Спасибо!

_________________


Скажи наркотикам "нет"... а лучше вообще перестань разговаривать с наркотиками (с)

Оль, депрессия пройдет. Самое главное НЕ КУРИ!!!!! А мысли, ну будут, ничего страшного, ведь лучше не курить!!!!!

Опять же мне трудно что то советовать, но чуточку терпения и скажу однозначно никаких резких изменений не будет типа 3 дня или 21 день((( будет меньше хотеться да, но все эти процессы не мгновенны(. И не надо от каких либо дат ждать чего то особенного это прямой путь к срыву((( Мне помогает осознание того что если я в эту минуту не закурил то мне уже лучше , делаюсь чище и здоровей$))

_________________

У книжки Карра должно быть продолжение "Легкий способ перестать думать и разговаривать только о сигаретах"

Я думаю, что для более легкого бросания нужно начинать вести подробный дневник об ощущениях не с 1-го дня без сигарет, а где-нибудь с -20, чтобы потом можно было читать свои мысли которые были до того как бросил.

Я сейчас точно ощущаю, что НЧ подтирает у меня в мозгу записи с причинами почему хотелось бросить и степень моего желания бросить как-то явно подделана в памяти.

А еще наверно нужно перед первым днем без сигарет начать новое дело, желательно чтобы ежедневное и равное времени которое уходило на перекуры. Потому что трудно справляться с таким объемом неучтенного времени (бывшие перекурю плюс бессоница)

_________________


Скажи наркотикам "нет"... а лучше вообще перестань разговаривать с наркотиками (с)

Оль, через месяц мыслей о сигаретах уже практически не бывает. Даже если ты посмотришь другие дневники, то все мучаются на первых страницах и первых днях-неделях. Потом пишут уже обо все, кроме А-пАкурить. А у тех, кто выдерживает вообще приличный срок о ломках и мыслях о сигаретах нет и слова на их страницах!!!! Такая тенденция, лично меня вдохновляет!!!! Потерпи еще немного и все будет ОК!!!

А вот и первая неделя! Поздравляю! Так держать!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=535312



Василий

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Доброе утро, Ольга!
Поздравляю тебя с первой неделей свободы!
Чистого дыхания и удачного дня!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Удалено.

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Какие еще депрессии?! Радуйся, 7 дней не куришь! Мы с тобой вровень идем, какие еще депрессии - однозначно лучше не курить!

С неделей Свободной жизни!!! Ты молодец!

_________________
Понимает ли пилот, что ведет? (c)

Привет, Olga Rofe! С первой неделей тебя! Молодец! Так держать!

_________________

Желание курить- это всего лишь иллюзия,
которую создает наш мозг!!!
http://www.youtube.com/watch?v=WLq5QU9INkg

Прошло 7 дней. А по ощущениям - уже целая вечность.

Разум, безусловно, самый страдающий при процессе бросания курить. Сегодня я пару раз за день "забыла", что я вообще-то бросаю. Т.е. было четкое внутреннее ощущение как будто я и вообще никогда в жизни и не курила. Будто бы все это был просто страшный сон.

А еще я поняла кого я себе напоминаю в этих ломках - Голлума. Особенно переход от вполне вменяемого состояния в состояние "моя преллесть!!" ))) Точный портрет бросающего под воздействием НЧ

_________________


Скажи наркотикам "нет"... а лучше вообще перестань разговаривать с наркотиками (с)

Дорогие гости моего дневника, а кто как себе визуализирует никотиновое чудовище? Вы пытаетесь его себе представить в виде какого-нибудь конкретного существа?

_________________


Скажи наркотикам "нет"... а лучше вообще перестань разговаривать с наркотиками (с)

НЧ для меня некая безликая и беспомощная масса, которая силой своего разума использует своего верного слугу Накатище... А вот этого усатаго, я прекрасно себе представляю, т.к. ни один раз встречал Наглый, усатый, с растрепанными волосами и воняет смесью дорого парфюма и никотина

_________________
Понимает ли пилот, что ведет? (c)