Писала всем пожелание спокойной ночи, вдруг инет пропал, а вместе с ним и все слова. Спать уже жутко хочется, поэтому буду кратка: ВСем хороших снов и удачного дня. До утра, И большое спасибо за помощь и за советы.

Доброе утро, Агата!

_________________
Не курю.

Доброе утро, dinya, Вот и начался третий день без сигареты. Спала сегодня как младенец, Наверное организму нужен отдых. Безумно рада, что впереди два выходных.
Не могу разобраться со своими ощущениями по поводу хочу или не хочу курить, такое самокопание, я , надеюсь, позволит ПОЛНОСТЬЮ избавиться от НЧ. Еще не выпила с утра ничего из успокаивающих и чувствуется раздражительность. Лучше, наверное, еще посидеть на Новопаситте. Оченнь неприятно срывать свою злость на окружающих, да и на себе тоже.

Надо выползать и ехать по делам, а у меня желание выкурить сигарету и хочется почувствовать ее мерзкий вкус (хотя на уровне мозгов я понимаю, что первые затяжки будут ужасными, привкус во рту просто караул, запах от волос тоже, голова будет кружиться, самооценка упадет, прийдется все начинать сначала и первые дни ощущения будут тяжелыми..... вроде бы отпускает, ладно, надеюсь, продержусь.

Ты держись! Не сдавайся!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Стараюсь держаться, вообще, заметила, когда начинаешь о чем-то сообщать во всеуслышанье (т.е. перестаешь держать желания и собласны перекурить в себе), становиться по-легче.
Пока занималась делами, вроде бы отпустило, по дороге домой, заехала в парк, минут 30 погуляла, представляя как с каждым вдохом организм наполняет свежесть и чистота морозного воздуха, а с каждым выдохом из каждой клеточки уходят никотиновые отложения. Полегчало после этого еще немного. Вообще все происходит накатами, я имею ввиду желание покурить, пока удается игнорировать НЧ.
Еще что удивляет, это пристрастие к еде. Вообще что-то с рационом происходит непонятное. Из питья употребляю в основном минералку, редко чай, а вот из еды странное сочетание: копченный сыр палочками + мандарины + мороженное. И так становится хорошо.
К таблеточному рациону прикупила еще Глицин, посмотрим

Радуюсь за тебя, ты молодчина!

Ой, как знакомо!!!!!!!!!!! Я еще могла маринованными помидорками все это отлакировать...

Хорошего вечера тебе!

_________________
Не курю.

А я пил пиво (безалкогольное ) с шоколадом!. Просто подсел на этот букет

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Вместо помидорчиков грибочками балуюсь, а пиво и шоколад....это серьезно. Но не могу понять почему так колбасит с едой, причем у многих одни и те же пристрастия открываются с бросанием курить.

Блиннн, а грибочки маринованные - это мечта!!!!!!!!!!!!

_________________
Не курю.

Ну надо же как-то себя радовать в этот непростой период жизни

Уже 3 дня без сигарет. Где-то в подсознании у меня отложено 5 дней без сигарет и будет легче (наверное по предыдущему опыту). Заходила на другие дневники и читала как ломает людей в первые дни и как обидно, когда происходят срывы, это очень отрезвляет и помогает держаться. Да переодически подкручивает, но не очень сильно, хотя боюсь раслабляться, потому что 3 дня без сигарет - маленькая победа, но все еще впереди, есть страх неустоять. Так что иногда напоминаю себе солдата на посту. Ох, и сложное же это занятие.
Да, кстати одурманенность, которую чувствовала предыдущие дни как-то проходит. Немного мозги проясняются. Дышать становится легче (не совсем, но не так тяжело как в первый день - казалось, что воздуха не хватает), Уши не так закладывает, т.е. начинаю фокусироваться на действительности. Хотя, думаю, что Новопаситт + Глицин надо пока попринимать., когда нервы спокойны, намного легче переносишь все изменения. Кстати, очень рекомендую тем, кто пытается завязать с НЧ, попринимать какие-нибудь легкие успокаивающие. Сама делаю это первый раз - реально легче становиться. Когда психика в спокойствии, несмотря даже на момент отвыкания и очищения, легче держать ситуацию под контролем, легче не поддаваться искушениям и идти к своей цели.
Всем удачи и некурящих выходных.

Привет Agata! Поздравляю тебя с первой победой Три дня это действительно очень важный рубеж, потом будет легче и легче Гланое знай, что ВСЕ твои дискомфорты пройдут - ЭТО ПРОВЕРЕНО!!!
Иди вперед твердой поступью!:)

Агата, тебе доброе утро! И хороших выходных!
Как ты, как самочувствие?

_________________
Не курю.

Привет, всем, привет,dinya,
Самочувствие более менее ничего, организм вроде бы приходит в норму, И ЭТО ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТРЕХ ДНЕЙ СВОБОДЫ ОТ СИГАРЕТЫ!!!!!!!!!! Правда утром выходит куча гадости и в течении дня, но пусть выходит, какая-то слизь, мокрота, фу-у-у. Все, что так пугало озноб, вялость, "тупизм" пока изчезли.
Не могу сказать, что чувствую 100% легкость, но мысли о том, что А Пакурить, вроде бы становятся не такими активными. Единственная проблема сон, режим сна поехал вообще, ложусь тогда, когда же надо просыпаться, сниться какой-то бред, но, может это нормально после всех успокаивающих, которыми, себя я пичкаю, Хотя, думаю, что их надо еще оставить, очень боюсь новых накатов.