Сейчас уже не вспомнить, кто был зачинщиком в первый раз. Наверное, Ольга. Волевая, решительная, бескомпромиссная, она всегда добивалась того, чего хотела. И не курит уже 2,5 года наверное. Бросали впятером. Все заядлые курильщицы, стаж 4-5 лет. Остальные четверо, и я в том числе, сорвались через месяц.

Помню, не курить было легко. Подъем какой-то эмоциональный, легкость и гордость собой. Почему сорвалась? Почему, почему... Какие-то неприятности, какая-то вечеринка. Одна, две, случайность, а потом...
Ну и еще 2 года отравления себя "легким" табаком.
Потом голос разума взял верх над стадным инстинктом. Пора остановиться. Муж не курит, многие друзья тоже. Хватит травиться самой и травить окружающих.

Так. В мотивации разобрались. Теперь способы... Жвачки, ингаляторы и прочая никотинозаместительная дрянь - лесом. "Ломки" я никогда не испытывала. Проблема в другом: сигарета для меня "помощник в общении". Сколько непринужденных знакомств, конфиденциальных бесед, дружеских отношений завязалось в курилке, даже вспомнить страшно. До сих пор на работе именно в этом уличном закутке самое интересное происходит. Не ходить туда - отстать от жизни... Ходить - срываться снова и снова. Вывод: пока не ходить. Потом приходить пару раз в день, вызывать зависть курильщиков здоровым цветом лица.

Проблема вторая: очень трудно не курить наедине с собой. С чашкой кофе, книжкой. С ноутбуком на кухне. После еды. По пути к метро. Ломка создавшегося уже ритуала дело тяжелое. Выход - найти замену. Какую, какую? Ну вот сейчас, например, сюда строчу... Пока писала - расхотелось курить. Закончу - опять захочется. Приготовила орехи и жвачку (без никотина). Посмотрим...
Сегодня - мучительный, долгий первый день. Но решение принято.
to be continued...

Чувствую, будет интересно...
Ждемс...

larki, у меня то же самое - ритуалы... ритуалы везде. и общение в курилке тоже. но ты знаешь, народ почему-то сам стал ко мне приходить, или звонить. и без сигареты!!! ) главное, кто ты есть. если ты интересна людям, то они и без сигареты будут с тобой общаться и вне стен курилки. а туда лучше не ходить - раздражитель очень сильный - сразу сильнее хочется курить.

А по-моему не разобрались в мативации бросая курить,идёшь на жертву причём не малую и надо с этим свыкаться,чем раньше тем лучше,с тем что не будешь курить с коллегами,после кофе и.т.д.,а через полгода уже будут другие способы общения как с людьми так и с собой.Просто не знаешь какие,потому что всё время было через сигарету.Подруга знает,спроси!

Самое главное и трудное - это принять решение. Молодец что решилась Удачи

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

Спасибо всем за поддержку.

В курилку не хожу второй день, коллеги звонят и спрашивают - не заболела ли
а я говорю: выздоровела.
Я согласна с тем, что бросить курить - это жертва. Это отказ от некой другой самой себя - курящей.
Никого не хочу обидеть, но меня всегда раздражали упертые сторонники "здорового образа жизни". Здоровые и бодрые, ни пива, ни сигарет (ни тем более, упаси боже, травы или кальяна), ни даже кофе. Бег по утрам, тренажерный зал по вечерам. Красивые, здоровые, успешные - непереносимо занудные и скучные. С возрастом все это прогрессирует - и нате вам! Голодание по Бреггу, вегетарианство и сыроедение, йога и медитация, ну и апофеоз - уринотерапия.

Как в анекдоте:
- Всю жизнь я не пил, не курил, сторонился женщин... И теперь я собираюсь отпраздновать свое 99-летие!.
- Отпраздновать?!!! А как?

Мда. А мы - бледно-зеленоватого оттенка "интеллектуалы", кофе и сигарета вместо завтрака, трехтомник Кортасара и кофе с круассаном вместо обеда, и пара кружек вина и пачка сигарет на ужин. Мы презираем спорт и не следим за олимпиадой. Мы цитируем Бродского и Довлатова, ездим отдыхать в Гоа, работаем не напрягаясь, плюем на карьеру, здоровье, перспективы. Не платим налоги и не бегаем за автобусом. В 30 лет - одышка, темные зубы, и комплекс непризнанного гения...

