Приветик всем!
Мне 23 бросала 2 раза. Первый в 98 после кризиса - тогда сигареты так подорожали, а курила я Kent, а тогда самыми модными стали Ява золотая, ну не могла я перейти на такие и мы с подружкой бросили и спокойненько не курили целый год. Много было в этом плюсов!!! Но экономика страны немного вылечилась и мы закурили опять((((
Потом закончила техникум, познакомилась с парнем - он не курил, но мне никогда не запрещал, даже не говорил ничего типа - "от тебя плохо пахнет" и т.п. Я бросила сама, ну как-то сомо собой вышло, даже не задумывалась, просто перестала и все!!!
Прошло 2 года, с парнем расталась. Все вроде хорошо - работа, много друзей и знакомых, активный образ жизни и не курю. Но потом понеслось - праздники, гулянки, спиртное - в начале одну тяжку (фу какая гадость), потом две (уже лучше). Но часто не курила 1-2 в день за компанию. Познакомилась со своим будущим мужем (он не курил, бросил 3 года назад) ну и я с ним не курила, а потом не сдержалась и на очередной вечеринке накурилась по полной програме. Муж мне на зло тоже начал курить(((
И вот мы уже 2,5 года живем и курим в месте. Настало время бросить!!!
Много говорили об этом, даже в Новый год думали бросить. Но муж в начале говорит "Все не курим", а потом сам бежит за сигаретами или переворачивает весь дом в поисках заволявшейся пачки(((
Я знаю (вернее думаю), что если я не буду курить он то же бросит! Но он постоянно меня соблазняет и я не могу удержаться((((
По своему опыту думаю надо самое главное избавится от психологической зависимости, но это оказывается труднее всего.
К стати проблем с весом у меня можно сказать не было. Я то же 5 лет весила 50 кг, и думала что это планка. В первый раз когда бросала изменений не было, т.к. я училась, дискотеки, хорошие уроки физкультуры в колледже)). Во второй я сидела дома (работу не могла найти) и поправилась на 6 кг, в начале растроилась, пыталась соблюдать диету, но диета это не для меня, просто бешеная стала (нервные срывы начались). Поехала в магазин купила новых вещей на размер по больше и все замечательно! Потом устроилась на работу и через 3 месяца стала весить 49кг.
Знаю что вес с начала увеличивается потомушто происходят изменения в организме, но потом если в это время не злоупотреблять жирной пищей, все должно нормализоваться. К стати кофе и крепкий чай пить когда бросаешь не рекомендуют - от ни тяне курить!


Да что-то я увлеклась, столько здесь накатала, Вы уж извените!


Помогите, как уйти от соблазна, если рядом сидит любимй муж и смачно затягивается после ужина(((((
Перемещено, Домовой.

Универсальных простых решений нет. Я сам бросал, когда рядом жил (и сейчас живет) хоть и немного, но курящий человек. Выяви самые тяжелые ситуации, когда тяжелее всего удержаться от соблазна. Это не всегда: скорее всего это 5-7 ситуаций, типа ужин, утро, после этого и т.п. И сосредоточься на том, чтобы прорваться сквозь эти ситуаци, во что бы то ни стало, лбом напролом.

Одновременно не знаю как бросить, одному из вас, скорее всего, придется сделать первый шаг по своей собственной инициативе. Второй сам подтянется - проверено электроникой.

_________________
С наилучшими пожеланиями,
Andy AKA Дрюндель
chulkov@dioline.ru

[
Если действительно естьжелание бросить курить, то это реально. Но подойти к решению этой проблемы надо грамотно. Важно не нанести вреда организму. Борьба с желанием закурить-это тоже вред организму, это стресс. А ведьсуществуют доступные и дешевые, по сегодняшним меркам, лекарственные препараты , помогающие бросить курить. Обращайтесь, научу. Легко!

_________________
Наталья К.

TO Shura:

Для меня самым главным был (и есть) психологический настрой: нужно полностью понять что курить - не просто вредно потому что это сказал какойто лысый дядя из минздрава - а ОЧЕНЬ ВРЕДНО. Мне утвердиться в этом решении помог этот сайт, и поэтому всем ищущим мотевацию советую прямиком идти на
http://nosmoking.ru/why.htm!

Не курю уже 9 дней, а если когда и захочется, то сразу вспоминаю как мне очень сильно хотелось бросить курить. Помогает. Может поэтому курить и не тянет.

ОБРАЩАЮСЬ - НАУЧИТЕ!!!

Да ненужно некаких таблеток всебя пичкать, а вдруг привыкание будет. Самый единственный и простой способ бросить курить, это внимательно прочитать книгу Карра Алпена, если непомогает, то ещё раз!

_________________
5 раз пытаюсь бросить!

Хм... Ты где эту тему, пятилетней давности, отрыл...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))