Привет всем! Меня зовут Марина. Я курю с 13 лет
Сейчас мне уже 21 и я хочу перестать курить. Мне нужна моральная поддержка хотя бы от кого-нибудь, т.к. мои "друзья" меня постоянно провоцируют закурить.
Мне очень нужно укрепить силу духа, что бы суметь противостоять им, потому что Я ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ!

А ты хочешь быть,как твои друзья так называемые,или лучше них?Держись!Объяснять друзьям ничего не надо!И не надо им жаловаться,что тебе плохо,жалуйся на форуме,а перед ними держи хвост пистолетом!Набрызгайся классными духами,красиво одевайся и говори,что у тебя все замечательно!

Умничка!!!
А друзьям не выгодно что-бы ты не курила, они боятся что кто-то оказался сильнее смертельной привычке. Как так, ты смогла, а они нет, что же это мы слабаки получается? Вот они и провоцируют тебя. Но уверяю тебя что как только ты не покуришь пару недель и они за тобой потянутся. Не могут они смирится что кто-то заживет лучше чем они.

Не понимаю, как так получается, что когда мы вечером собираемся на кухне (традиция - никуда не деться), я не могу не покурить. Хотя перед этим целый день не курила! И с девченками потрепаться охота и здоровье сохранить
Сегодня попробую пересилить себя. Уж очень мне это все надоело: утром совесть мучает

Ну, вариант а) первую неделю надо на кухню не ходить.
б) ходить на кухню, но не пить там спиртного и жевать никотинзаместители - жвачку никоретте, например. Подруг, предлагающих сигареты, посылать. Ели не знаешь куда и как - напиши лично письмо, я в ответе подскажу.)))

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

а еще можно сказать, что у тебя обнаружилась какая-то болячка в горле. Например, хронический тонзиллит. он, кстати, наверняка у тебя есть, если ты так давно куришь. скажи друзьям, что лечишь горло и тебе категорически запрещено курить. через какое-то время они привыкнут, что ты не куришь, и не будут тубя уже тащить курить вместе с ними

nina, а еще я думаю, можно вести денежный эквивалент за курение. Ведь подруги и сами иногда подумывают бросить, но только как-то без инциативно

Да хреново.... мы сами люди заводим себе хреновые ритуалы...
собираемся с подругами, ритуал "разговор-сигаретка", и потом оторви у всех сигарету, разговор не клеится... оторви у одного из них.. вроде все то же самое, но один испытывае дискомфорт, меньше общается, так как в голове царствует 1 единственная мысль ПОКУРИТЬ!
Нужно придумать другой ритуал...
напимер на этой же кухне зажечь аромолампу! приготовить что-нить похрустеть, купить какой-нить оболденный чай! тортики или пироженные... и потом смотришь а все вроде по-другому, а разговор льется, обстановка создана.. потом это войдет в норму..

katpink, странно, но у меня нет тяги физиологической, мне не хочется курить. Но... есть какая-то психологическая зависимость - руки сами тянуться к пачке И уже потом я сама на себя злюсь.
Не понимаю, почему я не могу проявить "боевой дух" в такие моменты?

Провоцируют, ибо завидно. Это однозначно. Не кури им назло. Когда ты будешь некурить дальше, то провокации сменятся вопросами типа "а как, а тоже хочу", и тогда ты будешь на коне еще выше (уже сейчас выше)

Она у тебя есть,физ-тяга,просто организм настолько захламлён отравой что ему пока хватает запасов,когда очищаться начнёт поймёшь...а друзья подтрунивают над тобой скорее всего и чем больше реагировать на это тем больше будут действовать на нервы,хладнокровия побольше и вперёд!!!И не пить конечно

Завтра у меня выпадает замечательный шанс попьянствовать без сигарет: уезжаю на дачу на выходные, где в компании никто не курит. Мне кажется, что если выпьешь и не закуришь - это ТАКОЕ достижение...

Постарайся сделать для себя четкое разделение. Они курят, что ж, бывает, а Ты нет. Вполне нормальная ситуация, довольно часто придеться сталкиваться с этим. Не бойся, у Тебя все получится

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

Марина, ты должна держаться.
Вспоминая себя курящей... я всегда жутко завидовала тем, кто не курит.... а еще больше тем , кто бросил..

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Ну я и нахалка!!! Все на друзей валила - а сама-то!!!
Так у меня ничего не получиться! Пока я себя не перестану губить, мне не помогут ни советы, ни изоляция от общества. Вот пример: вчера , с честью выдержав трудовой будень без никотина, уже в восемь вечера пошла вынести мусор. И что вы, уважаемые дамы и господа думаете? Зачем-то стрельнула сигарету у прохожего. Честно: никакого удовольствия не получила, но ВСЁ РАВНО докурила её до конца. Ну ведь могла бы обойтись и без этого.
А про выходные вообще вспоминать стыдно...
Стоп! Нифига мне не стыдно... Наверно, в этом-то вся и проблема.