Здравствуйте.
Курил я 8 лет, не очень много, где-то по полпачки в день. Года 2 назад перешел на более легкие сигареты, появилось желание перестать курить. Снижал постепенно долю никотина, и последний год курил кент 1, но примерно в тех же количествах - около 10 сигарет в день. На работе больше, т.к. перекур частенько нужен, чтобы отвлечься или же наоборот что-то обдумать. После работы курил только перед сном - вечерняя сигарета это святое. На выходных курил намного меньше, т.к. всегда было чем заняться и работа менее напряженная, чем офисе, где постоянно нужна концентрация и от тебя ждут решений.
11.01.2009 я проснулся и, когда все обычные люди собираются на работу, понял, что я съел вчера что-то не то. В общем весь день мне было плохо и совсем не до того, чтобы курить - от туалета (простите за подробности) отойти страшно и тошнит от резких запахов. Какое уж тут курение?! На следующий день утром состояние здоровья улучшилось, но курить все равно не тянуло. А вот вечером прихватило. Но я вдруг решил, что раз я и так не курил почти 2 дня без труда, то чего их терять, тем более, что бросить курить хотел давно. Вот вчера с утра начались ломки на работе особенно - все бегают курить, а я сижу. Половину утра мучился, потом решил, что буду ходить стоять на лестнице, где курят, чтобы делать перерывы в работе, чтобы мозгам было попроще. Вроде бы помогает. Наткнулся на этот форум, почитал, у всех примерно такие же проблемы, значит не один я такой. Вчера вечером было проще, т.к. привык, что после работы не курю. Но на улице все равно проскакивает мысль "вот сейчас как покурю", а потом вспоминаю - "нет, больше мне это не нужно". По дороге домой остановился у аптеки и купил жевачку никоретте 2мг - на случай, если совсем-совсем прихватит.
Сегодня снова как пришел на работу опять курить тянет. Но пока держусь.

Бросаю, можно сказать в первый раз. До этого "бросал" через год после того, как начал. Просто для интереса - "привык я или нет". Не курил 2 месяца, решил, что не привык и, наверное, не привыкну. И продолжил дальше курить... глупый был совсем.
От некурения вчера появился легкий кашель, особенно по утрам, легкое головокружение, раздражительность.
Пачку сигарет недокуреную ношу с собой, выкидывать не хочу. Она мне напоминает, что у меня есть выбор, и я его делаю осознанно, а тупо завишу от того, чтобы нет сигарет.

Кстати, вот появилась вчера мысль. Ведь люди пьют пиво, вино, коньяк и не являются алкоголиками, пьяницами. Они пьют для удовольствия и немного. Почему 1 сигарета скажем с бокалом хорошего коньяка/вина - это плохо? Почему сигарета - это клише "курящий", а бокал не клише "алкаш"? Я не говорю про срыв с 1-2 сигарет в неделю до постоянного курения. Мне, например, не противен ни запах ни вкус сигарет. И курил я именно для удовольствия, а не для того, чтобы курить. Сейчас я уверен, что смогу отказаться от этого удовольствия, т.к. боюсь, что достаточно скоро оно может реально повредить моему здоровью. Но чем плоха 1 сигарета изредка?!

Одна сигаретка изредка - это обман!!! Мозг делает все, чтобы обмануть и заставить покурить. Никотиновый голод. 4 дня -это круто!!! Поздравляю.
А те, кто пьют, хотя бы раз в неделю - уже алкоголики. Это мне врач нарколог сказал.

_________________

тем, как никотин, в отличие от алкоголя, воздействует на ЦНС.
скажем так, нужно быть уникальным человеком, чтобы курить изредка и не привыкать. я знаю только одного такого - мой отец. может быть вы второй (а кто знает?), но я бы на вашем месте не рисковала. одна сигарета может стать причиной срыва. удачи вам и с прибытием на сайт

_________________
«Ты еще куришь, а тебя уже отпевают..» (с)

Добро пожаловать!
С первыми 4 мя днями!
Не бывает случайных сигарет, Это надо запомнить!
Удачи в начинании!

_________________

Вот черт, оказывается, мне и с алкоголизмом бороться нужно... но это оставлю на закуску.


Я знаю человека, который курит только после того как выпьет 2,5 бутылки пива. Ровно 2,5, т.е. 2 - еще не курит, а с середины третьей начинает курить! И курит много: как то раз он при мне за вечер скурил пачку - тянул одну за одной. Это курящий человек или нет? Пьет он не часто - раз в месяц, наверное.
Еще знаю женщину, которая курит 1-2 раза неделю. Просто так. захотела кофе с сигаретой и вот. А на следующей день больше не хочет. Это курящий человек?

Да, и еще вопрос к тем, кто срывался и курил... после того как выкуришь 1 сигарету, а потом снова перестаешь, все ломки по новой? Т.е. опять первый день с ума сходишь или легче?
И пробовал ни кто-нибудь жевачку никоретте? Помогает она или вообще ничего?

Привет!

