Всем доброй ночи. Решила снова появиться на этом форуме. Моя последняя попытка бросить курить закончилась полным провалом. Вот пишу, и пришла мне тут мысль, что потому и провалом, что попытка.
Боюсь зарекаться, но сейчас решимости хоть отбавляй.
Как все начиналось на этот раз:
Курить и не думать, что надо бросить, я уже не могла. Получалось какое-то самоистязание. И решила, что в новом году точно откажусь от этой сомнительной привилегии. 3 января я уехала домой на праздники, и, т.к. мои родители не в курсе вообще о том, что я курила, а, следовательно, при них курить нельзя, то этот момент был выбран для старта.
Сегодня вернулась в Москву. Честно говоря, побаивалась возвращаться. Дома-то я заранее знаю, что курить нельзя, нет вообще никакой возможности, да и сигарет нет в наличии. А раз нельзя, то и желание куда-то пропадает. А вот в Москве и сигареты валяются на кухне в количестве нескольких пачек (не мои), да и меня скорее будут уговаривать закурить, чем не брать сигарету, нет никакой преграды, кроме собственного желания не курить и осознания, что это не нужно.
Поэтому, приехав, я первым делом зашла в интернет и оказалась здесь. На всякий случай... Но желание покурить так и не появилось. Так что ура!!! Да здравствует жизнь вообще, а особенно бездымная!!!

SOSiska!

Ну и что ты срывалась? Со всеми такое может случиться.

Важнее то, что ты вновь решилась!

Ты уже знаешь, как бывает плохо, когда срываешься.

Так что держись!

_________________
Еще все впереди!

SOSiska, привет!! прочитала твой дневник, как мне все это знакомо!! И состояние это, что вот бросаю, но еще 1, последнюю ... и так выкуривала по пачке за вечер... ужас... но главное, что решение принято, что мы понимаем, что бросив курить мы ничего не теряем, а только приобретаем, и полюбить себя некурящую а когда в компании курят, я переношу это спокойно, думаю себе: вот здорово, сколько я сигарет не выкурила!!! Как там английский???

_________________

Vicky78, привет!

Вот-вот. В последнее время я курила даже больше, чем до возникновения желания бросить.

А вообще у меня все хорошо. Сегодня пережила небольшой сресс и разговор с курящей подругой без сигарет! Шальная мысль о них возникла, но даже не успела сформироваться, я ее метлой из мозгов выгнала. И запах сигарет таким ужасным показался! Так что NO SMOKING!!!
А английский сдала со второго раза очень-очень просто, вообще не напрягаясь, играючи, можно сказать.

Привет! Классный настрой у тебя. С таким настроем ты не будешь курить. А окружающих тебя несчастных смокеров остается только пожалеть и надеятся, что все-таки они опомняться. Может твой опыт им поможет. Вобщем молодчина, что сказать! Поздравляю!!! Хорошо быть свежим, правда?

_________________

Добрый человек, спасибо на добром слове.
Только расслабляться никак нельзя. Ко мне пришел Великий и Ужасный Накат, даже Накатище. Ребята, что делать-то? А-а-а-а-а-а-а
Сижу чуть не реву, спасает одна мысль - если закурю, то завтра точно та-а-а-ак рыдать буду.
ой, как страшно, что же делать???

что делать? Отвлекаться всеми возможными способами...
Давай общаться, смеяться только б не курить...
а накат сам пройдет через несколько минут,
сдаваться нельзя! Это работа - это труд, мы можем помочь, а вот закурить ты сможешьлишь сама! Не делай этого...
Расскажи ченить о себе , напр...

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Кстати, Поздравляю! 5 дней без дыма! Плывем дальше:

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Да что о себе рассказывать?... Меня зовут Ира, и я наркоманка. В моей жизни сейчас только 2 хорошие штуки:
1. я не курю
2. год быка - мой год.м
Вот и не хочется терять 1 хорошую штуку.
А еще сейчас смотрю фильм Allen Carr's easyway to stop smoking, любезно выложенный здесь _kirill_-ом.
Там в самом начале ну Ооочень смачно затягиваются сигаретами, и пустая пепельница быстро наполняется. Ну вот мне и перехотелось курить Как-то это не аппетитно смотрится. Vikarte, спасибо.

