А ты уверен, что оно тебе надо?
В смысле не курить? По-моему намного лучше сосать это соску, вдыхать клубы дерьма, терять кучу свободного вреимени, раздражаться из-за отсутствия сигарет, а потом лет в 50 благополучно умереть от рака легких или инсульта. Подумай хорошенько!
Или так и простоишь всю жизнь на коленях?
Знаешь сейчас на этом форуме у тебя есть все, чтобы отказаться от никотина! Но самое главное звено - это ты! Ты принимаешь решение: кататься на качелях или уверенно дышать чистым воздухом!
Если надумаешь стоять с нами за одно, это должно помочь:
Рецепт некурения Руси:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=524197#524197
Формула некурения Патамушты:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8607&start=0
Удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо Вам за понимание, За то, что Вы не забили на меня, типо куришь и кури! Я Вам благодарен! Конечно после прочтения разных способов, ты думаешь, вот я бросил, но проходит некоторое время и тут ты вспонинаешь, что например время когда прогевал машину, ты заполнял курением или на перерыве между парами ты общался с друзьями куря сигаретку, и тут срываешься, а еше первая сигарета так торкает по мозгам, что происходит эффект полного расслабления, ну а где первая там.... и вся пачка за день! Я не понимаю, ведь курю не так долго(2 года), почему меня это так зацепило! Раньше и на перекур выходил просто пообщаться без сигареты и делами занимался не думаю как заполнить паузу! Как я бы хотел вернуться в то время! Но теперь даже и в голову ничего не приходит, как покурить в любую свободную минутку! Вот только что я выкурил сигарету смоченную молоком, так противно.... Но вдруг завтра это отвращение пропадет.... Я пытаюсь каждый вечер бросить и начать новый день без сигарет, но я не знаю что меня так тянет в ларек не далеко от дома... И все начинается сначало!!! Даже здесь стыдно объявлять что я бросил, когда закуриваешь думаешь что своим счетчиком я обманываю людей! Но я использую это вроде психологической поддержки! Вот сейчас я опять обнулю счетчик и скажу что я некурящий, но я не знаю как поведу себя завтра...

_________________

А кому -нибудь книжка помогла, все как написано с первого раза?

_________________

Привет! Ты как?

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Привет! Пока также, но мысль о бросании не выходит из головы, теперь мучаюсь ищу способы... думаю что я скоро брошу не потому что хочу, а потому что замучался об этом думать! Спасибо за ссылки, у меня похожая ситуация с одной из тех историй!

Я уже писал что помогла, но далеко не с первого , слушал в аудио много раз. Если не найти в аудио, найду время залью, скину ссылку.

_________________
My story

Я читал в печатном варианте, слушал в аудио несколько раз, правда фрагментами! Не берет, мне кажется, что я воспринимаю эту книгу как давление на подсознание, и поэтому срабатывает внутренняя защита, типо "не пройдет со мной"!!! Вот сегодня почти целый день не курил, даже с другом поспорил, к вечеру такая ломка началась, злой как собака на всех ору, полный не адекват! Не знаю что и делать, но желание бросить все равно есть...

_________________

Кто у нас тут злой как собака?:) Ни одна уважающая себя собака, между прочим, не курит

Не воспринимай так буквально! Ну правда, совсем никакой был. пока опять не сорвался! Во как тебе удалось бросить?

_________________

Так, минуточку! Что значит "сорвался"? У тебя же на счетчике 17 дней некурения! Или это ошибка?
Как мне удалось бросить... Главный секрет банальным, возможно, тебе покажется - я ОЧЕНЬ этого захотела. Были моменты, когда возникала потребность в курении, но я терпела. Неавно, в новогодние праздники, пережила 4 срыва, но и в время них, и после них понимала, что хочу не курить, что мне нужно не курить, что сигарета не дает мне ничего хорошего. И эти срывы дали мне возможность еще сильнее укрепиться в своем желании НЕ курить.

Счетчик старый, я обновил! Ты эти мысли о сигаретах и бросании из головы не выходят, на первом плане, но такая жуткая ломка, это тоже не дело, мне даже близкие говорили иди купи сигарет, только успокойся!

_________________

Все проблемы в твоей голове. Понимаешь, человек в отличие от животного руководствуется не только инстинктом, но и разумом. Вот возьмем ту же собаку – она злится инстинктивно в ответ на какой-то раздражитель. Человек тоже реагирует на раздражитель, но в отличие от собаки он может контролировать и регулировать свое состояние. Ты можешь разозлиться из-за того, что не куришь, и отдаться этому состоянию, а можешь сказать себе: «Стоп! Почему я злюсь? Какой в этом смысл? Я злюсь, потому что не курю. Но нужно ли из-за этого злиться на людей? Разве они виноваты в том, что я не курю? Нет, не виноваты. Есть ли смысл вообще злиться из-за некурения? Это же прекрасно – НЕ КУРИТЬ, НЕ ВОНЯТЬ И НЕ ГРОБИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ. Неужели я настолько раб своей привычки, что злюсь на всех вокруг и не могу управлять собой? Нет, я не раб, я могу!»

То что виноват в этом только я, с этим я согласен и илиться глупо! Но я тоже, пытался это перебороть, видимо так плохо получается. я не виню никого в своих проблемах! я просто не думал что бросить курить настолько тяжело...

_________________

Не хочу показаться занудой, но близкие люди должны радоваться тому, что ты не куришь. Если они действительно БЛИЗКИЕ, а не просто живущие рядом, то должны понять, что тебе сейчас тяжело, и поддержать тебя. Скажи им, что ты бросаешь курить, и поэтому нервный. Может быть, они поймут. Отправить тебя за сигаретами – это самый легкий путь. Но если посмотреть с другой стороны, то никто никому ничего не должен. Ты сам за себя отвечаешь и сам выбираешь свой путь. Ты должен настроить себя на некурение. Но настрой не свалится на твою голову с неба, его надо формировать, над этим нужно работать.

Я не обижаюсь на близких. я правда плохо себя вел, и знал, что сорвусь, хотя и говорил себе нет!

_________________