Блин, теперь меня он тоже мучает. Пойти что ли покурить???

_________________

Павел, не хотела никого спровоцировать. Делаю допущение, что все здесь взрослые люди и все кто бросили сделали обдуманный поступок и приняли свое личное решение.
Мне действительно непонятно и это заставляет зажигать меня сигарету вновь и вновь не находя ответа.

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

А если по серьезному. Вот ты покурила, испытав при этом суперкайф, сравнимый - да ладно, чего уж мелочиться - не сравнимый ни с чем. В чем кайф? А в том, что ты прекратила никотиновую ломку, на несколько минут вернулась к состоянию некурящего. Обрати внимание: вернулась в состояние некурящего, поэтому кайф. А теперь внимательно следи за губами: а я в этом состоянии постоянно. У тебя кайф раз в час, а я постоянно в нем. Улавливаешь? Ловкость рук и никакого мошенничества!

Значит что, Аля? Значит то, что возможно ты просто не умеешь наслаждаться окружающей действительностью. Тебе для наслаждения необходимо, чтобы сначала было плохо, а потом когда станет нормально, то ты и начинаешь получать удовольствие. Не от того, что хорошо, а от того, что не плохо. Научись наслаждаться мелочами жизни и все у тебя получится!

_________________

Ну не знаю, я курила именно в попытке найти в сигаретах радость, отвлечение и отдохновение. Тока радости-то особой не было. Так, постоишь-повоняешь, потянешь время, потянешь дым, да и обратно в безрадостные будни. С таким же успехом можно, например, яблоки есть. Ежечасно. Или груши. Можно нюхать какой-нибудь цветок, если еда вам не нравится. Можно вставать и ежечастно песню громко запевать, вот и будет тебе радость. Вариантов немеряно. По-крайней мере без вони и морщин на лице.

Смешно сказала! То есть ты утверждаешь, что наркота - это кайф, но доступен тебе лишь никотиновый кайф, а вот если б героинчик подешевше был бы, вот бы жизнь радостной стала!!! ))))

Эх, Другая, радостей в мире множество, а вот наркомания - всего лишь зависимость и отказ от свободы. Отлично выразилась Karrot. радостей много, только без вони и морщин на лице. И не надо жалеть некурящих за то, что у них нет радости. Ты не представляешь, какая это радость, когда осознаешь, что ты уже три месяца свободен от зависимости и видишь, как курильщики кашляют, морщатся, но все равно ВЫНУЖДЕНЫ курить, снимать ломку...

Радость - это когда ты выходишь из дома и застываешь на крыльце от красоты рябины под снегом, когда ты обнимаешь любимого, когда пробуешь новое блюдо в ресторане, когда слушаешь красивую музыку, покупаешь новое платье, когда мужчины вслед оборачиваются, новая помада, поцелуй на ночь, детский смех, улыбка прохожего, теплый плед и шум дождя за окном... И не надо про то, что радость - это снятие ломки! Желаю тебе понять это раз и навсегда!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Согласна с karrot-морковкой, на все 100%!!! Да плюс еще депрессняк мучает. Когда ложишься спать напридумываешь себе кучу планов на завтра: "ой. я и то сделаю и то", а когда просыпаешься вроде как с энтузиазмом, пойдешь покуришь, и тут почалось!!! Это дельце можно отложить на завтра, а это не настолько важное и т.д. - день в трубу, жизнь катиться под откос! Фигня это все нет радости, нет кайфа, нет энергии - НИЧЕГО НЕТ в сигаретах, кроме боли, пустоты, и раздражения!

Люда, умничка! С почином!

Я сейчас шла по улице и думала абсолютно о том же самом: осознавать себя некурящим, чувствовать, что ты свободен от зависимости - это огромная радость! Не говоря уже о множестве других поводов, которые замечательно описала Klementina.

Это большая ошибка бросающих курить. Во-первых, уж если собираешься бросить курить, делать это надо с полным осознанием того факта, что это окончательно. Никогда и ни одной! Не надо себя обманывать. Обман обычно обходится дорого - увеличивается доза и уменьшается уверенность в своих силах. У меня к примеру получалось продержаться месяц, а то и больше, выкуривая в день по одной-две сигареты в день. Типа, я не курю, а просто получаю чистое удовольствие от этого, и никакого вреда организму . Может быть, это и верно, вот только закрепляется в подсознании мысль, как же я смогу без этой "радости" жить! Так же и бросание курить силой воли. Не куришь день, два, может и месяц-полгода. Но без сигареты нет ни радости, ни удовольствия. Через какое-то время пропадает физическая тяга, но то, что засело в голове по поводу радости-удовольствия, постоянно выплывает наружу. В итоге наступает день счастья-стресса-депрессии, или просто успокоения, и уже можно выкурить одну то всего сигаретку, ничего ж страшного не произойдет. И ведь все курильщики это знают (по крайней мере те, кто не первый раз пробует бросить), но продолжают наступать на те же самые грабли.

Так вот если это тяжелая борьба, то и не надо даже пытаться бросить курить сейчас. Зачем же биться головой ап стену! Больно. И не надо бросаться на эту стену снова и снова. Просто стоит спокойненько поискать поблизости дверь и ключи от нее. Для меня ключиком и дверью оказалась книга Карра (заезжено, понимаю. Но на данный момент просто нет других эффективных методов.). Можно сказать, что кому-то книга не помогает, а кто-то бросил курить и без нее. Вот только, ИМХО, до кого-то мысли Карра просто не дошли, а кто-то дошел до таких мыслей и без его книги (вариантов много ). Уверяю, бросить курить действительно легко! Я точно проверил это на себе . Абстиненция, накаты, сны, эйфория - все было, от этого многие страдают. Но переносится это уже по другому. С пониманием этих процессов.

