А наша Гламурочка сегодня ягодка опять!!!!!

Гламур, с 45 днями тебя!!!!

Спасибо!!!!

_________________


Гламурский дневник

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Гламурочка, а уже писят!!!!!
Поздравляю тебя очень сильно!!!!!!!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

_________________


Дневник

Здравствуйте мои дорогие! Вот я наконец заглянула опять в свой дневник. У меня все хорошо, я не курю уже почти три месяца. Бросить курить в этот раз было действительно легко. А почему? Да потому что легкость прямо пропорциональна силе желания, четкости цели и силе воли. Если все три компонента в наличии, отказаться от курения проще простого. Одна сигарета тушится, а следующая не прикуривается. Не нужно вообще ничего делать! Если же вам тяжело, какой-то из компонентов имеется в недостаточном объеме. Так было и у меня в прошлые неудачные попытки. В этот раз всего было достаточно. Были конечно неприятные моменты, страхи и ломка, но тут самое главное знать - это обязательно пройдет, и вам станет легче. И когда это произойдет, вы уже будете другим человеком, новым человеком – некурящим, независимым. Вы станете еще сильнее, чем прежде. И зауважаете себя еще больше.
Что еще я вынесла из этой истории? Никогда не вступайте во внутренний диалог: закурить или не закурить. Сразу предупреждаю – курево ВСЕГДА побеждает в этом споре. Если человек уже встал перед выбором «делать или не делать», он рано или поздно сделает. Обязательно найдется как минимум одна веская причина. Прошу запомнить: таких причин НЕТ, никогда не было и быть не может.
Когда начинаете взвешивать, даже подсознательно, просто расслабьтесь – и переключите мысли. Потом вы сможете переключать мысли автоматически, не задумываясь.
Часто победить в борьбе можно уклонившись от борьбы. Так уклоняются на темной улице от идущей поодаль пьяной компании, так уклоняются от сделок с сомнительными конрагентами. Так, чтобы перестать дрожать, иногда достаточно просто расслабить мышцы.
И еще - я давно не заходила в дневник потому, что поняла - в моем случае молчание - золото. Каждая моя мысль, каждое слово о курении, написанное или сказанное, разжигало мое желание курить. Только молчанием я смогла сломать эту привычку. Сначала усилием воли переключала мысли о курении на что-то другое, потом это вошло в привычку. Аллен Карр говорил - не пытайтесь не думать о курении. Я говорю - не думайте о курении. То, о чем мы постоянно думаем, становится навязчивой идеей. Неважно, рассказываем ли мы как легко бросили курить или как тяжело это было. Мы концентрируемся на курении, и курить хочется еще больше.
И еще один совет, опять же из личного опыта. Недавно после пары месяцев безоблачного существования без сигареты меня накрыло, да так сильно, что я подумала - все, больше не могу, мне нужна сигарета. Потом поняла, что это был экзамен, финальный тест, защита диплома. Бросая курить, так же как и начиная любое новое дело, вы рано или поздно подойдете к черте – тому месту, где количественные изменения переходят в качественные. Там вы будете держать экзамен, и от того, как вы с ним справитесь, зависит направление дальнейшего движения: либо вы уходите на повторный виток (на второй год, в академотпуск), либо переходите в новое качество – бакалавр, магистр, кандидат наук, чемпион страны, чемпион мира, кандидат в некурящие, некурящий, вообще некурящий. Вы можете быть готовы или не готовы, в хорошей форме или плохой, вы можете хотеть или не хотеть, но экзамен состоится, и оценка будет поставлена. Вы должны его чувствовать, лучше – предвидеть. Но его нельзя игнорировать, ибо он – главное препятствие на вашем пути к развитию. Он – ворота, которые нельзя обойти. На жизненных экзаменах не подкупаются экзаменаторы, с ними нельзя договориться, им невозможно понравиться. Они беспристрастны и объективны, как вечность, они и есть вечность, перед лицом которой вам выпала честь держать ответ. Это ваш шанс продвинуться. Его нужно принимать с радостью, с поднятой головой и улыбкой на лице. Как часто мы не понимаем этого и делаем наоборот.
Знайте, если вас «ломает» наиболее сильно, вы держите экзамен. Слишком долго? Такой экзамен. Когда закончится? Тогда, когда закончится, и ни минутой раньше. Будьте готовы ко всему, и вы удивитесь, как легко вы его сдали. Я уверена, что я свой сдала на отлично.

