Решил бросить. История у меня такая же как и у многих .Начал в 13 лет сейчас 22. Уже 9 лет стажа. Попыток бросить было много, в основном срыв через неделю. На этот раз я думаювсе у меня получиться. Не курю уже сутки, самочувствие нормальное, хотя чувствую что абсистентный синдром уже близко. Колотит руки, нарушенны по крайне мере 3 функции мозга(Внимание Память Эмоции). Посмотрим что будет дальше.

_________________

"Ничто не истино, все дозволено."

Приветик! Доброе утро и добро пожаловать! Как себя чувствуешь в некурящем состоянии? Расскажи?

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Нормуль. Пока держусь. Меня так просто не сломить. Как сама? Ты с какого города? Я с Новосибирска

_________________

"Ничто не истино, все дозволено."

Приветик! Я из москвы! Ты главное держись пока от курящих людей! Я сорвалась когда пришла к подругам, которые курят! Так что просто подожди немного.Прям в наглую заявляй, что не пойдешь, пока не почувствуешь себя уверенее!
Не колбасит тебя? Мне очень плохо было..Спала с бероккой, дни проводила на форуме тут с глицином!А ты как?

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Новосибирск люблю! У меня друг оттуда. Говорят что очень хороший город!

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Приветик и тебе Мы с тобой, эмоции, память и внимание, все вернеться, ну просто следи немного за своим поведегием, чтоб помегьше на других людях не срываться, всем скажи, что бросаешь, некоторым помогает... у меня например даже курящие друзья поддерживали, мы говорят пошли курить, а ты не пойдешь....

И удачи, это правильный выбор

_________________
Следи за собой, будь осторожен !
Мой дневник

Курить конечно хочеться ужастно. Пью глицин, честно говоря он не особо помогает. Скажи а тебя ломать перестало на какой день? Сейчас начало колбасить уже конкретно.

_________________

"Ничто не истино, все дозволено."

спасибо за поддержку.

_________________

"Ничто не истино, все дозволено."

Держись, это пройдёт...
Меня, например, вообще не ломало, хоть стаж курения поболее твоего будет... Воду пей побольше, чай зелёный помогает... Если совсем загнём, я думаю, можно никотиновые жевачки пожевать...
Кроме того, на первых порах, воздержись от употребления алкоголя...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Конечно, пройдет! Вода, горячий зеленый чай, медленное глубокое дыхание - все это помогает!
И еще, попробуй засечь время ломки - посмотри, когда начинается и отметь время, когда заканчивается ломка. Мы ведь все через это прошли и выжили Ты потерпи, без этого никак и на форуме бывай чаще, читай дневники - мне это очень помогало.
Удачи!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Молодец, что ты с нами! Молодец, что не куришь! Держись! не сдавайся! Не курить - это здорово!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Привет! Как хорошо что ты теперь с нами! Молодец. Как только НЧ начнет подкрадываться - сразу иди на форум. Читай, пиши, излевай душу, кричи.... все что хочешь, только не кури.

_________________

первые три дня сложнее всего.. к недели небольшая эйфория...к 9 дня а нафик не курить....ПЕретерпеть и все бедет впорядке

а вообще пользуйся советами...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162

http://www.alcoholism.ru/smoking.htm
хорошая статья VAKSE СПАСИБО

СУТЬ ОТКАЗА
Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина – раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус. Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой. Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость (точно так же, как новая порция алкоголя вызывает рецидив алкоголизма у бывших алкоголиков).

Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление.

Всем спасибо за поддержку очень приятно. Придумал способ уходить от ломок. Насколько все знают более сильная боль имеет приоритет перед более слабой. И теперь когда у меня появляеться непреодолимое желание курит просто делаю себе небольшой укол иголкой в палец(которую теперь ношу с собой.) Вообщем можно сказать что сегодня победил я)

_________________

"Ничто не истино, все дозволено."

Интересный способ тока не исколи себя