маринушка, спасибо, попробую. А как у тебя процесс избавления идет??

_________________
Нет предела совершенству

Пока никак . Не утруждаю себя нагрузками, но и волю в еде стараюсь не давать. Просто пока еще не могу психику в порядок привести.
Стараюсь есть био-продукты, овощи, пить соки. Но конкретной диеты выдержать не могу - настрой не тот.
Подруга посоветовала - поменьше мучного, побольше ночного

Я балдею от вас , девушки. Большинству мужчин нравятся в меру упитанные и полненькие, а вы все худеете и худеете зачем-то... Так приятно полненькую обнимать, а не скелет с уроков биологии

Это вопрос вкуса

_________________
Трубу закрыл и больше не дымлю.
Во второй и в последний раз.

Это врЕменное явление. Через какое то время присупы голода пройдут (он, кстати, и вправду бывает ложным), а если нагрузку сохранить и даже чуть увеличить со временем - и вес уйдет и мышцы подтянуться. А вообще врачи рекомендуют обращать внимание не только на вес, но и на обьемы, тк жир легче мышц, зато мышцы меньше "места" на теле занимают. И, что еще немаловажно, когда не куришь - выносливость увеличивается, так что прибавление нагрузки будет естестенным! Удачи.

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

вот именно поэтому я всегда была сторонницей постепенного отвыкания от сигарет. Я в течении года успешно бросала курить (сначала курила пачку в неделю, потом пачку в месяц. Потом могла три-четыре месяца не курить, выкурить одну сигарету и опять не курить столько же). И вот за год я не набрала ни грамма. Все мои 50 со мной и я надеюсь, так оно и останется.

Прибавки в весе и объемах - вещь временная, и она пройдет, а тебе нет по моему причин волноваться вообще, при сохранении таких нагрузок у тебя нормализуется все очень даже быстро....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Милые Дамы!!!
Предлагаю всем относиться к вопросу похудания или непохудания проще!!! Главное - чтоб вы себе нравились и любимому мужчине!!!! Лично я знаю ООООООООЧЕНЬ мало монстров, которые заставляют своих подруг худить и выглядеть как модели!!! А еще организм вещь вредная! Любит повредничать!!!:):) Так что как только вы перестанете думать о килограммах и спосабах от них избавиться и будете просто держать себя в тонусе и заниматься в свое удовольствие - ОНИ САМИ ОТ ВАС УЙДУТ!!!! Обидятся на невнимания и уйдут!!:):):)
А еще не думайте постоянно о том, какими вы были раньше!!! Я тоже раньше весила 55 при росте 173 см и была тоненькой-тоненькой. Сейчас во мне 64 кг живого веса и очень даже женственные округлые формы!!!:):):)
Мы все красивы безумно независимо от килограммов!!!:):):) ВОт!!!
Думаю что мужчины со мной согласятся!!!:):):)

_________________
Главное - продержаться!

Настасья, я за!...Мне больше нравятся симпатичные полненькие девушки с хорошим живым характером, чем худые, злые и вечно расстроеные из-за лишних граммов дамочки.... с ними как-то себя сам напряженно ведешь....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

а что стройных девушек с живым характером не бывает? (говорит, задумчиво глядя в зеркало)

Guna, милая, это я привел пример для сравнения... а вообще мне все девушки нравятся, если они не ст.....вы.... простите....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Главное,чтоб вы себя комфортно чувствовали в своем теле!!! И не напрягались!!!!
И я кстати неполненькая!!! Я просто женственная!!!:):):):) Люди разные важны люди разные нужны!!! Так что смысла спорить о том кто лучше: полные или худые я не вижу!!! Мы все красавицы и умницы!!!:):):)

_________________
Главное - продержаться!