Сорвался.... Не курил почти месяц. Причниа - бросали вместе с женой, она сорвалась и я не смог сдержаться. Что делать? Хочу не курить сам и чтоб моя жена тоже не курила. Одному бросать сложно. Попил пивка, жена призналась, что курила и я покурил. Что делать? Может закодироваться? В прошлый раз бросал курить и не курил полгода, спиртное подвело. Надо что-то суровое предпринять, а что? Закодировться так чтобы срыв был равнозначен смерти. Не хочу мириться с тем, что не могу бросить. Нужен совет. Но не такой совет, что "никоретте" это решение всех проблем. Никорете это фигня. Не употреблял, но по форуму понял, что вроде избавляет от физической зависимости. Но физическая зависимость - это ерунда. Неделю переболеть можно и без него. Главное привычка, непонятно как бороться с ней...

Самое нехорошее при срыве - это потеря уважения к себе.
После неудачной попытки я долго не предпринимал новой, чтобы избежать этого стыда. И бросил, когда стыд, оттого что не можешь бросить, перевесил. То есть надо любить и уважать себя крутого, который может все!
И все получится.
Надеюсь, что у меня получилось - к полугоду вплотную подошел.

_________________
Пойду, подумаю!

NikNast если такие серьезные проблемы, то сам не бросишь, и жена твоя не бросит, а так может получится, это личные впечатления:
1. Мы с женой 2 раза иглотерапировались, на 3 месяца хватало. Но была одна проблема. Смотрели постоянно друг на друга, всегда спрашивали: "ну ты как, а я вот так". В итоге, когда срывался один, срывался и второй. Теперь я решил пойти по другому пути. Решил бросить один, не оборачиваясь на жену. Запретил конечно делать это у меня на глазах, и попросил спрятать все аксессуары. Пока все идет хорошо, сейчас 5-е сутки. Счетчик маленький, т.к. прошлые четверо суток я выкуривал по 2 сигареты.
2. Никотинизм - это заболевание, и лечить его прежде всего нужно медикаментозно, если силы воли не хватает (у меня например не хватает). Бороться с привычкой будет легче, если зависимость отбросить. Когда уходит физическая зависимость, начинает работать мозг. Это сложно конечно, но у нас нет другого выхода, мы ступили в свое время, теперь нужно бороться, если хочется... Еще неделю назад я думал, что на свете есть только один человек, который не сможет бросить курить - Я! Но решил попробывать таблетки. Табекс например, есть ребята которым помогает жвачка. Мне в свое время помог никотинелл. В общем, я так думаю, что процесс отказа должен стать своего рода жизненной установкой. Это слава Богу, что мы не наркоманы и не алкаши, вот им тяжело на самом деле. И они лечатся всю жизнь! Так что у нас только один выход, сжать зубы и терпеть. А еще дневники чужие помогают, читай пожалуйста.

[quote="Gillez]дневники чужие помогают, читай пожалуйста.[/quote]
вот это верно сказано... я неделю дневники читал, а потом и свой завел.. и бросил ..и не курю.

_________________
если хочеш выполнить работу ищеш варианты, а если нет ищеш оправдания...

[quote="Gillez]дневники чужие помогают, читай пожалуйста.[/quote]
вот это верно сказано... я неделю дневники читал, а потом и свой завел.. и бросил ..и не курю.

_________________
если хочеш выполнить работу ищеш варианты, а если нет ищеш оправдания...

[quote="Gillez]дневники чужие помогают, читай пожалуйста.[/quote]
вот это верно сказано... я неделю дневники читал, а потом и свой завел.. и бросил ..и не курю.

_________________
если хочеш выполнить работу ищеш варианты, а если нет ищеш оправдания...

вот Слона расперает

_________________

Хорошо хоть не плющит

_________________
если хочеш выполнить работу ищеш варианты, а если нет ищеш оправдания...

Иными словами, ответственность за успех операции "я бросаю курить" изначально наполовину делегировалась жене. Так не пойдет, ответственность за успех этой операции лежит только на одном человеке. Угадай на ком.

На самом деле, самому-то одному бросить - это уже фантастическое достижение, а уж надеяться на одновременность такого достижения у двух людей - это уже как надеяться выиграть миллион в лотерею.



Единственно возможный путь - сначала бросить курить самому, и тогда жена когда-нибудь, может быть, возможно нескоро, воодушевленная поступком любимого мужа, последует его примеру. Но если она это и сделает, то сделает это сама, не оглядываясь по сторонам.



Продолжение курить в долгосрочной перспективе и так равнозначно смерти или в лучшем случае серьезным проблемам со здоровьем, чего тут кодироваться-то? Достаточно это просто очень хорошо понять, делов-то.

Во, бросить надо два раза: первый раз бросаешь сам, а во второй раз либо жена бросает, либо опять сам (жену 8-).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Как всегда не прочитал все посты, но могу сказать, что большинство срывов происходит из-за бухла. Даже самого незначительного, как пиво. Сила воли улетучивается мгновенно. Все мои срывы происходили именно так. Думаешь: Ладно, выкурю одну сигарету и всё. Одну за вечер, есесна, не получается. На завтра опять куришь.
Наверно стоит полностью вести здоровый образ жизни. Хотя это так тяжело.

_________________
be yourself no matter what they say(c) sting

А я себя почутку проверяю, сначала 1 бут. пыва, через пару дней 2 бут. пыва. Щас дошел до 4-х Везет людям, которые не могут курить когда выпьют.
А насчет жены... Я так своей благодарен, с тех пор как я взялся за это дело, я даже не вижу, когда она курит, знаю, что курит, но теперь очень мало и так, что бы мне это не мешало.

_________________

В таком случае можно сначала прекратить пить, тем более что "незначительным" пиво является только поначалу, а бросить пить в чем-то проще, хотя и занимает этото процесс больше времени. Поставив потребление пива под свой собственный полный и единоличный контроль, потом и курить не будет тянуть при бросании, даже когда под "это дело".

Бросать курить, не разобравшись окончательно до этого со своими взаимоотношениями с алкоголем, - это, не знаю, по-моему, более рискованно именно из-за рисков срывов под выпивку, это все равно что переходить в генеральное наступление, оставив в своих тылах боеспособные соединения противника.



Тяжело - не тяжело, скорее трудно, да и то только поначалу. Во всяком деле самое сложное - нАчать.

Почему тяжело? Я же вот веду, ничего тяжёлого. Тяжело - это если считать нездоровый образ жизни нормой, врождённым состоянием, которым он не является, а надо осознать, что этот НОЖ является не базовым состоянием, а был временным явлением, кошмарным сном, который уже кончился.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Согласен, но не во всем, сигареты и пиво идут по жизни бок о бок.. сегодняшний прогрессивный образ жизни диктует свои правила - пей пиво , еш мясо, вливайся и тд.. Скажем так соблазн подкрепленный рекламой уже не так страшен... посмотриш на девушек с рекламы сигарет так и вовсе страх теряеш. Это одна сторона, а вот другая.. это когда все в меру и по потребностям. Для меня попить пиво или выпить хорошей водки или коньяку это уже не отьемлемая часть моего образа жизни.. согласен порой алкоголь губительней никотина, но если подходить к этому с целью получить удовольствие и не более того то это в полне одобряю..
Хотя каждый должен для себя определить .. нужно ему или нет .. мне как оказалось употребленеие алк. напитков не повредило.. по крайней мере срыва точно они не провациравали..

_________________
если хочеш выполнить работу ищеш варианты, а если нет ищеш оправдания...