Людмила, поздравляю с 5! Начало положено, дальше проще. Уверен ты бросишь, главное не сдавайся.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Олькин, Коста! Спасибочки за поздравления и поддержку!

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

С 5-ю!!!
Ты просто супер!!!

_________________
НЕ КУРЮ
ЛИИ

Вау, какой красивый фейерверк! Как будто уже год некурения

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

_________________
НЕ КУРЮ
ЛИИ

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

_________________
НЕ КУРЮ
ЛИИ

Не курить действительно очень хорошо. Я уже стала ефрейтором - первое повышение в звании!

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Поздравляю, товарищ ефрейтор! Наша следующая цель, которую вам ставит высшее командование - 21 день - срок избавления от физической зависимости. Промежуточные цели ставьте себе сами.

А я через 5 часов становлюсь старшиной. Как насчет победной сигареты по такому случаю? ))))))))))))

_________________

Лучше выпить бокал шампанского, чем хвататься за гадкую вонючую сигарету.

С новым званием поздравляю!

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Так. Людмила. Немедленно доложи обстановку с фронта. А то ты сейчас подумаешь, что вот все снова получилось и можно начинать курить. Ведь всегда снова сможешь бросить. Ничего подобного. Помни, что ты все еще на войне и будешь там долго. Мне кажется программа должна быть такой:

1. Мне кажется тебе нужно общаться с новичками. И с теми кто срывается. Ты им сможешь помочь своим ценным опытом. Ты будешь таким образом вновь и вновь освежать свою мотивацию.

2. Еще я бы посоветовал сейчас снова и вдумчиво прочитать Аллена Карра (только не начинай при этом курить ради бога, он советует курить только тем, кто курил).

3. Еще - восстановить в голове или на бумаге все то о чем ты размышляла, обучаясь на stopsmoke у Тимура Мамедова. Это может помочь.

4. Постоянно будь в теме. Не старайся забыть о курении. При этом помни, что ситуации бывают разные. Кто-то говорит, что курить тянет постоянно. Кто-то говорит, что не тянет вообще. Ты, как умный человек, наверное понимаешь, что истина посередине. Что любые позывы к курению временны и конечны.

5. Не хочешь уже свою фотографию в аватаре разместить? Ты же красиво выглядишь на фотографии трехлетней давности . Сомневаюсь, что что-то изменилось. Может быть это придаст тебе дополнительный стимул. Ты бросила - теперь все пусть посмотрят тебе в глаза!

_________________

Тихо-тихо наблюдаю, тфу-тфу-тфу

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

_________________
НЕ КУРЮ
ЛИИ

Павел, докладываю обстановку с фронта .

У меня страшный глюк - чем больше читаю дневники бросающих, тем больше хочется курить. Еще когда читала твое сообщение в личку о том, как никотин воздействует на мозг, и сколько удовольствия получает курильщик, то подлая мыслишка появилась в голове: "а не покурить ли?". Ну я конечно мыслишку прогнала.

БОльшую часть времени курить не хочется. Только как рефлекс, когда возникают определенные ситуации, в которых я раньше непременно бы закурила, вспоминаю о том, что еще неделю назад я курила. Это как по Мамедову "нейроассоциации", на изменение которых требуются примерно 3 недели.

Я думаю, что физическая зависимость уже прошла, а решимость надо поддерживать. Почитать Карра - очень дельный совет.

Фотку размещать смысла нет, ведь в основном аватарки не реальные фотографии. А на твоей аватарке твоя фотография из детства?

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)