_________________


Гламурский дневник

Как хорошо написали....
Когда читаю про победы форумчан, загораешься и думаешь: вот видишь они смогли и у тебя все получится....
Я поздравляю вас, молодцы

_________________


Кто хочет-ищет возможности. Кто не хочет-ищет причины

Glamour, ОГРОМНОЕ спасибо тебе за такой содержательный пост.
Это просто руководство к действию!
Ты действительно сдала свой экзамен на отлично. Сомнений даже не возникает.
Я горжусь тобой.
Ты пример для многих! МОЛОДЕЦ!

P.S.
Я с тобой согасна в части молчания. Иногда это помогает. Потому что если мы следим за форумчанами, за их успехами, то как бы там ни было ровняемся друг на друга. И когда идут срывы, то они влияют на других. Я не раз уже читала такие посты в дневниках, что людей тянет вниз, когда они читают про чьи-то срывы. Я веду к тому, что надо прсто соблюдать умеренность во всем.
Хотя... Если человек для себя принял четкое и твердое решение НЕ КУРИТЬ НИКОГДА, то на него не могут повлиять такие факторы. Их влияние возможно лишь в том случае если один из компонентов, о которых ты писала присутствует в недостаточном обьеме. Вот и все. А если один из компонентов в неодстаточном колличестве, то возникает возможность влияния и негативного результата.

_________________

Поздравляю с тремя бездымными месяцами!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо! А я уж думаю - никто не зашел, не поздравил ... Картинка прикольная

_________________


Гламурский дневник

ПРИВЕТ!
Как делишки? Настроение?

_________________

Да нормально все. Бывает конечно - накатит, но уже не так сильно, и не так часто. Чем дальше, вернее дольше - тем легче. Я уже спокойно к накатам этим отношусь, потому что знаю точно - пройдет, и скоро.

А так очень много положительных изменений - энергия бьет через край, кашель прошел, зубы побелели, лицо больше не серое, а свеженькое, да всего и не упомнишь.

А муж продержался три дня, и опять за старое. Курит ...

_________________


Гламурский дневник

Супер! Гламур, я рада за Вас просто от души! Вы молодчина, а я теперь знаю, как относиться к этим ломкам. Правильно-экзамен!

_________________
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечателние.



Лисичкина история

Леди Фокс, я до этого не сразу дошла, у меня знаешь сколько было неудачных попыток? Миллион наверное - срывалась постоянно, больше двух недель не получалось. Я натурально рыдала, как Аллен Карр, потому что была уверена, что никогда у меня ничего не выйдет и так и буду курить всю жизнь. Но не сдалась, пыталась, пыталась, вот уже и три месяца. Хотя в этот раз была попытка полностью на силе воли, хочется курить - а фиг тебе, хочется - перехочется. Карр говорит, нельзя бросить по методу силы воли, но многие бросили, и мне надеюсь удалось, а Карр мне не особо помог. Не надо верить всему, что пишут, пусть это и Карр. Надо искать свой способ. А Карра вообще так разрекламировали, что если он кому-то не помог, люди в депрессию впадают - как же так, он должен помочь, а не помог ... Он прав во многом, но утверждать, что его метод - единственный, а другие не работают, по меньшей мере неразумно. Не сработал Карр - сработает что-то еще. Главное не опускать руки. Победитель от побежденнго отличается тем, что победитель, пусть он даже и упал, но он поднялся и идет дальше, а не лежит и не ноет.

_________________


Гламурский дневник