И без сигарет радуюсь, и отвлекаюсь, и отдыхаю. И не понятно, что ж меня заставляло зажигать сигарету вновь.+ мильон

_________________


Курил 28 лет
Кто не умеет плавать, тот должен хорошо нырять.
Пора, товарищи, брать коня за рога. Поэтому ставлю вопрос ребром: или мы будем или не без этого!

Tolyn, вы совершенно правы. Самый лучший способ - не давать себе поблажек, сказать себе "Нет, больше никогда и ни за что". И тогда бросать курить гораздо легче, потому что при таком настрое ты временами осознанно, а временами тупо - не важно как, главное - гнешь свою линию. Но, видимо, не у всех это получается. Потому что это трудно. Некоторые люди всю жизнь борются с зависимостью от алкоголя, табака, наркотиков. И что же теперь, если у них это сразу не получается, посоветовать им бросить сие безнадежное предприятие до лучших времен?! Я не согласна с такой постановкой вопроса.
А если тот ключик к легкому бросанию, о котором вы говорите, не найдется никогда? Конечно, душевные метания расшатывают нервы. Но все-таки кто-то, пройдя через них, добивается результата. Мы все знаем, как нужно, как правильно, но при этом далеко не всегда получается правильно поступать. Я думаю, у каждого свой путь, у каждого свой выход из тупика. Возможно, наш способ выхода кому-то не подходит. Каждый человек идет своим путем. У всех разная психика, разный жизненный опыт, жизненная ситуация, свои особенности организма.

Да и я о том же, Морковка! Сам всю жизнь боролся с этим. Вот только я не написал, что не надо даже пытаться бросить курить. Мои слова "не надо даже пытаться бросить курить сейчас"! Я ж пишу не со стороны тех людей, которые никогда и не курили. Я сам через все это прошел. И еще. Полностью с Вами согласен, только, видимо, не правильно довел свои мысли в верхнем посте

И кстати сам же я никогда не прекращал попыток бросить курить. Я написал верхний пост с учетом своего довольно большого опыта.
Поверьте мне, уж если у МЕНЯ получилось , то и у вас тоже может получиться. В свое время так же думал, что надо мной издеваются - почитай енту книженцию, и будет результат. Пять лет назад. Возможно, тогда бы у меня не получилось бросить. Но до сих пор жалею, что даже не сделал попытки прочитать ее. А ведь специально нашел в магазине, помялся, и не купил. А вот два года назад, после очередных неудачных попыток, да и после сильного бронхита с температурой под 40!!! нашел этот форум. Почитал дневники, вспомнил про книгу, скачал ее... Два года не курю и радуюсь . Иногда пытаюсь советы давать. И не только на форуме, гг. Жена и мама перестали курить практически вместе со мной. И еще есть знакомые, которым помогла книга (и мне радостно, что с моей подачи!).

_________________


Курил 28 лет
Кто не умеет плавать, тот должен хорошо нырять.
Пора, товарищи, брать коня за рога. Поэтому ставлю вопрос ребром: или мы будем или не без этого!

Морковочка, можно искать ключик и в конце концов найти его, а можно просто курю-не курю-курю-не курю-и т.д. - улавливаешь разницу? Это может превратится в опасную игру длинною в жизнь, а вот уже продолжительность жизни от этого может только сократиться...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10337 - почитай мой пост здесь. Просто можно не успеть найти ключик.
Понимаешь, с помощью чего бы человек ни пытался бросать, какой бы способ не изобретал, в итоге и метод, и способ один - если хочешь не курить, надо не курить! Все очень просто в действительности...

_________________
Не курю.

во- первых я не пропагандирую метод сокращения ни в коем разе!
этот совет я писала ЛЮДМИЛЕ и никому больше. или это не ее дневник здесь????
этот совет адресован несчастной женщине, которая настолько ПЛОТНО сидит на качаелях, что не может уже продержаться дольше недели. я лишь пытаюсь помочь Людмиле подобрать СВОЙ КЛЮЧИК и наконец то бросить.

это не значит, что всем надо биться головой "АП СТЕНУ" и держаться всю оставшуюся жизнь!
уж все присутствующие здесь знают, что я - пропагандирую Карра сколько тут сижу! я против метода силы воли, и искренне считаю что все идет у нас из головы.
но есть случаи, когда не работает даже Карр. и это тот самый случай. недопонимания. недочитанности.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Это я свои попытки описывал так, про метод сокращения!

Об этом же я и написал, Патамушта! И чтобы Людмила не "сидела" на качелях", я пытаюсь дать совет от того, кто сам до недавнего времени плотно "сидел" на них. Я не пытаюсь кого-то обидеть. Мой стаж 28 лет курения! И, можно сказать, 28 лет "качелей". Дина коротко написала то, что много и нудно объяснял я.

К сожалению 90% бросающих (и я в их число входил) только этим и занимаются. Т.е. бьются об стену. И хочется бросить курить, и не хотят этого сделать (неосознанно, удовольствие же!). И ключ тут один - "если хочешь не курить, надо не курить! Все очень просто в действительности...". Надо это осознать, крепко вбить себе в голову, и только тогда все получится.

Естественно, бывает! Если б все было так просто. Сам уже себя родимого цитирую . Вариантов то много, а метод один. ©dinya

_________________


Курил 28 лет
Кто не умеет плавать, тот должен хорошо нырять.
Пора, товарищи, брать коня за рога. Поэтому ставлю вопрос ребром: или мы будем или не без этого!

Tolyn, Дина и Патамушта, я написала свои мысли по обсуждаемому поводу в своем дневнике, дабы не занимать много места у Люды. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... &start=105