Здесь много иронии, чуток самолюбования, немножко сожаления о несбывшемся... Хочу отказаться от одной крайности, но не впасть в другую. Но отказ требует слишком много сил, так что инерция невольно заносит. Подумываю пойти в бассейн. Все-таки КМС по плаванию... была когда-то. Сокрушаюсь, что больше не буду дымить в кофейнях, кафешках и чайных, у себя на балконе с книжкой, на кухне с горячим шоколадом, в гостях на лестничной клетке, за рулем под музыку, на даче над мангалом... Бррр.
Но. Не буду кашлять, подлечу сосуды, отбелю зубы, избавлюсь от запаха, одышки и тяжести в голове по утрам... Я надеюсь. Эй, некурящие, возьмите в свои стройные ряды улыбчивых красавцев и румяных красавиц. Только бегать по утрам не заставляйте, а то сопьюсь.

ЗЫ: не курю уже второй день...

_________________
спасибо, я не курю.

сильно, прям слезу пробило :')

Подруга живет в США, там чуть-чуть полегче. Хотя бы потому, что мало где можно курить...
Знаешь. Перечитала свое сообщение, потом твое. И подумала, если я буду считать, что приношу жертву, причем не малую, я никогда не брошу. Потому как нет во мне ничего от жертвователя, и не будет никогда. Жизнь такая короткая, жертвовать чем-то... фе!
У меня другой идефикс: отказ от сигарет - это как некий переход из одного состояния в другое. Причем я не хочу говорить, что было плохо, а теперь будет хорошо... Было так, а теперь будет по-другому. Вот.
Let's see how it works.

_________________
спасибо, я не курю.

Главное определиться с целью, как только она будет достигнута уже не будешь думать о ней.
А если это все игра, то когда она тебе надоест по любому начнешь все с начала......................как Зер например

Жертвуя что-то или чем-то(не надо воспринимать это-как громкую фразу) ты приобретаешь взамен другое жертвуя сейчас своим временем ты общаешся со мной,жертвуя здоровьем ты общаешься в курилке,хотя это можно делать и без оного,в другом месте.Ты определись чего ты хочешь!!!Здоровой жизни или не очень,сарказм тут не уместен,определись,а потом критикуй то что не для тебя.

Товарищи, вы чего?
я определилась со своей целью, неужели не ясно?
или она должна быть прописана большими буквами: ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ И БЫТЬ ЗДОРОВОЙ. Так пойдет? Это не игра, а вполне серьезная цель, такая же, как для кого-то получить образование, например.
Антикулиллер, ты не понимаешь иронии, мне кажется.
По пунктам.
1. Сарказм не уместен на похоронах. В остальных случаях - всегда.
2. Отказ от сигарет - может и жертва, но не "немалая". И уж никак не трагедия. Удивляюсь, как с таким отношением кому-то вообще удается бросить.
3. Критиковать я буду то, что захочу. Насколько это уместно - решать модератору. А то, что я написала про здоровый образ жизни - вообще не критика. Так, легонькая насмешка.
4. Бросать курить - очень серьезное дело. Но делать его тоже можно ВЕСЕЛО.

relax everyone, i'm steady

_________________
спасибо, я не курю.

привет, larki, вливайся в наши ряды)

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Так бы сразу
Иронию я невижу и в данном случае она не уместна,если есть желание бросить не на месяц а раз и навсегда и чтобы какие-то неприятности,весёлости и какие-то вечеринки не помешали этому,надо ими пожертвовать на время как это сделала твоя бескомпромиссная и волевая подруга,я более чем уверен.Критикуй что хочешь,кроме здорового образа жизни,который тебе пока не под силу и не забывай и себя тоже,изредка.Успехов!

Подписываюсь

Отказ от куренеия- жертва, но жертва единственному богу, который есть у каждого- сИбе, любимаму или май!

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Смешной ты Прям как мой папа. Тот тоже - так делай, а так - не делай. А если я все и всегда делаю по своему?
Аллах с ним с этим ЗОЖ. Если тебе не понятно, объясняю по буквам: критики не было, была насмешка, не над образом жизни, а над "упертыми сторонниками", которые по сути так же зашорены, как заядлые курильщики. И то, и другое - ограниченность выбора. Фи.
Ну а что мне под силу, а что - нет, ты пока не знаешь.

Моя подруга не пропускала ни одной вечеринки, не выбрасывала пепельниц и зажигалок, не жевала никоретте и не портила кожу пластырем. Она просто перестала курить. Твой способ тотального отказа от всего, что сопряжено с курением, - не единственно возможный.

Вчера я пила коньяк с чаем - грелась. Позавчера вечером - сидела с подружкой в кафе. Сегодня иду с мужем в клуб. Завтра - на курсы. И каждый день - на работу. ВСЕ эти занятия без курения не обходятся. И что? А ничего. Сегодня день третий...

_________________
спасибо, я не курю.