Ну не сдержалась, и поэтому пишу. На форуме околачиваюсь, примерно с лета И вот с лета пытаюсь бросить курить! Но, увы у меня ничерта не выходит. За это время было 10.000 бросаний, самое долгое продлилось 10 дней, после этих 10 дней желание бросить увеличилось вдвойне, но результата нет. Писала я списки, все + и -, придумывала мотивации, рисовала свои легкие и т.д. все это вешала на стенку, смотрела дня 2-3, потом опять все сначало... Это фигня меня уже вымотала, сегодня проснулась увидела себя "красавицу" в зеркале и разревелась, а мне больше ничего не оставалось делать, т.к. то что я увидела описанию не подлежит.
Мой стаж курения 17 лет. Попытаюсь объяснить почему у меня не выходит, мне кажется, что причину я все же знаю, но незнаю как от нее избавится.
Когда я нахожусь на людях, в гостях, со знакомыми и т.д. - я не курю! Мне нравиться, что люди с которыми я сталкиваюсь не очень близко, считают меня не курящей! Они никогда меня не видели с сигаретой. Даже если какое-нибудь застолье, я тоже не курю! Своей подруге в сентябре сказала, что бросила (она не курит), сколько с ней встречались я при ней не курю! Дома (я имею ввиду помещение, тоже чистый воздух - не курят и я тоже не курю). Но... я курю с мужем, только он наверное, и знает, что я курю. Но при муже я тоже курю не много, так вечерком 2-3 сигареты, ну с утра могу под кофе тоже 1-2. Муж на работу и вот здесь начинается моя проблема, я курю как сигаретная фабрика! То есть на людях я паинька, а когда сама с собой в меня, как будто сам дьявол вселяется! Я знаю, что вы скажите, что я обманываю сама себя! И вы будете правы, я не верю себе в последнее время! Но я очень хочу с этим покончить!
Так как с мужем курю не много, стала приводить доводы, что пора бросать, уже вроде как не молодеем и пора бы взяться за свое здоровье, т.к. за все эти года отравили свой рганизм по полной программе. Муж задумался, сейчас подготавливается, т.е. читает литературу, смотрит всякие гадости и назначил уже себе день 1.12, я вроде тоже прилипилась и решила, что 1.12 начнем вместе. Но я не верю себе! Что мне делать? Например, сегодня залезла на сайт зарядилась сумашедшей энергией, решила, что хватит насиловать саму себя, не буду ждать 1.12 бросаю сегодня. Затушила в 12.00 последнюю сигарету...выставила счетчик... но уже через два часа меня стала мучить совесть и появилось куча отговорок, пошла напилась успокоительного чая выпила волокардина, вроде попустило, но через полчаса пришла в гости дочь мужа и я даже не заметила, как сидела с сигаретой! А потом позвонил муж и я попросила его купить мне пачку!
Мне стыдно! Знаю, что - идиотка! Какие там зависимости есть они все у меня! Ну что мне делать? Причем во мне присутствует сейчас все сразу и раздражительность, и депрессия, отвратительный сон, я плаксива, абсолютно нет энергии, мне все по барабану...
Я у Vaksi, по-моему прочитала:"Бросать курить надо весело!" Господи, мне очень нравяться эти слова, но как подойти к этой веселости? Я анализировала, может у меня страх, перед тем, что никогда ни одной и ни прикаких обстоятельствах? Может я расстаюсь, как там кто-то писал со своим другом, палочкой-выручалочкой... Я не знаю, вроде как ничего этого нет! Ни одного плюса я не могу найти - все гадость! Но как справиться с привычкой: "если я одна я курю", я не знаю!!!

прочти карра и не мучайся.
это Библия. у каждого был период метания и невозможности бросить. потом приходило осознание проблемы, и все получалось. а ты свою причину знаешь. удали ее, и будет щастье. ежели че, спрашивай.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Я читала Карра! А сейчас опять повторяю, перечитываю! Над своей причиной работаю...но... сейчас кажется, что все будет хорошо и я справлюсь, а что будет когда останусь одна еще не знаю
Спасибо, Руся!

слу, я когда бросала, мне нужно было читать, как можно больше. помогало в осознании. поэтому я выродила темку, где собрала весь свой опыт. может, тебе пригодится. кста. в статьях Мамедова есть тветы на все вопросы и все ситуации, связанные с курением. а сцылка - андрейкверти - как 2й том карра. изучай. и дай Бог тебе удачи и терпения!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Приветик, Гули-Гули!
Прикольный у тебя ник!
Добро пожаловать, какгрицца!


Ну как раз это вообще без проблем!
У нас на форуме всегда весело!

Удачи тебе!

Привет!
Добро пожаловать!

