Привет!!! А щас тупо денег нету , кста, их, денег, отсутствие, думаю, было переломным моментом, было только на проезд, а на сигареты - нет, и я было этому очень рада на самом деле (бросить хотелось всегда, только вот не получалось), а в последние месяцы бросить хотелось особенно сильно, вот и радовалась сидела, что денег нету на них , правда на след. день нашлись...Но теперь я при любых обстоятельствах с вами, а то деньги все равно же нужны, ремонт нада заканчивать и апельсинок хочу и еще много всего
У меня от стресса словесный, ну сами знаете кто, проснулся
А еще пример есть хороший - папа, курил с детства (раннего юношества), щас ему 50, не курит больше года, я, если често, до сих пор им горжусь, а началось с того, что я для себя Карра скачала, потом ему принесла распечатала, только ему помогло, мне - нет, но у него и мотивация тогда сильней была - состояние здоровья...Вот теперь и у меня примерно такая же..((
Все будет хорошооооооооооооооооооооооооооооооо)))))))))))))))))))))))
ЗЫ: эк меня прет то
а еще я поняла - надо придумывать другие привычки - после обеда которые, в машине, в перерывах....ритуалы менять, это я щас поняла до конца, когда с вашим тезкой общалась (вы же Костя? )
ЗЗЫ: ну е мае

_________________

Все к лучшему!

Оху, Angel_s, привет! Спасибо, что заходите)))
Полет - с воздушными ямами - вроде их не видно, а колбасиииит

Седня два испытания впереди - поездка до дома на машине (раньше када прогревалась и перед домом было - ) и к подружке - раньше с ней выходили -
- вместо "курить" и его синонимов) ))
Нада подводные камни сразу приметить, а то как утром получится (для себя я планировала еще вчера бросить) - заметила что только когда бычок выкинула! много думала потом.... ну теперь то меня никто не обманет, даж я сама себя
Пожелайте мне удачи
еще любимый поддержал бы и присоединился.... , все впереди

_________________

Все к лучшему!

Удачи тебе, дорогуша! Держись, мы с тобой!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Привет Jannet !

пасиб))

Пахучка, пасибо

_________________

Все к лучшему!

Удачи тебе, и помни, что ты приняла ЕДИНСТВЕННО ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ!!! - не курить...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Привет!
Прочитал/прослушал книгу А.Карра, не скажу что меня до конца убедило но стал сам больше осмысливать суть происходящего. Вчера снова наткнулся на этот форум прочитал много веток и окончательно принял решение бросить и в 23-57 вчера затушил свою последнюю сигарету

Сегодня тяжеловато, но больше из-за того что почему-то заболел зуб и всё вместе сильно напрягает. Так что я тоже испытываю на себе проблемы первого дня, пока вроде держусь спокойно.

Так что удачи тебе и сил в первую очередь убедить себя!

_________________
третий заход ...

Привет-привет!

А вот это - зря. Поищите, здесь, на форуме, много про кальян написано, многие об эти грабли спотыкались.
Никотин и в Африке - никотин, только чёрный
Не стоит рубить собаке хвост по частям, даже из самых гуманных соображений. Сами же пишете - "даже если после него будет сложно". Вообще-то курение - это наркотическая и психологическая зависимости. Хоть черезо что вводи.
И оно Вам надо?
Опять же нельзя быть чуть-чуть беременной.
Так что не берите эту гадость в рот ни в каком виде, и всё будет нормально.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет, Jannet! Ты не бросай курить - а просто перестань... Относись к этому точно также, как например ты перестаешь носить тесную обувь, или неудобную вещь, или что-то что тебе не нравится. Например я постоянно ловлю себя на мысли, что НЕ КУРИТЬ это очень ПРИЯТНО!!!
Я 2 недели назад был в Египте (первый раз). Так вот кальян я даже не пробовал - тоже самое курение (хотя и пахнет вкусно), и зачем тогда пробовать? Опять "надевать тесную обувь"?

_________________

Привет! Желаю тебе удачи)) И к стоматологу топай

_________________

Все к лучшему!

Утро доброе Спасибо всем поддерживающим))) Это помогает))
Отчитываюсь - испытания привычкой выдержила, перед тем как сесть в машину съела вкусную курагу, ну а подружкам просто нет сказала)) Вот вроде бы и легко все это, а вроде бы сложно, как будто чего то не хватает.
Читала что привычка формируется после 22ух повторений, будем считать что это 22 дня, хотя я думаю раньше отпустит
Про кальян - ну, пока еще ниче для меня конкретно не известно, посмотрим-увидим

_________________

Все к лучшему!

у меня скоро голова опухнет разговаривать самой с собой, такие диалооооогииии

_________________

Все к лучшему!

Лучше разговаривать самой с собой, чем молчаливо втягивать дым, посасывая гадкую вонючую сигарету

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Привет!

А ты не разговаривай, ты просто посылай нах... НЧ, мысли о сигарете и вообще не веди с собой никаких диалогов
НЕТ и все))) не обсуждаецоо!!)) и посмотришь как полегчает

так диалоги как раз такие - да ладна, разок (ну стандартные, все знают ) , приходится себе же объяснять - все, баста, нет и все
аааааа, мозг пухнет, все пухнет

_________________

Все к лучшему!