Сколько Вы себе путей отступления пытаетесь оставить

Мое мнение:

1. Что сравнивать наркотик и алкоголь. Это несравнимо.
2. Ваш друг на двух бутылках пива часто останавливается? Попросите его лично для Вас пусть он три месяца хоть каждый день по 2 бутылки попьет не закуривая. И если он это сделает - вперед
3. Читайте классику! Карр писал, что каждый из нас вспомнит некого дядю Фреда, который и курить редко может, или который пыхтел всю жизнь как поровоз до 100 лет. Если Вы такой же - что здесь делаете.
4. Что такое изредка?
5. что Вы здесь делаете, зачем бросаете? 1 сигарета изредка ничем не вредна, курите так и Вам не нужен будет этот сайт (он для людей, которые не могут изредка покурить )), с полной уверенностью сможете считать себя некурящим.
6. Свободен отчего??? Если Вы хотите получать удовольствие изредка, то отчего Вы хотите освободиться? От получения удовольствия НЕизредко? ))

_________________
Понимает ли пилот, что ведет? (c)

А потом си.. си.. си.. уж и не выговорить,короче потом изредка сигарета перетекает из раз месяца в раз неделю, раз в день, и раз в час...

_________________

Честно говоря, не пытаюсь оставить себе путей. Я вообще к этому отношусь иначе и не ищу для себя каких-то путей. Я решил не курить и не собираюсь менять свое решение.
Меня интересуют термины: "курящий" - "некурящий", а не оправдания для своей слабости, которой я не даю проявиться. Жаль, что просто вопросы вызывают негатив. Я же не призываю никого курить по сигарете - для этого я пошел бы на форум курильщиков.

[quote]
Меня интересуют термины: "курящий" - "некурящий", [quote]


Ален Карр даёт в своей книге даёт объяснение этим терминам

_________________

Да ты что, какой негатив. Я тебе тоже просто ответил на твои вопросы. Жаль, что ответы навели про мысль о негативе. Возможно я не увидел всего смысла вопросов. И та женщина и тот паренек с 2,5 бутылками пива курящие люди А чего ты ожидал? А вот мы с тобой некурящие. Так что держись и радуйся свободе!

_________________
Понимает ли пилот, что ведет? (c)

grey-hero, привет!
Добро пожаловать в нашу дружную компанию.
Ты только не обижайся, но Клод все очень правильно написал. Я тоже через все это проходила.
Когда в первый раз бросала курить, у меня получилось ровно 14 бездымных дней. А потом с чего-то вдруг меня переклинило, и я посмотрела на свою подругу.
Она бросила курить уже год назад. Далось ей это очень тяжело, были слезы, сопли, истерики. И не курила она в итоге месяц. А потом она решила, что будет курить, но только вечером после работы. В итоге у нее получается от 0 до 5 сигарет за вечер. Она утверждает, что не курит, и явно уменьшает количество выкуриваемых сигарет. В любом случае ее пример уникален, как я считаю. Она может поехать отдыхать и за все время отпуска не выкурить ни одной сигареты. Правда причиной этому будет ее молодой человек, который искренне верит, что она бросила и не курит вообще. Если собирается дружная пьяная компания и присутствует ее молодой человек, то она не курит, если его нет,то она курит. Особого дискомфорта от того. что ей иногда нельзя курить она не испытывает.
Так вот посмотрела я на нее и самонадеенно заявила, что и я так могу и буду. И на 15 день я выкурила 1 сигарету. С одной стороны гадость неимоверная, а с другой после нее почти залпом я выкурила еще 4 штуки. НЧ мгновенно проснулся и больше меня не отпускал. Я боролась, но было поздно. Через 2 суток я вернулась к своей обычной норме - пачка в день. Тогда я поняла смысл фразы ни одной ни при каких обстоятельствах. Поэтому ну не бывает случайной сигареты, она так или иначе превратится к возвращению к курению.

Случай с моей подругой считаю уникальным. Но при этом ей совершенно не завидую, скорее ее жалею. Сигареты не приносят никакого удовольствия, это миф. Тогда зачем курить???
Много получилось букв, просто хочется, чтобы никто не допускал тех ошибок, которые допустила я.

Испытывает и не любит себя за этот обман наверняка. У меня друг есть, он никогда (!) при жене дома не курил. И вообще при жене, не только дома. Я этого никогда не мог понять, жена его не знала, что он курит. Я до сих пор не представляю как так можно, как она ни разу не почувствовала запах. Возможно он и курил при ней иногда выпивший, не знаю уж точно. Но точно, она не считала его курящим.. Они 8 лет вместе прожили. Развелись (по совсем другим причинам). Он теперь курит и вечером дома, хотя говорил мне, что не хочет по вечерам курить

_________________
Понимает ли пилот, что ведет? (c)

Можно конечно много таких примеров привеодить, но людям этим не очень то позавидуешь

_________________

Пойду еще раз читать - поищу, уже забыл, наверное.



Ну ладно, мы просто не допоняли.
Просто эти люди считают себя некурящими и на вопрос курят ли они, они твердо отвечают "нет!". Вот мне и интересно, кто они... какие-нибудь полукурящие, покуривающие.

Как-то странно желание курить накатывает. Большую часть времени вполне терпимо, а иногда вдруг как захочется, аж дыхание перехватывает. Забавно даже наблюдать.

SOSiska,
спасибо за поддержку и рассказ о своем опыте. Сам чувствую, что если выкурить одну, то остановиться будет нереально. Поэтому буду лучше жевать никоретте, чем курить. А лучше - просто терпеть.

Почитай в моем дневнике про мой вчерашний накат, чуть убежал У всех накаты были и есть. Чем меньше на них обращаешь внимания - тем проще!

_________________
Понимает ли пилот, что ведет? (c)