Ну вот я и решился расстаться с сигаретой!
Вчера в обед докурил последнюю, выкинул пачку, вытряхнул пепельницу в машине.
Сначала хотел сам, без помощи всяких разных средств, но уже к вечеру ну очень тяжко стало - хотел даже в магазин бежать. Но перетерпел. Утром купил Табекс - желание закурить пропало, но голова какая-то чугунная постоянно, как в тумане каком-то.
Я и раньше пробовал, но не серьезно все это было (можно сказать баловался бросанием ), а сейчас решил: ВСЁ!!! ХВАТИТ!!!
Так что принимайте новичка!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Спасибо. Стараюсь. Никогда чай зеленый не пил, а сегодня уже не знаю, какая чашка идет. Только меня одно настораживает - не тянет меня закурить сейчас! То ли таблетки помогают, то ли с ума сошел. Посмотрим.

Психнастрой значит хороший, раз не тянет!! Удачи!!!

_________________

Привет!

Рекомендую прочесть книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». В инете не сложно найти, есть даже мп3.

Мне очень помогло

Привет, Мах!!! Очень рада новому отказнику Здесь очень много всего, что поможет тебе поддержать нужный настрой и завязать с никотином легко и с удовольствием!!! Присоединяйся

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Я Карра два раза перечитывал от корки до корки - не помогло. Желание появлялось бросить, но на этом все и заканчивалось. Мне один человек года два назад сказал фразу, которая, наверно, и сыграла решающую роль: надо не бросать курить, надо просто перестать! Два года я эту фразу переваривал-видимо созрел.

Спасибо всем за теплый прием!

И Карр несет эту фразу через всю свою книгу

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Голосуем!
Кто за? - Единогласно!
Вы приняты
Книга Карра - не чудодейственная таблетка (коих нет и быть не может)! Книга лишь помогает систематизировать то, что каждый из нас сам знает или о чем и раньше догадывался, и включить, наконец, собственные мозги.
Большего от нее и ждать ничего не надо.
А потом - не брать в руки эту дрянь, всего и делов!
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Я с этим не спорю. Книга очень полезная! Но я про себя лично говорю, что на меня повлиял именно тот разговор с человеком, который сам перестал курить и на тот момент уже 5 лет ни одной сигареты не выкурил. И до сих пор не курит. И не собирается.
Хотя скорее это все в комплексе работает и для каждого комплекс сугубо индивидуальный. У меня отец курил с 9 лет до 33х. И никогда бросать не собирался не смотря на постоянный кашель, одышку и т.д. и т.п. А когда с мамой моей познакомился, то она условие поставила - или она, или сигареты. Он достал пачку, смял ее, выкинул и с тех пор ни единой штуки не выкурил! Так что стимулы для каждого свои нужны.

Привет новичкам! Понятно что основной стимул у каждого свой, но много и общих! Так что главное чтобы тебе это помогало! Удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Спасибо!
Будем стараться!

Добро пожаловать!
Я вот тоже думаю, что для того, чтобы бросить курить нужна своя собственная мотивация!

Привет!
Бросать или перестать - без разницы, все равно придется какое-то время страдать от никотиновой абстиненции... не смертельно... и даже совсем не больно... НО ДОООЛГО, НАДОЕДЛИВО, НУДНО... Вот это важно понять.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Полет нормальный. Только че-то голова опять мутной становится. Днем вроде не беспокоила, а сейчас опять. Посмотрим, что будет завтра.