Знаешь, хорошо, что ты с нами
вот что пишет Клементина на эту тему:
«Мне помогало и помогает одно. Я говорю себе, что курение НИЧЕГО НЕ ДАЕТ, и блаженные лица затягивающихся вонючим дымом - это не удовольствие, это просто СНЯТИЕ ЛОМКИ, наркоманской ломки. Если человек не испытывает ломки, вдыхание дыма не доставит ему никакого удовольствия. Это всего лишь СНЯТИЕ ЛОМКИ. Это - не радость. Радость - это красивая природа, любимые люди рядом, разговоры с друзьями, свечи и музыка, снег хлопьями, вкусная еда, бокал вина за ужином в пятницу, смех ребенка, улыбка прохожего, новая сумка, платье, помада, мужские взгляды и т. д. (поводов - миллион), а вот курение не имеет ничего общего с радостью! Это - снятие ломки!!! А если ее достаточно долго не снимать, она уйдет!!! подкури, и все сначала, опять тот же механизм запускается! Я оч. жалею, что 13 лет поддавалась на этот жуткий, глупый и вредящий мне обман! Это дым, это ничто, это суррогат...»
Меня Витя зовут, я тоже наркоман. я змея, стрелец, ну много еще чего... но самое главное, что я такой же, соскочивший наркоман,как и ты. Знаешь, на твоем сроке - я вообще не верил в свои силы - я как в забытьи каком то находился... Но все это как то захватило меня - я читал чужие дневники, избегал провоцирующих факторов - но все таки я сдержался. Наверное, сейчас я говорю об это с такой легкостью потому что - свобода, которую мы получаем в следствие нашего отказа неизмеримо выше, той цены которую мы платим...
Вот еще одна цитата:
«Ломку Вы переживете тем быстрее и проще, чем меньше будете сами себя накручивать.
Ломка ужасна? Вы так пишете, будто с герыча пытаетесь самостоятельно "насухую" соскочить. Вообще старайтесь не употреблять всуе подобных слов.
Чудес не бывает. Организму надо время, чтобы перестроиться. Почитайте первые странички дневников других форумчан. Все испытывают неприятные ощущения. Есть очень много средств, которые помогают пережить начальный этап. Его продолжительность у всех разная. Больше пейте жидкости, воды или разбавленного сока, зеленого чая (в зависимости от состояния сердца, почек и личных пристрастий), многим помогает глицин, ново-пассит. Многие пользовались табексом. Читайте форум. Найдите то, что ближе всего Вам по духу. Форум - это кладезь мудрости людей преодолевших или находящихся на разных стадиях преодоления своей зависимости.
Вы травили себя 14 лет и не считали это ужасом? Наше всеобщее счастье, что при неукоснительном соблюдения правила - "ни при каких условиях ни одной затяжки" - для преодоления зависимости потребуется гораздо меньше времени, чем потрачено на систематическое вдыхание дыма
Форум - мощная поддержка, но бросает каждый из нас сам и только сам.
Удачи!» (с) Vaksa
все остальные можешь посмотреть здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=534412#534412
Будь на связи, не пропадай, я за тобой присмотрю

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Ира, привет! Рада познакомиться, я Оксана.
Желаю тебе удачи и верю в то, что у тебя получится!!!
А где можно увидеть ссылочку на фильм Аллена Карра?

_________________

Приятно познакомиться, Вить. Только по-моему, ты уже бывший наркоша (это комплимент). А давай ты будешь надо мной шефствовать, а? У меня тогда будут только маленькие накатики. Я буду очень -очень хорошей ученицей, обещаю.

Оксан, вот ссылка http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10383
Только там на английском и немецком, но в принципе все фразы элементарные, понять несложно.

Кста, у меня сегодня пати будет. Алкоголя будет много. Вот оно - мое боевое крещение. Какие советы на эту тему? (Только не на счет никуда не идти и не пить).

А говоришь, ученицей будешь... Я даже на новогоднем корпоративе ни капли не выпил, хотя почти 200 дней было! Лучше по любому будет остаться дома... такой совет
Ну а если хочешь подвергнуть себя дополнительному риску - ступай на "пати", много не пей, постарайся держаться от курящих и да поможет тебе Бог! Удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Ну ты же просто умница!! А умницы не курят! Так то держись, мы все на форуме в тебя верим!!

_________________

Сосисочка! РАда атебя видеть!, сейчас ты на пати.. надеюсь, у тебя все хорошо.

Кароч, ты эта, не занимаясь всякими самобичеваниями, хоть это и сложно. По себе знаю.
Иди кароч ко мне на первую. Я там все сложила. И к Вите по ссылке зайди. Там ваще кладезь народной мудрости!

_________________
свободна.. навсегда свободна!