_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Ой, всем спасибо за поздравления. Я как-то пропустил эту первую круглую дату...
Вчерашний день и вечер прошли достаточно легко, накаты были, но чуть-чуть.
Сегодня, надеюсь, будет так же. Пока замечаю, что реально с каждым днем все легче и легче. Просто если по началу это чувство пустоты постоянно ощущалось внутри и не давало думать о чем-то другом, то теперь я часто вообще об этом забываю, а потом вдруг замечаю, что не закурил на улице, как обычно раньше.
Вообще, насколько я понял, курильщик - это наркоман на всю жизнь. И от тяги к курению полностью избавиться не возможно - все равно где-то в глубине будет тянуть курить всегда. Просто если твердо решил, то держись или продолжай убивать себя сигаретами.

Привет!
Рад твоим успехам... Поверь, тяга проходит и сорваться после года можно лишь по своей глупости. Мы не заложники НЧ, мы свободны. Как я хочу, чтоб и ты ощутил эту свободу в полной мере! Держись!
Мы в тебя верим! Удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Очень надеюсь, что ощутю.. Спасибо за теплые слова!

Да, еще заметил, что неприятные ощущения, которые были по началу (головокружение и пр.) прекратились. Нарушений сна пока нет, напротив сплю так крепко и хорошо, как раньше не спал.
А курить уже после 5 дней не курения кажется глупо... столько придется снова терпеть.

_________________

И это правильно, заново все это проходить - врагу не пожелаешь!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

привет! с неделей!!

Держишься , молодец, мы с тобой.

_________________


Курить уже не модно.

Держусь... вот сегодня выпил, времени уже туча, спать пора. Курить хочется - сил нет. Наверное, из-за того, что выпил. Млин, накат жуткий, ломает всего, курить хочется.... прям вот голос в голове так и шепчет: "ну давай всего одну, ну никто же не узнает, все спят... от одной то хуже не будет - сейчас отпустит, ляжешь спать спокойно, а больше не будешь". Пока говорю "тупо-нет!", но ломает, блин.... держите меня!!!

_________________

Я думаю, что у всех это по-разному происходит. Но далеко не факт, что ты выкуришь одну сигарету, а потом перестанешь... начнется цепная реакция.
Я недавно срывалась и курила после 35 дней некурения. Сначала, думаю как-то вечером, покурю одну... потом через пару часов захотелось вторую - пошла опять. Думала, на следующий день уже брошу, но утром первым делом сама не знаю зачем побежала покурить, потом и днем еще несколько сигарет. С большим трудом к вечеру остановилась. После этого никаких ломок не было, и я спокойно держалась примерно неделю. Потом из-за домашних неприятностей я выкурила одну сигарету, через 15 минут захотелось еще... потом еще одну. На следующий день не курила до вечера, а вечером (опять из-за семейных неприятностей) ночью обкурилась до помутнения в мозгах.
После этого продержалась два дня, а потом опять дома стресс - и я каааак вечером села на кухне, каааак втянула штук десять друг за другом. Аж позеленела. Думаю, ну все, хватит. И при этом лапкой тянусь еще за одной «напоследок»… С большим усилие остановила этот дурдом.
На следующий день снова возник большой соблазн - удержалась. Первый день был очень трудным. Никаких физических ломок тоже не было, но вот боли в горле опять появились, кашель начался. И самое плохое было то, что за время срывов настрой на некурение ослаб, и стало очень трудно бороться с НЧ. Так что, если уж настроились, лучше не сбиваться с курса.

Grey-hero, ну как ты там? Ну как ты там? Устоял, надеюсь???

Морковка,
Спасибо большое за подробное описание. Думаю, это мне очень поможет не курить даже одну..
Да, я пока держусь. Тогда удержался, НЧ навещает меня почти каждый день, но все реже и реже... держусь!

_________________

Фуф! Ну значит, все хорошо. А я уже изволновалась вся. Держись! Помни, что нет на свете "одной сигаретки" - они всегда ходят большой вонючей кучей :twisted: . Вон, к Томочке зайди. Держался-держался человек, да и не удержался, а теперь переживает.

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