"Двойной капкан"... Ты просто запуталась в самой себе, сама загнала себя в тупик, стремясь скрыть от самой себя и окружающих чувство стыда и вины за выбранный тобой способ жизни...
Понимаешь, начать курить легко, но для того, чтобы прекратить курить необходимо пройти через определенные трудности... То есть нельзя получить результата, не делая ничего...
Форум, Карр и иже с ними - это костыли, а вот найти свое новое Я, свободное от никотина, можешь только ты сама, ведь это твое Я...
Так что, просто прими решение... И ничего не бойся, никаких трудностей! Поверь, как ни банально звучит, бросить курить не так трудно, нужно просто выкурить последнюю сигарету...
А трудности нужно преодолевать по мере их поступления, а не придумывать заранее...
И еще... Любой твой очередной срыв — это неспособность сказать твердое НЕТ себе и окружающим. Ты все время как бы говоришь себе - Вот еще разочек, а потом уже завяжу окончательно.
И отвлекайся, шевелись, занимай сама себя - Природа не терпит пустоты! Если лень, то заставь себя. Больше тебя заставить не может никто, кроме тебя самой...

В общем, присоединяйся! И ничего не бойся!
УДАЧИ тебе!

_________________
Не курю.

Спасибо, Дафаня! "Гули-гули на тебе четыре дули" очень весело! А вообще, меня Юлей зовут, что тоже созвучно. Начинаю веселиться!

Ой, спасибочки dinya! Наверное, так и надо - сразу в дыню! Мне этого не хватало! А то все кругом, сю-сю-сю да сю-сю-сю (я не форум имею ввиду!) Я уже начинаю себя заставлять, знаю, что 1.12 - это начало моей новой жизни!!!

Гули-гули,
привет-привет!
Чтобы бросать было весело, постарайтесь образно представить картинку - взрослая женщина, ЧЕЛОВЕК, панически боится и десятилетиями практически находится в рабстве у.... кого? чего? Это же и правда смешно - я про себя - ПОЛВЕКА смолить эту дрянь .
Весь процесс нашего курения-бросания замечательно укладывается в стишок Корнея Чуковского
Но мы-то уже не от двух до пяти! На одной чаше весов вся Вселенная, а на другой - сигарета. И она перетянет? Да ни за что!
А потерпеть ... Бог терпел и нам велел, как говорится. Муки отвыкания и не муки вовсе по сравнению с настоящими опасностями и горестями.
Удачи Вам. Не пугайте себя сами! Не выдумывайте себе свою "бяку-закаляку" и почаще вспоминайте стишок. Точно - улыбнет!
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Боже мой, Vaksa, как я Вам рада!!! Спасибо огромное, что заглянули ко мне и отдельное спасибо за слова поддержки!!! Теперь у меня точно все выйдет, я в этом даже не сомневаюсь!!! Понимаете, мне же хочется навсегда, а не на несколько дней или месяцев! Может поэтому и идет это борьба? Я не могу ни одного плюса найти, ни малепусенького удовольствия в последнее время, даже сам вид сигареты меня стал раздражать. Да, я - ЧЕЛОВЕК и тем более - ЖЕНЩИНА, что в моем понятии с сигаретой совсем не уживается. Может поэтому я и не курю на людях, потому как мне стыдно! Но и свое понятие тоже обманываю, за это я себя и казню. Я с августа нахожусь на этом сайте, но только вчера зарегистрировалось, т.к. знаю, что как не крути, но поддержка мне нужна! Только поддержка, остальное я буду делать сама и верю, что с огромным успехом! со стишком Корнея Чуковского и с великой радостью, т.к это будет действительно освобождение!

Юль, а может не буИшь ждать декабря, а?
Может уже чичас к нам присоединишься?

Дафань, я об этом думала! Настрой у меня есть, все же еще 4 дня, какого должна себе еще на 4 дня жизнь укорачивать, но... муж будет курить, это у него железно! А еще в субботу мы идем на собачью выставку, у меня нет уверенности, что я там не закурю, к сожалению. Поэтому решила все же подождать, т.к. хочу выставить счетчик и не дергать его туда-сюда, не обманывать себя и других. Но хорошая новость есть - я не собираюсь курить много, как раньше, когда я останусь одна! А это уже, что-то!!!

Ой как мине нравится твой настрой!

ПС: А ты на выставке кого-то выставлять будешь или так, посмотреть?

Привет! Присоединяйся скорей, догоняй. У тебя обязательно получится!!! Одну не оставят, это уж точно Обязательно поддержат.

Привет тебе, Гуля-Юля)

Ну ты действительно сама себе все запутала, закачала - начинаем все сначала.

Ну карр и иже с ними - это просто обязательно)
А сейчас давай ка ты не торопись. Проведи нормальную работу над ошибками. Кури сейчас. Не нужно торопиться.
Это должно быть твое, полностью осознанное и принятое решение.
Ты достаточно накачалась на качелях. Мне это очень хорошо знакомо. Чувство досады, беспомощности, обиды на себя, ненависть даже порой.
Не нужно. Отпусти это все. Спокойно кури и анализируй каждую сигарету. Не нужно этого негатива к себе! Пойми это действительно бяка-закаляка, которую мы ВЫДУМАЛИ себе, как сказала наша Мудрая Вакса ( низкий поклон ей)

Больше веры в себя, больше позитива.
ЖИзнь действительно прекрасна и гораздо прекраснее она без сигарет, без этого чувства вины и неуверенности.

У тебя все получится, давно нужно было написать - мы поддержим обязатнльно!

_________________
свободна.. навсегда свободна!