_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Ну чтож, пол часа назад счётчик показал 2-ое полных суток некурения (вечер позавчерашнего дня, весь вчерашний и часть сегодняшнего дня). Думаю, теперь можно и отписаться .
Всё это время активно штудировал сайт и форум (что ещё делать во врем болезни ? ), особенно сильное внимание уделял дневникам других бросающих. Было очень интересно почитать, что чувствуют другие в это сложное время и как с этим боряться - оказалось, что у всех по-разному.
Что до меня, то никаких особых мучений я не наблюдал. Ну, во-первых, у меня не такой большой стаж (и слава Богу ) как у подавляющего большинства, а во-вторых, лекарства от грипа, которые я принимаю имеют имеют широкий перечень побочных действий, начиная от сухости во рту, сонливости и потери концентрации, заканчивая повышенной раздражительности и раздражения желудочно-кишечного тракта Поэтому, даже если что-то и было, то на фоне всего особо не ощущалось
Но физ. ломка меня пугает не сильно. Гораздо страшнее то сильное и навязчивое чувство желания "скоротать минутку-другую", ожидая на платформе эддектричку, которая придёт только через целых 20 минут (покурить было самым любимым занятием в дороге). Или то разъедающее чувство... как буд-то ты не в своей тарелке... резкое осознование того, что чего-то не хватает когда в перерыве между лекциями идёт наслождение общением и, конечно же, процесом потребления никатина... К слову, сегодня я последний день дома. Завтра поеду на занятия... с перерывами между лекциями, эллектричками и т.д. и т.п.
Но думаю, что я всё же не забуду, что мне нужно на самом деле. Задача поставлена. Цель будет достигнута!

Привет!
Электрички, ожидания, перерывы - это все ситуации-якоря, ситуации, в которых ты всегда привык курить... Такие ситуации будут отваливаться одна за другой по мере их проживания и переживания без сигарет... Первый раз - напряжно, второй - уже чуть полегче, третий - еще полегче... Так и сойдет на нет...
Удачи тебе! Не кури!

_________________
Не курю.

Спасибо за ответ

Думаю так всё и будет с "якорями"
Единственное, что меня действительно беспокоит в настоящее время - это предстоящее празднование Нового Года... Вот это действителньо зсада. Очень тяжело оставаться трезвым и вменяемым в это тяжелое время А, как известно, алкоголь = сигареты... Нужно с этим что-то думать...

2 месяца это очень мало для полного выздоровления!
Но вполне достаточно для полного контроля своих, даже внезапных порывов!
На самом деле 2 месяца... год, очень быстро пролетят.
Это сейчас кажется, что время будет тянуться бесконечно долго. Потому что, страх и непривычка, мешают.

Мне стало легко после 80 дней.
Но то что не закурю ни при каких бы то не было ломках, я знала с первого дня. И эта уверенность очень помогает.
Поможет и тебе!
Мы с тобой!

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Достойно уважения

100 дней, год... эх. Мне бы празднование Нового Года пережить... Чем больше об этом думаю, тем сильнее появляется желание отложить бросание до новго, 2009 года. И, как раз, не придёться завтра "ждать эллектрички" в бессигаретном одиночестве. Можно будет спокойно покурить в инсте и т.д., и т.п. Чем больше я мыслю в таком ключе, тем сильнее становиться желание одеть куртку, ботинки, взять 26 руб. и спуститься к круглосуточному магазину, который находиться в 1 минуте хотьбы от подъезда... Купить Winston Light (или super light если нет обычных), выйти из магазина и направиться к дому, неспешно открывая пачку... Достать сигаретку, положить в рот и ... Блин, я же выкинул зажигалку , а денег всего 26 руб. было. Ну чтоже, тогда я бы дошёл до дома, взял коробок спичек на кухне, вышел бы на балкон... Кстати, очень любил курить на балконе, особенно в ночное время, когда вокург всё светиться и сияет. Открывается о4 красивый вид (живу на 10 этаже).. снизу светящийся ночной город, а сверху звёздное небо... Просто класс! Так вот, прикурю сигарету и...........(помечтали - время вышло)......

..... жадно "всосу" её за несколько приёмов. А потом и вторую (курить хочеться). А потом, выходя с балкона, скажу сам себе: "%%%, ну я и тряпка!" и пойду к себе в комнату. Получил бы я удовольствие на балконе? Нет! Нет никакоо удовольствия от курения. Есть только чувство неудовлетворённости и дискомфортно, когда сего процесса избегаешь. Не верю людям, которые говорят, что им нравиться курить. Пусть вспомнят как затягивались первый 2 раза. Много ли было удовольствия? Отнюдь. Только глаза по 5 рублей и немой вопрос "нафига люди курят". Короче говоря, курение - это наркотик, в вообще зло! И нужно с ним бороться и днём, и ночью, и в выходные и даже в Новый Год! До коночательной победы!!!

Вот так. Выговорился =))

Выговориться надо...
Просто помни, что курение, как езда на велосипеде - через 10 лет сядешь и поедешь..................... за пачкой сигарет...
Стоит только позволить робкому голоску внутри заикнуться:"Да я только однуууу......." - ВСЁ, ЗВЕРЬ в тебе!... Так штаааа, НИКАКОЙ ТОРГОВЛИ С САМИМ СОБОЙ!
Дело даже ведь не в сроках... Никакой срок гарантии не даст... Дело в отношении к тому, от чего отказываешься и нет разницы, что это - сигареты или что-то другое... Если отказываешься от "запретного плода", который всегда сладок, то очень много шансов, что этот "плод" тебя догонит опять рано или поздно... А если отказываться от ненужной вещи, тем более, несущей вред, то это как мусор на помойку вынести после генеральной уборки - выбросил и забыл, ведь обратно не пойдешь на помойку за тем же мусором, да и не за чем...
Удачи тебе!
И это не последний Новый год!

_________________
Не курю.

Мне очень понравился 2 абзац))) На таком сроке, только так думать и нужно! А потом само собой все будет получаться
Новый год в курящей компании?
Не переживай. К тому времени будет на много легче)

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Я лично не совсем поняла зачем тебе бросать курить? Назови себе Причину- Самую главную. Без цели(мишени) же не по чём стрелять???

_________________


У каждого свой Эверест.